ברוכים הבאים להורוסקופ של פטריסיה אלגסה

גלה כיצד להשיג שמחה יומית

גלה כיצד להשיג אושר ביום השמחה העולמי. לפי ארתור סי. ברוקס, זהו מאמץ יומיומי. התחל היום!...
מחבר: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





תוכן העניינים

  1. החיפוש אחר האושר: מאמץ מתמשך
  2. מחקר הרווארד על האושר
  3. מסע האושר לאורך החיים
  4. המטרה כמפתח לאושר



החיפוש אחר האושר: מאמץ מתמשך



עבור רוב האנשים, השגת האושר היא מטרה בפני עצמה בחייהם. בעוד שחלק מוצאים אושר בהשגת תואר אקדמי או בעבודה החלומית, אחרים מסמנים רגעי שובע עם הגעת הילדים או ביצוע מסע מתוקף.

עם זאת, החוקר החברתי ארתור סי. ברוקס מזמין אותנו לשקול מחדש את הפרספקטיבה הזו. לפי דבריו, האושר אינו יעד, אלא מאמץ יומיומי שדורש תשומת לב ומסירות מתמדת.


מחקר הרווארד על האושר



נקודת ציון חשובה במחקר על האושר מתוארכת לשנת 1938, כאשר קבוצת חוקרים מהפקולטה לרפואה בהרווארד החלה מחקר ארוך טווח על התפתחות גברים מנעוריהם ועד לבגרות.

התוצאות חשפו כי, למרות השונות באוכלוסייה, צמחו שני קבוצות קיצוניות: ה"מאושרים והבריאים", עם חיים מלאים ומספקים, ו"החולים והעצובים", שהתמודדו עם קשיים משמעותיים ברווחתם.

ברוקס מציין שיש שישה גורמים שניתן לשלוט בהם שיכולים לקרב אנשים לאושר. הוא מזמין את כולם לערוך מלאי של ההרגלים וההתנהגויות שלהם כדי לזהות תחומים שבהם כדאי להשקיע יותר זמן, אנרגיה או משאבים.

גישה פרואקטיבית זו יכולה להיות הצעד הראשון לעבר חיים מספקים יותר.

מסע האושר לאורך החיים



ככל שאנו מתקדמים בחיים, חווית האושר אינה ליניארית. ברוקס טוען, בניגוד למה שרבים חושבים, שהאושר נוטה לרדת במהלך הנעורים ובגיל הביניים, ונוגע בקרקע סביב גיל 50.

עם זאת, ישנה התאוששות משמעותית באושר בעשור השישי לחיים, שבו אנשים יכולים להתחלק לאלו שהופכים למאושרים יותר ואלו שמרגישים פחות מאושרים.

השפעת ההחלטות הכלכליות משתקפת גם היא באושר. אלו שתכננו וחסכו נוטים למצוא יציבות רגשית וסיפוק, מה שמדגיש את חשיבות ההכנה בכל תחומי החיים.

האם אתה מחפש את האושר הפנימי?


המטרה כמפתח לאושר



היבט מכריע להשגת האושר הוא להחזיק במטרה ברורה בחיים. מחקרים של UCLA ואוניברסיטת קרוליינה הצפונית מראים שמטרה מוגדרת היטב לא רק מסייעת בקבלת החלטות, אלא גם מיישרת את פעולותינו עם מטרותינו.

ג'וזף פולר, מומחה נוסף מהרווארד, מדגיש כי חוסר בהירות בין המטרות האישיות והמקצועיות שלנו עלול ליצור חוסר סיפוק עמוק. ההתאמה בין שני ההיבטים חיונית להשגת רווחה כוללת.

בכל 1 באוגוסט, ביום השמחה העולמי, אנו נזכרים בחשיבות טיפוח התחושה הזו ובהרהור כיצד ניתן לשלב את השמחה בחיינו, למרות הקשיים.

ההיסטוריה של חגיגה זו, שהחלה ב-2012 ביוזמת אלפונסו בסרה, מדגישה כי חיוני להעניק מקום למה שמביא לנו שמחה בעולם שלעיתים קרובות מתמקד בשלילי.

בסופו של דבר, האושר אינו יעד, אלא מסע שדורש מאמץ, הכרת עצמנו ומחויבות יומית לרווחה.



הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים

ALEGSA AI

העוזר המלאכותי עונה לך תוך שניות

העוזר של הבינה המלאכותית הוכשר עם מידע על פירוש חלומות, גלגל המזלות, אישיות ותאימות, השפעת הכוכבים ומערכות יחסים באופן כללי


אני פטריסיה אלגסה

אני כותבת מאמרים על הורוסקופ ועזרה עצמית באופן מקצועי כבר למעלה מ-20 שנה.

הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם


קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.

ניתוח אסטרלי ונומרולוגי

תגיות קשורות

עזרה עצמית מעורר השראה