כיצד להשתחרר ולמצוא את דרכך: עצות יעילות

גלה עצה מרכזית להשתחרר ולמצוא כיוון כשאתה מרגיש אבוד. הפוך את חייך!...

כדי להתחיל עם מאמר זה, אם תאפשר לי, אספר לך את סיפורה של מרינה, מטופלת שהגיעה לייעוץ שלי ומילאה את החדר בנוכחותה, למרות שבפרדוקס, היא הרגישה אבודה לחלוטין בחייה שלה.

היא אמרה לי: "אני לא יודעת מה אני רוצה ולאן אני הולכת", במפגש הראשון. קולה הדהד עם ההד של קולות רבים אחרים ששמעתי לאורך השנים.

מרינה הייתה תקועה בעבודה שלא עוררה בה תשוקה, במערכת יחסים שהפסיקה להתפתח מזמן ובמעגל חברתי שנראה יותר כמו שגרה מחייבת מאשר מקום אמיתי להנאה ותמיכה. "אני מרגישה תקועה", היא הודה.

העצה הראשונה שנתתי לה הייתה פשוטה אך עוצמתית: קחי זמן להכיר את עצמך.

הצעתי לה פעילויות של חקירה עצמית, כמו לכתוב ביומן אישי על מחשבותיה ורגשותיה, ולעשות מבחני אישיות וערכים. זה היה נקודת המוצא שלנו.

האסטרטגיה השנייה הייתה לקבוע מטרות קטנות.

במקום להעמיס על עצמה את הצורך לדעת את כל התשובות עכשיו, עבדנו יחד כדי לקבוע יעדים קטנים ובר השגה שתואמו עם תחומי העניין שגילתה לאחרונה.

העצה השלישית התמקדה בסביבת השראה.

מרינה התחילה לשנות את הסביבה שלה בהדרגה; עקבה אחרי אנשים שהעריצה ברשתות החברתיות, קראה ספרים שהניעו אותה והשתתפה באירועים הקשורים לתחומי העניין החדשים שלה.

אנקדוטה מרכזית הייתה כשהחליטה להשתתף בסדנה לכתיבה יצירתית, משהו שתמיד רצתה לחקור אך מעולם לא העזה.

ההחלטה הזו סימנה לפני ואחרי בשבילה. לא רק שגילתה תשוקה נסתרת אלא גם קהילה שבה הרגישה מובנת ומוערכת.

עם הזמן, מרינה למדה להקשיב לקולה הפנימי מעל לרעש החיצוני. אפשרה לעצמה לחלום בגדול אך להתחיל בקטן, וקיבלה שכל צעד קדימה הוא ניצחון בפני עצמו.

כיום, לא רק שעשתה שינויים משמעותיים בקריירה שלה לכיוון שמלהיב אותה באמת, אלא גם למדה לטפח מערכות יחסים משמעותיות ומספקות יותר.

סיפורה של מרינה הוא רק אחד מבין רבים, אך ממחיש בבירור כיצד להשתחרר ולמצוא את דרכך אינו מיידי או קל אך בהחלט אפשרי. זה דורש מחויבות כלפי עצמך, אומץ להתמודד עם הלא נודע וסבלנות לראות את זרעי השינוי צומחים.

תן לי לומר לך משהו: אם מרינה יכלה לעשות זאת, גם אתה יכול. התחל היום לקחת את הצעדים הקטנים האלה לעבר השינוי הגדול שאתה רוצה לראות בחייך.

לפני שנמשיך, אני מציע לך לסמן מאמר נוסף זה שיעניין אותך לקרוא מאוחר יותר:

ציפייה ריאליסטית: כיצד הפסימיות האופטימית משנה חיים

קח את הצעד הראשון

להתחיל תנועה יכול להיות הניצוץ שהמוח שלך צריך, המספק חוויה מעשירה.

הנוירונים שלך ירעדו בהרמוניה, יעלו את התדרים שלך לרמות שמימיות ויגרמו לדופמין שלך לעלות לשחקים.

לא משנה אם אתה מרגיש פחד, סקרנות, אי נוחות או פליאה; לקחת את הצעד הזה הוא להתקדם מהמקום שבו אתה עומד. תנועה זו יכולה להתבטא בכניסה לקריירה חדשה, גילוי קורס מרתק, חקירת תחביב לא מוכר, נסיעה למקומות שלא חקרת קודם לכן, מציאת השראה בלתי צפויה או מפגש מפתיע עם מישהו. או אולי זה ניצוץ של רעיון מבריק.

הצעד הזה יכול להיות רגעי או לסמן את תחילת הדרך לכל החיים.

קח את הצעד הראשון.

התעוז לצאת מעבר למה שמוכר.

הנוחות היא כמו צל על מוחנו ולבנו; לקחת את הצעד הזה ישחרר אותך מהמעגל המשעמם שאליו רגליך אולי התרגלו מהר מדי. הנוחות העצמית שומרת אותנו כבולים בתחושת סיפוק שקרית כשיש תמיד עוד ללמוד ולחוות.

קח את הצעד הראשון.

התנועה תרחיק אותך מהפחד לעתיד ותעגן אותך בשמחת ההווה.

קח את הצעד הראשון.

במחווה זו תשבור את המחסומים שבנית סביב עצמך.

זכור: אינך מוגבל. העולם מלא באפשרויות שמחכות לך.

ההחלטות עשויות להיראות שגויות לאחר שקיבלת אותן אך הן חשובות כל אחת בדרכה; נחגוג אותן כי הן מייצגות את הלמידה שלנו כבני אדם בלתי מושלמים אך ייחודיים.

אנחנו נבראנו לעשות טעויות.

קח את הצעד הראשון.

מעשה פשוט זה יכול להפוך אותך ליוצר פעיל של חייך מעבר לתפקיד שהוקצה לך על ידי נסיבות חיצוניות.

קח את הצעד הראשון.

זה חיוני כדי להגשים את חלומותיך. ייתכן שיש לך הרבה חלומות מבלי לדעת איזה מהם לעקוב או חלום אחד בלבד מבלי לדעת איך להתחיל אותו. או שאולי חסר לך כיוון לחלוטין. אבל כל דרך שתבחר באמצעות הפעולה ההתחלתית הזו תפזר את הצללים ותאיר את הדרכים אליהם מחכים חלומותיך בסבלנות.

קח את הצעד הראשון.

זה יעזור לך לבטוח בעצמך ותמצא את ייעודך האמיתי בחיים. לאחר מכן הכל יזרום כי מציאת הייעוד שלנו מספקת אחד מהרצונות האנושיים העמוקים ביותר.

תן קצב לחייך על ידי הזזת רגליך. רק בעקבות המוזיקה שלך תוכל באמת להתקדם

אז אם אתה מרגיש חסימה רגשית או אי ודאות, עצירה אף פעם אינה אפשרות. פשוט קח צעד קטן קדימה, ולעולם לא תחזור בדיוק לנקודה הקודמת."

הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם

אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים