ברוכים הבאים להורוסקופ של פטריסיה אלגסה

ויכוחים בזוגיות? מחקר מדעי חושף כיצד להימנע מהם

בעיות בזוגיות? מחקר מגלה שהפסקה של 5 שניות משפרת את הדיאלוג ומונעת קונפליקטים. למידע נוסף במגזין Nature....
מחבר: Patricia Alegsa
21-08-2024 18:57


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





תוכן העניינים

  1. חשיבות ההפסקות בוויכוחים
  2. מחקר על השפעת ההפסקות
  3. הקונפליקט והדינמיקות שלו
  4. טיפים לניהול קונפליקטים



חשיבות ההפסקות בוויכוחים



הקונפליקט הוא בלתי נמנע ונפוץ בכל מערכות היחסים האישיות. מהם הגורמים?

לפעמים הם ברורים; לפעמים הם אובדים ברעש הוויכוח. עם זאת, מחקר עדכני שפורסם בכתב העת Nature Communications Psychology הראה כי עצירות של חמש שניות בלבד במהלך ויכוח יכולות לסייע להרגיע את הריבים בין זוגות.

הפסקה קצרה זו יכולה לפעול כחומת אש שמונעת מהסתירות הקטנות להתגבר ובכך לפגוע במערכת היחסים.


מחקר על השפעת ההפסקות



חוקרים מאוניברסיטת סנט אנדרוז ערכו ניסויים עם 81 זוגות ומצאו שעצירה של חמש שניות הייתה יעילה כמו הפסקות ארוכות יותר של עשר או חמש עשרה שניות בניהול קונפליקטים בדרגה נמוכה.

אנה מקארי, מועמדת לדוקטורט בפסיכולוגיה ונוירו-מדע, הדגישה כי גישה זו היא טריק פשוט, חינמי ויעיל להפחתת רגשות שליליים במהלך ויכוחים.

השימוש בבינה מלאכותית ולמידת מכונה במחקר אפשר לנתח את התגובות הרגשיות של הזוגות, והראה שההפסקות הקצרות שינו את דפוסי הנקמה והובילו לפחות תוקפנות כללית.

גלה 8 דרכים לקיים מערכת יחסים רומנטית יציבה ומאושרת יותר


הקונפליקט והדינמיקות שלו



רוזליה אלברז, פסיכואנליטיקאית מומחית לזוגיות, מסבירה שהקונפליקט במערכת יחסים הוא גורם דינמי של אינטראקציה בין השניים, שבו פעולות של אחד משפיעות על השני.

ריבים יכולים להתעורר בגלל הבדלים בגידול הילדים, אמונות דתיות, דעות פוליטיות, ניהול כסף או חוסר הערכה הדדית. המפתח הוא לזהות את הבעיות העמוקות שגורמות להחרפת המחלוקות.

בטיפולי זוגיות ניתן לגלות שרבים מהמתחים הללו שורשם בסיפורים משפחתיים או בדפוסי התנהגות חוזרים.


טיפים לניהול קונפליקטים



למקרים של עימותים חזקים יותר, מומחים ממליצים לנהל דיאלוג לאחר הרגעה. זה מאפשר להבהיר את המצב ולחפש פתרונות בונים. בנוסף, אלברז מציעה לקיים מפגשי שיח שבועיים, כמו קפה או הליכה לבד, לשיפור התקשורת והחלפת הדעות.

חשוב לזכור שהמחלוקות אינן הבעיה; מה שבאמת עלול לפגוע במערכת היחסים הוא חוסר הדיאלוג.

יישום הפסקות קצרות והתחייבות לתקשורת פתוחה יכולים להיות צעדים משמעותיים לחיזוק הקשר בין הזוגות ולניהול קונפליקטים בצורה יעילה יותר.



הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים

ALEGSA AI

העוזר המלאכותי עונה לך תוך שניות

העוזר של הבינה המלאכותית הוכשר עם מידע על פירוש חלומות, גלגל המזלות, אישיות ותאימות, השפעת הכוכבים ומערכות יחסים באופן כללי


אני פטריסיה אלגסה

אני כותבת מאמרים על הורוסקופ ועזרה עצמית באופן מקצועי כבר למעלה מ-20 שנה.

הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם


קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.

ניתוח אסטרלי ונומרולוגי

תגיות קשורות

אהבה משפחה