כמה פעמים לנשק את בן/בת הזוג שלך? התדירות האידיאלית לחיזוק האהבה

אבל, מה קורה כאשר לא מנשקים כל כך הרבה כפי שאפשר לחשוב? להלן נחקור את היתרונות של הנשיקה ואת החשיבות במציאת איזון בהבעות החיבה.

כוחו של נשיקה

נשיקה אינה רק הבעת חיבה, אלא גם מביאה עמה יתרונות רבים לבריאות הפיזית והרגשית. מחקר שנערך בשנות ה-80 על ידי ד"ר ארתור סזאבו מצא כי גברים שנישקו את נשותיהם לפני שהם הולכים לעבודה חיו בממוצע חמש שנים יותר מאלו שלא עשו זאת. מעשה פשוט זה לא רק קידם גישה חיובית, אלא גם השתקף בבריאות פיזית טובה יותר ובביצועים טובים יותר בעבודה.

בנוסף, נשיקה יכולה להיות תרופה מצוינת נגד סטרס. היא משחררת כימיקלים כמו אוקסיטוצין ודופמין, שמקדמים אושר ויכולים לעזור להפחית כולסטרול.

גם התגלה שנשיקות מרחיבות את כלי הדם, מה שמפחית לחץ דם ויכול להקל על כאבי ראש. אפילו מחקר משנת 2003 מציע שנשיקה יכולה להקל על תסמיני אלרגיות, ודרך החלפת חיידקים מחזקת את מערכת החיסון. עם זאת, חשוב להימנע מלנשק מישהו חולה כדי לא להיחשף לווירוסים.

תדירות הנשיקות: האם זה חשוב?

התדירות שבה אנו מנשקים את בן/בת הזוג שלנו לא רק משפיעה על הבריאות שלנו, אלא גם על איכות הקשר. לפי החוקרים ג'ון וג'ולי גוטמן, רגעים קטנים של חיבה, כמו נשיקה של שש שניות, יכולים לחזק את הקשר הרגשי ולהגביר את האינטימיות. עם זאת, אין כלל אוניברסלי לגבי כמה פעמים עלינו לנשק את בן/בת הזוג.

אמילי זלר, מטפלת זוגית, מציינת שבזמן שחלק מהזוגות מנשקים בתדירות גבוהה, אחרים יכולים לעבור ימים בלי לעשות זאת ועדיין להרגיש מחוברים. הדבר החשוב הוא ששני הצדדים ירגישו מוערכים ואהובים. כאשר אחד מבני הזוג מרגיש שמשהו חסר, חשוב לפתוח שיחה, לא בהכרח על הנשיקות, אלא על מה שכל אחד צריך כדי להרגיש אהוב ומחובר.

כמה נשיקות זה יותר מדי או מעט מדי?

הרצון לנשק משתנה בין זוגות, ומה שמתאים לזוג אחד עשוי שלא להתאים לאחר. המטפלת מריסה ט. כהן מציינת שבזמן שחלק מהנשיקות יכולות להיות מהירות ויומיומיות, אחרות יותר סוערות הן חיוניות לשמירת קשר אינטימי. עם זאת, כמות הנשיקות לא תמיד מתורגמת לסיפוק רגשי. לפעמים מחווה פשוטה של חיבה יכולה להיות משמעותית יותר מתדירות הנשיקות.

כאשר אחד מבני הזוג רוצה יותר או פחות נשיקות, התקשורת היא קריטית. זלר מציעה שמציאת איזון היא חיונית כדי ששניהם ירגישו מוערכים ומחוברים רגשית. ברגעים מסוימים בחיים, כמו בגידול ילדים קטנים או בהתמודדות עם בעיות בריאות, הרצון למגע פיזי יכול לרדת. הבעת הרגשות והבנת הצרכים של השני עוזרת לשמור על ההרמוניה בקשר.

המפתח הוא בתקשורת

לא משנה כמה פעמים אתה מנשק את בן/בת הזוג שלך, הדבר החשוב הוא ששניכם תהיו מרוצים מכמות החיבה הפיזית שאתם חולקים. אם ברצונך לשנות את תדירות הנשיקות, ההמלצות של ג'ורדן סקולר, יועצת לבריאות הנפש, יכולות להיות מועילות. השתמש בהצהרות בגוף ראשון כדי לבטא את רצונותיך, הכיר ברמות הנוחות השונות והתמקד בחיבה כדרך לחיבור, לא כחובה.

בסופו של דבר, תקשורת מתמדת היא המפתח. בדיקה שוטפת של הצרכים של כל אחד עוזרת לשמור על האינטימיות ומבטיחה ששניכם תרגישו בנוח ונשמעים. כך, בין אם תנשק הרבה או מעט, הדבר החשוב הוא שהקשר שלך יישאר חזק ובריא.