הגעתי למסקנה שזה לא נכון לאפשר לאחרים לזלזל בי, לתת להם את מה שהם מבקשים מבלי לשאול את עצמי אם זה מה שאני רוצה, ולקבל החלטות במקומי מבלי להתחשב בדעתי.
חשוב לי לשלוט על חיי, לא לאפשר לאחרים לנהל אותם ולקבל את ההחלטות שלי במקום לשבת ולהסתכל בזמן שמישהו אחר מחזיק בהגה.
כמו כן, עלי ללמוד לומר "לא" בלי לפחד ממה שאנשים יחשבו, לא לכפות על עצמי מצבים לא נוחים ולבקש את מה שאני רוצה במקום לקבל את מה שמציעים לי.
למרות שזה עלול לגרום לאי נוחות אצל חלק מהאנשים, יש לי הזכות להביע את דעתי, לומר "לא" ולבקש את מה שאני רואה כהוגן.
חשוב להבין שהסטנדרטים שאני מגדירה לחיי הם באחריותי ויש לי את החופש לקבוע אותם כפי שנוח לי.
לומדת לומר לא בלי להרגיש רע על כך
ככל שהזמן עובר, זה נהיה לי קל יותר לומר לא בלי להרגיש את המשקל הכבד בחזה, בלי להרגיש שאכזבתי מישהו.
הבנתי שהזמן והאנרגיה שלי הם בעלי ערך, ושאני לא צריכה לבזבז אותם על מצבים או אנשים שלא מביאים לי אושר.
חשוב לקבל את ההחלטה לא להרגיש מחויבת לעשות משהו, כי תמיד יש אלטרנטיבה.
חלק מהאנשים אולי לא יקבלו את שינוי הגישה שלי, אבל זה כבר לא מעניין אותי.
החלטתי שאני זו שיש לה את הכוח לקבל את ההחלטות שלה, ללכת אחרי האינסטינקטים שלה ולהקשיב ללב שלה. למרות שלפעמים קשה לומר לא, אני מעדיפה זאת על פני לקבל משהו שלא גורם לי להרגיש בנוח ולהעמיד פנים שהכל בסדר.
אני לומדת שעדיף הרבה יותר להביע את דעתי ולומר לא כשאני לא מסכימה עם משהו.
לעיתים קרובות קל יותר לומר כן כדי לרצות אחרים, אפילו את אלה שאני רוצה להרשים.
אבל עכשיו אני יודעת שיש לי את הזכות לומר לא, וזה יאפשר לי לשלוט בעתידי.
לעולם אסור לי לתת לאחרים להחליט על חיי במקומי, כי רק אני יודעת מה הכי טוב בשבילי.
