גילו את גיל המעבר המנטלי בנשים
ערפל מנטלי, נדודי שינה ושינויים במצב הרוח שחוות נשים בגיל המעבר הם אמיתיים, לפי המחקרים המדעיים האחרונים. אני מספרת לך על כך במאמר זה....מחבר: Patricia Alegsa
12-05-2024 17:27
בעשורים האחרונים, כמה רופאים אמרו לנשים שהערפול המנטלי, האינסומניה והשינויים במצב הרוח שהן חוות בגיל הביניים הם "דברים בראש שלהן". עם זאת, מחקרים מוחיים מתפתחים מראים שהם צודקים, אבל לא כי הנשים מדמיינות זאת.
מחקרי הדמיית מוח בנשים, שנעשו לפני, במהלך ואחרי גיל המעבר, חושפים שינויים פיזיים דרמטיים במבנה, בקישוריות ובמטבוליזם האנרגטי.
שינויים אלה אינם נראים רק בסריקות, אלא גם נשים רבות יכולות להרגיש אותם, לפי ליסה מוסקוני, נוירולוגית וסופרת הספר "The Menopause Brain".
ממצאים אלה מוכיחים כי ה"מח של גיל המעבר" הוא מציאות, ושהנשים חוות שינויים אמיתיים במוחן בשלב זה של החיים.
הערפול המנטלי, האינסומניה והשינויים במצב הרוח אינם רק תסמינים פסיכולוגיים, אלא מגובים בשינויים מבניים ומטבוליים במוח.
הידע החדש הזה הוא חיוני להבנת האתגרים שהנשים מתמודדות איתם במהלך גיל המעבר, ויכול לסייע בעיצוב אסטרטגיות ניהול יעילות יותר.
הנוירולוגית ליסה מוסקוני נתנה ראיון לעיתון האמריקאי The Washington Post וציינה כי "יש צורך שהרופאים יכירו ויבינו את השינויים המוחיים הללו, כדי להעניק טיפול מקיף ואישי יותר לנשים בשלב זה של החיים".
ליסה מוסקוני מחזיקה באתר אינטרנט משלה שבו היא מקדמת את ספרה האחרון: The Menopause Brain
בינתיים, אם את מרגישה שקשה לך להתרכז ויש לך ערפול מנטלי, אני ממליצה לקרוא את המאמר הזה:
טכניקות בלתי ניתנות לכישלון לשחזור הריכוז שלך
טכניקות בלתי ניתנות לכישלון לשחזור הריכוז שלך
מהו גיל המעבר המנטלי?
גיל המעבר והפרימנופאוזה עדיין מהווים תעלומה ברובה לרוב הרופאים, מה שמשאיר את המטופלות מתוסכלות כשהן מתמודדות עם תסמינים שמתחילים בגלי חום ומגיעים עד לאינסומניה וערפול מנטלי.
כנוירולוגית מובילה ומומחית לבריאות מוח הנשים, ד"ר מוסקוני מפענחת את התעלומות הללו על ידי חשיפת האופן שבו גיל המעבר אינו משפיע רק על השחלות, אלא הוא מופע הורמונלי שבו המוח תופס את מרכז הבמה.
ירידת הורמון האסטרוגן במהלך גיל המעבר משפיעה על הכל, מטמפרטורת הגוף ועד למצב הרוח והזיכרון, ועלולה לפתוח את הדרך להידרדרות קוגניטיבית בזקנה.
כדי להתגבר על אתגרים אלה בהצלחה, ד"ר מוסקוני מביאה לנו את הגישות העדכניות ביותר, ומסבירה את תפקיד הטיפולים ההורמונליים המתקדמים כמו "אסטרוגנים מעוצבים", אמצעי מניעה הורמונליים ושינויים מרכזיים באורח החיים הכוללים תזונה, פעילות גופנית, טיפול עצמי ודיאלוג פנימי.
בינתיים, תוכלי לתכנן לקרוא את המאמר הזה שעשוי לעניין אותך:האם את נאבקת למצוא אושר פנימי? קראי זאת
בינתיים, תוכלי לתכנן לקרוא את המאמר הזה שעשוי לעניין אותך:האם את נאבקת למצוא אושר פנימי? קראי זאת
הכי טוב מכל הוא שד"ר מוסקוני מפריכה את המיתוס שגיל המעבר הוא סיום, ומראה שבפועל מדובר במעבר.
בניגוד לאמונה הרווחת, אם נדע כיצד לטפל בעצמנו במהלך גיל המעבר, נוכל לצאת ממנו עם מוח מחודש ומשופר, ולפתוח פרק חיים חדש משמעותי ותוסס.
ממצאים אלה הם חיוניים להבנת החשיבות של התייחסות מקיפה לשינויים המוחיים וההורמונליים שהנשים חוות במהלך גיל המעבר, ולקידום אסטרטגיות טיפול התורמות לאיכות חיים מיטבית בשלב זה של החיים.
חשוב שכל אחת מהנשים וגם אנשי המקצוע בתחום הבריאות יהיו מעודכנים בהתקדמות זו כדי להתמודד עם גיל המעבר בצורה יעילה ומעצימה יותר.
המשיכי לקרוא את המאמר הזה שעשוי לעניין אותך:
כיצד למנוע אלצהיימר: הכירי את השינויים שיכולים להוסיף שנים של איכות חיים
כיצד למנוע אלצהיימר: הכירי את השינויים שיכולים להוסיף שנים של איכות חיים
אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים
-
התאמה רומנטית: אישה בתולה וגבר בדגים
המפגש הקסום בין השלמותיות של בתולה לבין הרגישות של דגים אני רוצה לספר לך על אחת מהסיפורים הכי מרגש -
התאמה רומנטית: אישה של שור וגבר של טלה
הריקוד של התשוקה והיציבות: האיחוד העז בין שור לטלה האם אי פעם שמת לב איך אנשים מסוימים נראים כאילו -
לשפר את הקשר: אישה מאזניים וגבר סרטן
הקסם של להפוך מערכת יחסים מאזניים-סרטן: הניסיון שלי עם סיפור אמיתי האם שאלת את עצמך אם האהבה בין א -
לשפר את הקשר: אישה סרטן וגבר דלי
לגלות את האהבה מעבר להבדלים במהלך שנותיי בהקשבה לסיפורים במרפאה, מעט שילובים גרמו לי להרהר כמו שיל -
לשפר את הקשר: אישה של קשת וגבר של קשת
מפגש קוסמי: התעוררות התשוקה של הקשתיים כאסטרולוגית ופסיכולוגית, ליוויתי זוגות רבים של קשת לאורך הק
הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם
קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.
ניתוח אסטרלי ונומרולוגי
-
מתרגם חלומות אונליין: עם בינה מלאכותית
האם אתה רוצה לדעת מה משמעותו של חלום שחלמת? גלה את הכוח להבין את חלומותיך עם מתרגם החלומות המקוון המתקדם שלנו המשתמש בבינה מלאכותית שמגיב לך תוך שניות.
-
לשפר את הקשר: אישה ממזל עקרב וגבר ממזל אריה
הריקוד של הניגודים: עקרב ואריה מאוחדים באהבה כאסטרולוגית ופסיכולוגית, ראיתי מקרוב מערכות יחסים שבא -
התאמה רומנטית: אישה בתולה וגבר מאזניים
איחוד אנליטי ומאוזן: האישה בתולה והגבר מאזניים איזו תערובת מרתקת! כמומחית באסטרולוגיה ויחסים, ראית -
התאמה רומנטית: אישה של גדי וגבר של גדי
האתגר של התאמה רומנטית בין אישה גדי וגבר גדי האם אי פעם תהית איך זה לאהוב מישהו שחושב, פועל וחולם -
לשפר את הקשר: אישה מזל תאומים וגבר מזל שור
אליפות הריקוד שהפכה את אהבתם לפני זמן מה, הכרתי זוג מרתק: היא, אישה מזל תאומים אנרגטית ונוצצת; הוא -
לשפר את הקשר: אישה מַזַל עקרב וגבר מַזַל טלה
הטרנספורמציה של האהבה בין מַזַל עקרב למַזַל טלה אוי, התשוקה כשמים ואש נפגשים! 😍 בייעוץ שלי, אני זו -
התאמה רומנטית: אישה מזל תאומים וגבר מזל גדי
האתגר של הדואליות: תאומים וגדי האם הרוח (תאומים) יכולה לחיות בהרמוניה עם ההר (גדי)? זו השאלה שראול -
התאמה רומנטית: אישה מאזניים וגבר שור
ההרמוניה המושלמת בין אישה מאזניים וגבר שור כאסטרולוגית ופסיכולוגית, ראיתי עשרות זוגות מנסים למצוא -
גלה את האתגר הגדול ביותר בחייך לפי סימן המזלות שלך
גלה את המכשול הגדול ביותר בחייך לפי המזלות שלך. התגבר על המחסומים והגשם הצלחה. קרא עוד עכשיו! -
גלה את היתרונות המדהימים של חלבונים צמחיים
גלה את היתרונות של חלבונים צמחיים: חיוניים לתיקון רקמות, ייצור הורמונים וקידום הזדקנות בריאה. התעדכן עכשיו! -
מה המשמעות של לחלום על קפה?
גלה את המשמעות שמאחורי החלומות שלך עם קפה. האם אתה מרגיש ממריץ או נרגש בחלומותיך? האם אתה שותה קפה עם מישהו בחלומותיך? מצא את התשובות כאן. -
מה משמעות החלום על עץ אגוז?
גלה את משמעות החלום על עץ אגוז במאמר המרתק הזה. למד כיצד לפרש חלומות וכיצד הם יכולים להשפיע על חייך. אל תפספס זאת! -
כך תדע שהוא לא אוהב אותך, לפי סימן המזלות שלו
האם את חושבת שהוא כבר לא אוהב אותך? האם את מרגישה שמשהו השתנה? כאן אני מראה לך מהם הסימנים הברורים ביותר שסימני המזלות נותנים כשהם כבר לא אוהבים. -
מה משמעות החלום על מפגשים?
גלה את משמעות החלומות שלך על מפגשים במאמר זה. הבן כיצד הם יכולים להשפיע על חייך ואילו מסרים הם שולחים לך.