דיק ון דייק בגיל 98: סודות האריכות ימים והחיוניות נחשפים

בראיון ל-Entertainment Tonight, השחקן חשף כמה מהסודות שתרמו לאריכות ימיו, תוך הדגשת החשיבות של שגרת אימונים ומנטליות אופטימית.

אימון: המפתח לרווחה הפיזית

וון דייק הדגיש כי האימון הוא חלק חיוני בשגרה היומית שלו. הוא מגיע לחדר הכושר שלוש פעמים בשבוע ומבצע אימונים מלאים הכוללים תרגילים קרדיווסקולריים ומשקולות. המשמעת הזו, אותה הוא שומר גם בגיל מבוגר, הייתה המפתח לרווחתו הפיזית.

“בגיל הזה, רוב האנשים לא מרגישים רצון להתאמן והם מתקשים בתנועה, אבל אני עדיין זז די טוב”, אמר בראיון הנזכר.

גישה זו לפעילות גופנית אינה חדשה עבור ון דייק. מאז נעוריו, הוא היה מוכר בתפקידים שכללו כוריאוגרפיות מורכבות ותנועות אנרגטיות. תוך התאמת האימון לגילו, הוא מעולם לא הפסיק להעדיף לשמור על כושר.

לפי דבריו, “האימון הוא הנשק הסודי שלו”, פילוסופיה ששיתף בכמה ראיונות לאורך הקריירה שלו.

מנטליות אופטימית

המנטליות האופטימית של ון דייק שיחקה תפקיד מרכזי ברווחתו. מבחינתו, האופן שבו אדם מתמודד עם החיים משפיע ישירות על הבריאות והאריכות ימים. בראיון ציין שתמיד שמר על פרספקטיבה חיובית, וציפה לטוב שיקרה. “הגישה לחיים משפיעה רבות”, אמר. האופטימיות המתמדת הזו הייתה אחת הסיבות לכך שהצליח להתגבר על האתגרים שפגש בחייו.

התמודדות עם התמכרויות ואתגרים אישיים

במהלך השנים, ון דייק התמודד עם מספר בעיות אישיות, כולל מאבקו באלכוהוליזם. הוא הכיר בפומבי בהתמכרותו לאלכוהול בשנות ה-70 והחליט להיכנס לבית חולים לקבלת טיפול. הוא חשב על איך האלכוהול הפך ל”קב שלו” כדי ליצור קשרים חברתיים, במיוחד כי תיאר את עצמו כמאופק. עם זאת, הבין שהאלכוהול משפיע לרעה על חייו וקיבל את ההחלטה להפסיק.

בנוסף, התמודד עם האתגר של הפסקת עישון, אותו תיאר כ”הרבה יותר קשה” מהפסקת האלכוהול. למרות שהוא נקי מסיגריות כבר יותר מ-15 שנה, הוא עדיין מלעיס מסטיקים עם ניקוטין, עדות לקושי שבשבירת ההרגל הזה. “זה היה הרבה יותר גרוע מהאלכוהול”, הודה, והוסיף שלקח לו זמן רב להתגבר לחלוטין על ההתמכרות.

סיכום: דוגמה לחיקוי

דיק ון דייק מצא נוסחה ששומרת עליו בריא הן פיזית והן נפשית. דבריו ומעשיו הם עדות לאיך האיזון בין הטיפול הגופני לבריאות הנפשית יכול להאריך את איכות החיים.

עם שגרת אימונים קבועה, גישה אופטימית וכוח להתגבר על התמכרויות, ון דייק מראה שהגיל הוא רק מספר. בדצמבר יחגוג 99 שנים, ממשיך להיות במצב בריאותי מצוין ומהווה דוגמה לכולם.