חשוב שתפסיק להיות קשה עם עצמך, תעזוב את תחושת הכישלון ותפסיק לפעול כאילו יש משהו רע שאין לו פתרון בך.
התבונן במה שיש בפנים שלך וגלו את היופי שבך, כי לשנוא את עצמך לא יוביל אותך לשום מקום.
אתה אדם בעל ערך ואתה ראוי לכל הטוב שהעולם יכול להציע לך.
הגיע הזמן שתכיר בכך ותבין שאתה ראוי לאושר.
חשוב לאהוב את עצמך
עליך להיות יותר רחמן כלפי עצמך כשאתה טועה, אומר משהו לא מתאים או שהתוכניות שלך לא מתממשות כפי שציפית.
אתה צריך לתת לעצמך רגע של מנוחה.
הפסק ללחוץ על עצמך ולבקר את עצמך כל הזמן.
יש הרבה דברים חיוביים בך שאתה פשוט מתעלם מהם כי אתה מתמקד בחסרונות הקטנים שלך.
סוג זה של הערכה עצמית אינו בריא ואסור שימשיך.
אתה לא יכול להמשיך לפגוע באדם שמסתכל במראה.
הגיע הזמן לשנות את המחשבות שלך כלפי עצמך, כי אתה ראוי לאהבה, במיוחד לאהבה עצמית.
הגיע הזמן לסלוח לעצמך
לפעמים אנחנו מקבלים החלטות שגויות, וזה נורמלי כי אנחנו בני אדם.
אם מצאת את עצמך במצב שגרמת לכאב, אל תרגיש רע, הרגש הזה לא צריך להימשך לנצח.
יש לך הזדמנות ללמוד ולגדול מהניסיון.
חשוב להבין מה נעשה לא נכון ולהיות מוכן להשתפר.
אסור לך להעניש את עצמך לנצח, עליך לקבל את מה שקרה ולהמשיך הלאה.
למד מהעבר שלך והפוך לגרסה טובה יותר של עצמך.
הגיע הזמן לטפל בעצמך
חשוב להכיר ולחגוג כל ניצחון קטן שהשגת.
הגיע הזמן לתת לעצמך טפיחה על השכם, במקום להתמקד רק בטעויות שעשית לאורך חייך.
אסור להתעלם מהדברים היפים שהשגת.
קח זמן להרהר ולהעריך כמה רחוק הגעת.
אפשר לעצמך להרגיש גאווה בעצמך, כי אתה עושה עבודה טובה, אפילו טובה יותר ממה שאתה חושב.