כיצד לזהות נרקיסיסט ולהתגבר על המניפולציה שלו
גלה כיצד לזהות נרקיסיסט ולהבין את השפעתו על ההערכה העצמית. למד על סוגי נרקיסיזם ואסטרטגיות להתגבר על המניפולציה הרגשית שלו....מחבר: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00
תוכן העניינים
- השפעת ההתעללות הנרקיסיסטית על ההערכה העצמית
- מעגל ההתעללות הנרקיסיסטית
- אסטרטגיות להתגברות על ההתעללות הנרקיסיסטית
השפעת ההתעללות הנרקיסיסטית על ההערכה העצמית
ההתעללות הנרקיסיסטית יכולה להיות בעלת השפעה הרסנית על ההערכה העצמית של האדם. קרוליין סטרוסון, בספרה "How To Heal After Narcissistic Abuse", מדגישה שסוג זה של התעללות אינו תופעה פתאומית, אלא תהליך הדרגתי שמחליש לאט לאט את הערכת העצמי של הקורבן.
המניפולציה הרגשית מתרחשת בצורה מתוחכמת, וגורמת לקורבנות להרגיש כלואים במעגל של אידיאליזציה ופיחות שמותיר אותם מבולבלים ורגשית הרוסים.
סטרוסון מדגישה כי "ההתעללות הנרקיסיסטית אינה כמו מתג אור" ושהקורבן עשוי לא להבין מה קורה עד שכבר מאוחר מדי.
סטרוסון מבחינה בין שני סוגים של נרקיסיזם: ה- overt (גלוי) וה- covert (סמוי). הנרקיסיסט הגלוי קל יותר לזיהוי, שכן הוא מחפש תשומת לב בצורה ברורה וחסר אמפתיה.
סטרוסון מבחינה בין שני סוגים של נרקיסיזם: ה- overt (גלוי) וה- covert (סמוי). הנרקיסיסט הגלוי קל יותר לזיהוי, שכן הוא מחפש תשומת לב בצורה ברורה וחסר אמפתיה.
אנשים אלו נוטים לתפיסת עצמי מנופחת ומאמינים שמגיע להם יחס מועדף. מצד שני, הנרקיסיסט הסמוי הוא יותר עדין ויכול להסתיר את האגו המנופח שלו בהתנהגות כקורבן כדי למשוך סימפטיה.
סוג זה של נרקיסיסט משתמש בטכניקות מניפולציה, כמו גזלייטינג, כדי לבלבל את הקורבן ולגרום לו לפקפק בשיפוטו העצמי.
סטרוסון מתארת את הנרקיסיסטים הסמויים האלה כ"מומחים בהסוואת תחושת החשיבות האישית שלהם", מה שמקשה עוד יותר על זיהוי ההתעללות.
מעגל ההתעללות הנרקיסיסטית, לפי קרוליין סטרוסון, מורכב מארבעה שלבים: אידיאליזציה, פיחות, דחייה ופיוס.
מעגל ההתעללות הנרקיסיסטית
מעגל ההתעללות הנרקיסיסטית, לפי קרוליין סטרוסון, מורכב מארבעה שלבים: אידיאליזציה, פיחות, דחייה ופיוס.
בשלב האידיאליזציה, הנרקיסיסט מוצף את הקורבן בתשומת לב ואישור, מה שגורם לשחרור הורמוני רווחה.
עם זאת, הפיחות מתרחש כאשר הקורבן אינו עומד בציפיות של הנרקיסיסט, מה שמוביל לעונש רגשי.
במהלך שלב הדחייה, הנרקיסיסט מתרחק ומשתמש בטקטיקות כמו טיפול בשתיקה כדי להרוס את ההערכה העצמית של הקורבן.
לבסוף, בשלב הפיוס, הנרקיסיסט מנסה למשוך שוב את הקורבן למעגל ההתעללות, לעיתים באמצעות מחוות רומנטיות שנראות כמחזקות. מעגל זה, שיכול לחזור על עצמו ללא הגבלה, חשוב לזיהוי כדי להבין את הדינמיקה הטוקסית של הקשר.
לאלו שנפגעו מההתעללות הנרקיסיסטית, קרוליין סטרוסון מדגישה את החשיבות בחיפוש תמיכה וטיפול. ההכרה שאדם אינו לבד ושההחלמה אפשרית היא חיונית לריפוי.
אסטרטגיות להתגברות על ההתעללות הנרקיסיסטית
לאלו שנפגעו מההתעללות הנרקיסיסטית, קרוליין סטרוסון מדגישה את החשיבות בחיפוש תמיכה וטיפול. ההכרה שאדם אינו לבד ושההחלמה אפשרית היא חיונית לריפוי.
פרקטיקות של טיפול עצמי, כמו מדיטציה, פעילות גופנית וכתיבה, יכולות לסייע בשיקום ההערכה העצמית ובבניית זהות אישית מחדש.
כמו כן, חיוני לקבוע גבולות ברורים וללמוד לזהות התנהגויות נרקיסיסטיות, כמו ביקורת מתמדת ומניפולציה רגשית. בקיחת צעדים אלו מאפשרת לקורבנות להתחיל להשתחרר ממעגל ההתעללות ולעבוד לקראת חיים בריאים ומאוזנים יותר.
מדריך אסטרולוגי להתגברות על חבר נרקיסיסט
מדריך אסטרולוגי להתגברות על חבר נרקיסיסט
אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים
-
גלה כיצד כל מזל בגלגל המזלות מביע אהבה ללא מילים
גלה כיצד כל מזל בגלגל המזלות מביע את אהבתו בצורה ייחודית, אף על פי שלא תמיד מבטא זאת במילים. -
האם גברי עקרב הם קנאים וקניינים?
הקנאה של גבר עקרב מתעוררת כי יש לו רצון עמוק וסודי לשלוט בחיי בן זוגו. -
כותרת:
התאמת אהבה של מזל דגים: מי הוא בן הזוג לחיים שלהם?
המדריך המלא על התאמת מזל דגים עם כל אחד מסימני גלגל המזלות. -
הבן זוג האידיאלי לאישה עקרב: מסור וחושני
הנפש התאומה המושלמת לאישה עקרב היא נועזת ואינה פוחדת לפעול או להראות את רגשותיה. -
כיצד למשוך אישה תאומים: הטיפים הטובים ביותר כדי לגרום לה להתאהב
סוג הגבר שהיא רוצה בחייה ואיך לפתות אותה.
הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם
קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.
ניתוח אסטרלי ונומרולוגי
-
מתרגם חלומות אונליין: עם בינה מלאכותית
האם אתה רוצה לדעת מה משמעותו של חלום שחלמת? גלה את הכוח להבין את חלומותיך עם מתרגם החלומות המקוון המתקדם שלנו המשתמש בבינה מלאכותית שמגיב לך תוך שניות.
-
הסימנים של גבר דגים מאוהב: למד לזהות אם הוא מתעניין בך!
גלה את הסודות של גבר דגים מאוהב: גלה אם הוא נמשך אליך ולמד כיצד לכבוש אותו. בנוסף, הכר את ההרגלים המרתקים של הדג! -
האיש שור במערכת יחסים: להבין אותו ולשמור עליו מאוהב
האיש שור תמיד יכלול את בן זוגו בתוכניותיו לטווח הארוך, אך לא יאפשר להשפיע עליו על ידי דעות שונות. -
קנאה של שור: מה שעליך לדעת
הזיכרון הגדול שלו מפלס את הדרך לחשדות ולקנאה. -
לצאת עם גבר ממזל סרטן: האם יש לך את מה שצריך?
הבן כיצד הוא יוצא ומה הוא אוהב באישה כדי שתוכלי להתחיל את הקשר ברגל ימין. -
האם גברים במזל תאומים קנאים או קניינים?
גלה את הקסם הבלתי ניתן להכחשה של גברים במזל תאומים, הכריזמטיים ביותר בגלגל המזלות. אבל האם הם גם עלולים להיות קורבנות של קנאה? גלה זאת עכשיו. -
כיצד לפתות גבר דגים
גלה כיצד לאהוב את גבר דגים שלך ועל מה עליך לשים לב. -
איך האקס הרעיל שלך עדיין משפיע עליך לפי סימן המזלות שלו
גלה כיצד האקס שלך ממשיך להשפיע על חייך לפי סימן המזלות שלו, וגורם לסבל הרבה אחרי הפרידה. -
מה משמעות החלום על תמונות ישנות?
גלה את העולם המרתק של החלומות ומשמעותם במאמר זה על מה משמעות החלום על תמונות ישנות? גלה איזה מסר החלומות שלך מנסים להעביר לך! -
גלה מדוע הקשרים שלך לא מחזיקים מעמד לפי סימן המזלות שלך
גלה מדוע הקשרים הרומנטיים שלך לא מחזיקים מעמד עם הניתוח שלנו המבוסס על סימן המזלות שלך. מצא את התשובות שאתה צריך כדי לקבל את האהבה המתמשכת שמגיעה לך! -
גלה איזה מזל הכי תואם לך לפי סגנון האהבה שלך
גלה את סגנונות האהבה השונים ומצא את המזלות המתאימים ביותר לאהבה שלך. חקור את הדרכים השונות לאהוב הקיימות באנשים. -
חייך אינם רעים, הם יכולים להיות מדהימים: לפי סימן המזלות שלך
האם אתה מרגיש שהחיים שלך יורדים למטה? גלה מה יכול לקרות לפי הסימן שלך ומצא סיבות לא לאבד את התקווה. -
מה משמעות החלום על זבובים?
גלה את העולם המרתק של חלומות עם זבובים. גלה את משמעותם וכיצד לפרשם במאמר זה המלא בפרטים ועצות שימושיות. -
גלה את הפרי הנפלא שמקל על עצירות
הפרי הקסום הזה משפר את המעיים שלך! מושלם להקלה על עצירות ולטיפול במיקרוביום שלך.