שנה את חייך: שינויים קטנים בהרגלים יומיים

האם עצרת לרגע כדי להרהר במחשבותיך וגילית שהן כמעט זהות לאלו של היום הקודם? אני סבורה שיש קשר עמוק בין מחשבותינו לאופן שבו מתגלמת המציאות שלנו.

אם תמשיך באותו דפוס חשיבה, האם לא הגיוני לחשוב שאלו יובילו לפעולות חוזרות? והאם פעולות אלו לא ייצרו את אותן חוויות ורגשות?

קיים קשר מולד שמניע אותנו לפעול בהתבסס על רגשותינו, וכך לעצב את סביבתנו האישית.

כדי לשנות את חייך, עליך לחדש את דרך החשיבה שלך, להיות מודע לאותן מחשבות אוטומטיות, לצפות בפעולותיך כדי לשנותן במידת הצורך ולבחון את רגשותיך כדי לקבוע אם הם תואמים את החיים העתידיים הרצויים.

לסיכום, חיוני לפתח את עצמך מחדש.

המוח שלנו מאחסן חוויות עבר.

האם זה לא שגרתי להתעורר תמיד מאותו צד בכל בוקר? להשתמש באותה ספל או לעקוב ללא שינוי אחר שגרת הבוקר עד ההגעה לעבודה? אם אתה שואף לעתיד שונה ומאושר, עליך לבצע שינויים משמעותיים.

אנו משכפלים ללא הרף את אותן חוויות ומצבי רוח, ומכינים את מוחנו לשחזר את הרגעים הללו ללא הפסקה.

אנו סכום של התנהגויות שנלמדו המתבצעות אוטומטית כאילו היינו תוכנות מחשב.

אני מעודדת אותך היום לנסות משהו חדש; בחר ספל שונה לקפה, האזן למוזיקה מגוונת, נסה לישון במקום אחר במיטה שלך. כל זאת במטרה לכוון מחדש את מוחך לעבר עתיד מבטיח במקום לעגן אותו בזכרונות העבר.

חדש במחשבותיך ופעולותיך; צור תחושות וחוויות חדשות. כך תוכל להעניק חיים להתחלה חדשה.

דמיין מעבר להווה הפיזי או המצב הנוכחי; הסתכל מעבר להקשר המיידי של קיומך.

התעוז להשאיר מאחור את המוכר ולחקור שטחים לא מוכרים שבהם הקסם יכול לקרות.

בכל פעם שתמצא את עצמך מתלונן על משהו, עצור ונסה לשנות את המחשבות הללו ליצירות חיוביות לעתיד.

התכונן להרגיש לא נוח, ממש מחוץ למקום, אך שמור על עמידות כי אתה בדרך לשינוי גדול.

שינויים קטנים, תוצאות גדולות

הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם

אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים