בריאות

טקסטים שנכתבו על ידי מקצועני אסטרולוגיה

ביודקודינג של כאבי גב: גלה את המסר הרגשי שהגוף שלך רוצה לספר לך

ביודקודינג וכאבי גב: גלה כיצד רגשות וחוויות עבר משפיעים ולמד מפתחות להבנת והקלה על האי נוחות....

צמח הפוטוס: המגנט לאנרגיה טובה שהבית שלך צריך

גיליתי את הצמח שמושך אנרגיה טובה ושגשוג: קל לטיפול, עמיד ומושלם לבית שלך. הכירו את סודותיו ואיך לגדל אותו....

מטבוליזם לגילאי 40 ומעלה: 7 מפתחות ליותר אנרגיה בלי להעלות במשקל

7 מפתחות להפעיל את המטבוליזם שלך בגילאי 40 ומעלה: יותר אנרגיה בלי להעלות במשקל. הידרציה, שינה משקמת והרגלים פשוטים המומלצים על ידי מומחים שצוטטו ב-GQ....

דיאטה למוח: 7 מזונות נגד דמנציה והידרדרות קוגניטיבית

דיאטה למוח: 7 מזונות ששומרים על הזיכרון שלך ומונעים הידרדרות קוגניטיבית ודמנציה. מומחים חושפים הרגלים מרכזיים בגיל הביניים....

פנג שווי לטיהור הבית שלך עם פטרוזיליה, מים ומלח ב-3 שלבים

טהר את ביתך עם פטרוזיליה, מים ומלח לפי פנג שווי. חידש את האנרגיה, הסר חסימות ומשוך הרמוניה, רווחה ובהירות....

עלייה באבחון סרטן המעי הגס בקרב צעירים: מזונות מעובדים יתר תחת חשד

עלייה בסרטן המעי הגס בקרב מתחת לגיל 50: תזונה ומזונות מעובדים יתר תחת מיקרוסקופ. מומחים מזהירים: ההרגלים הנוכחיים מעלים את הסיכון....

ריקבון מוחי: רשתות חברתיות ובריאות הנפש, מיתוס או סיכון?

מהו "ריקבון מוחי" וכיצד השימוש המופרז ברשתות החברתיות משפיע על בריאות הנפש של מתבגרים: ראיות שעדיין מוגבלות וכיצד להבחין בין שינויים אדפטיביים לסיכונים אמיתיים....

10 הרגלים בוקריים של מומחים, מגובים במחקרים של הרווארד

10 הרגלים בוקריים של מומחים כדי לשפר את הרווחה הרגשית שלך. מחקרים של הרווארד מציעים ששגרה קבועה מעניקה למוח תחושת ביטחון ומיקוד....

צריכת פירות אוכמניות לחיזוק הקולגן ולהפחתת קמטים

גלה את הפרי שמחזק את הקולגן ומפחית את הקמטים. שפר את עורך ושמור על נעורייך עם מזון העל החיוני הזה. אל תפספס זאת!...

גיל המעבר: ההשפעות הנסתרות על הגוף וכיצד להימנע מהן

גלה את ההשפעות הפחות מוכרות של גיל המעבר, כיצד הן משנות את גופך ומה לעשות כדי להימנע מסיכונים ולשמור על בריאותך הכוללת....

טפל במוח שלך! 10 מפתחות לעצור את הירידה הקוגניטיבית

הגן על המוח שלך! עד 45% מהדמנציות ניתנות למניעה עם שינויים פשוטים. גלה את 10 המפתחות לטיפול במוח שלך כל יום. 🧠...

התרגילים הטובים ביותר להגדלת מסת השריר בגיל 60

גלה את התרגיל הטוב ביותר להגדלת מסת השריר לאחר גיל 60. אימוני התנגדות משפרים את הכוח ואיכות החיים בנשים עם סרקופניה. מנעו את ההידרדרות!...

מזונות שיש להימנע מהם כדי לחיות יותר ולמנוע מחלות, לפי מדענים מהארווארד

הארווארד חושף אילו מזונות יש להימנע מהם כדי לחיות יותר ולהפחית סיכונים כרוניים. מפתחות: יותר פירות וירקות מדי יום. גלה את הרשימה ש-GQ ממליצה עליה....

התזונה האידיאלית לאחר גיל 40: מפתחות לשרירים, אנרגיה ומוח בריא

גלה מה לאכול לאחר גיל 40: מזונות מפתח לחיזוק השרירים, האנרגיה והמוח, לפי מומחים לבריאות ותזונה....

הסוד הטבעי של מיץ גזר לעור זוהר ולמערכת חיסונית חזקה

גלה את מיץ הגזר: שפר את עורך, הגן על לבך וחזק את המערכת החיסונית שלך עם הכוח הטבעי הבריא והטעים הזה....

12 שינויים פשוטים לאיפוס מערכת העצבים המוגזמת שלך

הרשתות החברתיות, המזונות שאנו צורכים, המוזיקה שאנו מאזינים לה, המחשבות שיש לנו: כל הגירויים הללו משאירים את מערכת העצבים שלנו מופרעת. הנה דרכים חדשניות כדי לא להיות כל כך מופרזים בגירוי....

יתרונות אור השמש בבוקר: הבריאות והשינה

אני מספרת לך כיצד שיפרתי את חיי רק עם ההרגל הפשוט הזה של להיחשף לאור השמש כל בוקר באופן קבוע. גלה את היתרונות המנטליים והפיזיים של ההרגל הטוב הזה!...

יתרונות זרעי הפרג: כמה כדאי לצרוך ביום?

זרעי הפרג ניתנים לצריכה כיוון שהם מקור מצוין לחומרים מזינים, סיבים וכוחם האנטי-אוקסידנטי הגבוה....

יתרונות זרעי החרדל: כמה כדאי לצרוך ביום?

זרעי החרדל משפרים את העיכול, מגנים על הלב ומספקים נוגדי חמצון. כל מה שצריך הוא כפית אחת ביום כדי ליהנות מהיתרונות שלהם....

יתרונות של זרעי שומשום: כמה כדאי לצרוך ביום?

זרעי שומשום עשירים בחומרים מזינים כמו סידן ושומנים בריאים. הוסף אותם לסלטים, שייקים או ללחם....

יתרונות של זרעי דלעת: כמה כדאי לי לצרוך ביום?

גלה את היתרונות של זרעי דלעת: עשירים בחומרים מזינים, משפרים את השינה, שומרים על הלב ומקדמים את העיכול....

יום היוגה הבינלאומי: יתרונות וכיצד להתחיל

חגגו את יום היוגה הבינלאומי ב-21 ביוני. גלו את היתרונות המדהימים של היוגה לבריאות הגופנית והנפשית שלכם, וגילו כיצד להשתתף באירועים עולמיים. התחילו את המסע שלכם לעבר רווחה!...

חזק את עמוד השדרה שלך וישן טוב יותר: השיטה המומלצת על ידי המדע

גלה את השיטה המומלצת על ידי המדע לחיזוק עמוד השדרה שלך ולשינה טובה יותר: תרגילים בעלי השפעה נמוכה שמקלים על כאבי גב תחתון מתמשכים....

יתרונות מדהימים של אכילת גרעיני ענבים

יתרונות מדהימים של אכילת גרעיני ענבים גרעיני הענבים משפרים את השינה, נלחמים בהזדקנות ומספקים נוגדי חמצון. מה שאנחנו בדרך כלל זורקים, הוא מזון-על! העז לנסות אותם ותחוש את ההבדל בבריאות שלך....

יתרונות זרעי הפשתן: כמה כדאי לצרוך ביום?

כיצד לצרוך זרעי פשתן ובאיזה כמות לשפר את בריאותך. גלה זאת במאמר זה....

לישון בשעות קבועות מפחית בחצי את הסיכון למוות

לישון בשעות קבועות כמעט מקטין בחצי את הסיכון למוות שלך. שגרה טובה יותר, חיים טובים יותר — הקצב הצירקדי שלך יודה לך. כבר ניסית?...

עייף וחסר אנרגיה? שיטת 5 השלבים לניקוי רעלים והתחדשות

חסר אנרגיה? גארי ברקה משתף אותך ב-5 שלבים לניקוי רעלים טבעי ולמילוי מצברים בפודקאסט שלו "Ultimate Human". מוכן להתחדש?...

יתרונות זרעי הצ'יה: כמה כדאי לצרוך ביום?

גלה את היתרונות המדהימים של זרעי הצ'יה לבריאות שלך ולמד כמה כדאי לצרוך ביום כדי לנצל את הסיבים, אומגה-3 והמינרלים החיוניים שלהם....

קריאטין למוח ולעצמות? התוסף שמפתיע מחוץ לחדר הכושר

קריאטין כבר לא רק לספורטאים: עכשיו הוא זוהר בזכות היתרונות האפשריים שלו למוח, לעצמות ולבריאות הכללית לפי מחקרים אחרונים. האם תעז לנסות אותו?...

האם המקרר שלך הוא מקום רבייה של חרקים? טיפים לשמירה על בטיחותו

האם המקרר שלך הוא מלון לחיידקים? למד כיצד לווסת את הטמפרטורה ולאחסן את המזון כראוי כדי להרחיק אותם ולשמור על בריאותך....

מזונות מעובדים יתר על המידה עלולים לעורר סימנים מוקדמים של פרקינסון

האם אתה אוכל הרבה מזונות מעובדים יתר על המידה? מחקר אומר ש-11 מנות ביום עלולות לעורר את התסמינים הראשונים של פרקינסון. האם אתה מעז לספור את שלך?...

רוצה לחיות יותר? גלה את המזונות האנטי-אוקסידנטים שמאריכים את החיים

רוצה לחיות יותר וטוב יותר? גלה את המזונות האנטי-אוקסידנטים שיכולים להרחיק מחלות ולהעניק לך שנים נוספות של בריאות....

דיטוקס דופמין? מיתוס ויראלי או טרנד ללא מדע מאחוריו, לפי מומחים

דיטוקס דופמין: נס מודרני או סיפור שווא? הרשתות החברתיות אוהבות את זה, אבל המומחים דוחים את זה וממליצים על שיטות מבוססות מדע....

מדוע כל כך קשה להתחיל להתאמן וכיצד לשמור על המוטיבציה לטווח הארוך

גלה כיצד להתגבר על חוסר ההתמדה באימון עם האסטרטגיות של הפרופסור חואן קרלוס לוקי: מטרות ברורות, תמיכה מקצועית ומוטיבציה ללא תסכולים....

5 אסטרטגיות טבעיות להתגבר על התשוקות בצורה יעילה

גלה כיצד התאמות קטנות בתזונה ובשגרה היומית שלך יכולות להפעיל את ההורמון GLP-1, ולעזור לך לשלוט בתיאבון ולהפחית תשוקות בצורה טבעית....

צמח פלאי להילחם בזבובים: שחרר את החלונות מחרקים

גלה את הצמח שמרחיק זבובים ומקשט את ביתך. ארומטי עבורך, אך אימתן. האפשרות הטבעית והדקורטיבית שאתה צריך!...

זהירות! מברשות האיפור שלך עלולות להכיל יותר חיידקים מאסלה

הפתעה! מברשות האיפור עלולות להכיל יותר חיידקים מאסלה. נקי היטב את המברשות האלה כדי למנוע מסיבת חיידקים....

מגנזיום וויטמין C, הזוג התזונתי המושלם

מגנזיום וויטמין C יחד? המומחים מסירים ספקות לגבי הזוג התזונתי הפופולרי הזה. סיכונים? גלה כאן....

להתראות, התכווצויות! גלו את סודותיהן וכיצד למנוע אותן

גלה מדוע מופיעות התכווצויות וכיצד למנוע אותן! למד כיצד להימנע מהאי נוחות הללו עם עצות ממומחים ברפואה ספורטיבית....

שבץ מוחי אצל צעירים ונשים, מדוע המקרים עולים ברחבי העולם?

אזהרה! מקרי שבץ מוחי עולים בקרב צעירים ונשים. לחץ, סוכרת, יתר לחץ דם וזיהום, האשמים לפי מחקרים ב-The Lancet ו-AHA....

כמה פעמים בשבוע כדאי להחליף מגבות ומצעים?

החלף את המגבות כל 3 שימושים! הן מצטברות תאי עור מתים, זיעה ועוד. אל תהפוך אותן לאקוסיסטמה האישית שלך! 🌿...

אקנה במבוגרים: סיבות, טיפולים ועצות יעילות

גלה מדוע אקנה משפיע על מבוגרים, הטיפולים היעילים ביותר ועצות מומחים לניהול מוצלח שלו. החזר את הביטחון בעור שלך!...

לאכול ביצה ביום: גיבור תזונתי או נבל הכולסטרול?

לאכול ביצה ביום? היא כבר לא נבל הכולסטרול! המדע עכשיו משבח אותה על היתרונות שלה. ?? מה דעתך?...

להתראות אנטיביוטיקה! חיסונים וחיידקים משתפים פעולה במעיים שלך

מהפכה במעיים! חיסונים אוראליים וחיידקים טובים מתאחדים כדי להילחם בזיהומים ללא אנטיביוטיקה. להתראות כדורים; שלום, בריאות טבעית....

אמבטיות קרח: החלמה פלאית לאימונים הגופניים שלך?

אמבטיות קרח: נס לשרירים שלך? ספורטאים וסלבריטאים אוהבים אותם, אך זהירות; מומחים מזהירים מפני סיכונים אם לא משתמשים בהם נכון. תשומת לב!...

מלח: בן ברית או אויב? גלה את סודותיו הנסתרים לטווח הארוך

בריאות או סיכון?: המלח, חיוני לגוף, אבל כמה זה יותר מדי? גלה את השפעותיו לטווח הארוך מבלי לאבד את הניצוץ בתזונה שלך....

כותרת: האם ידעת שצפייה בפרחים מפחיתה לחץ ומשפרת את מצב הרוח שלך?

להביט בפרחים מפחית לחץ ומשפר את מצב הרוח, ומציע יתרונות החורגים מהיופי בלבד. מחווה טבעית קטנה שמשנה את תחושת הרווחה שלך....

הקנאביס מכפיל פי שש את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי בקרב צעירים

עישון קנאביס מעלה פי שש את הסיכון להתקף לב ושבץ מוחי בקרב מתחת לגיל 50. זהירות! גם ללא היסטוריה לבבית, זה יכול להשפיע עליך....

האם אנטי-ויראליים יכולים להאט את אלצהיימר? מדענים מחפשים תשובות

האם וירוסים גורמים לאלצהיימר? מספר המדענים שמאמינים שזה אפשרי גדל, והם תוהים: האם אנטי-ויראליים יכולים להיות הפתרון? ??...

גלה את הדיאטה של מתאמן הכושר הזה כדי לחזור לפסגת העולם

גלה את הדיאטה הקיצונית של מתאמן הכושר "המוטנט" ניק ווקר! שישה ארוחות ביום, מזונות מפתח ותכנון אינטנסיבי כדי לכבוש את האליטה העולמית....

האם אתה מרגיש בדידות? מחקר עולמי חושף ש-1 מתוך כל 4 אנשים מרגישים לבד

אזהרת בדידות! מחקר מראה ש-1 מתוך כל 4 אנשים מרגישים לבד. עמנואל פראריו ב-Infobae en Vivo חושף כיצד הטכנולוגיה ועיצוב העירוני משפיעים על הרגשות שלנו. 🏙️...

נפטר בגיל 24 המשפיען של השמנה

נפרדים מאפצ'ן קולטור, המשפיען הטורקי לאתגרים קולינריים. כבש את הלבבות עם סרטוני המוקבאנג שלו, אוכל כמו אלוף מול המצלמה....

מדהים! המזונות והוויטמינים שמונעים שיער אפור

גלה את המזונות שעוצרים את השיער האפור. למד אילו חומרים מזינים מסייעים לייצר מלנין וכך לשמור על צבע השיער הטבעי שלך לאורך זמן רב יותר....

אזהרה! שפשוף העיניים עלול לפגוע בבריאות העיניים שלך

אזהרה! שפשוף העיניים עלול להחמיר אלרגיות ולפגוע בקרנית. גלה טיפים מרופאי עיניים כדי להתנגד לפיתוי. ?✨...

גורם אקלימי שמאיץ את ההזדקנות: גלה מהו

אזהרה! גלי חום קיצוניים מאיצים את ההזדקנות אצל קשישים, מזהיר מחקר. מזג האוויר מעניש את התאים שלנו יותר ממה שאנחנו חושבים....

להתראות קמטים ושיער אפור! הורמונים טבעיים מאתגרים את ההזדקנות

קמטים ושיער אפור? להתראות! מדענים מגלים הורמונים טבעיים שמעכבים את ההזדקנות. מהפכה באנטי-אייג'ינג באופק!...

זהירות! המסכים והסיכון הגובר לקוצר ראייה אצל ילדים

זהירות! כל שעה מול המסך מעלה את הסיכון לקוצר ראייה אצל ילדים. מחקר עם 335,000 אנשים חושף את ההשפעה של טלפונים, טאבלטים ומחשבים ניידים....

גלה את המינון היומי של סידן להפחתת הסיכון לסרטן המעי הגס

כמה סידן אתה צריך כדי להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס? גלה מה לצרוך לפי מחקר עם 470,000 אנשים מהמכונים הלאומיים לבריאות....

סוד האריכות ימים: אורח החיים חשוב יותר מהגנים

הפתעה! אורח החיים גובר על הגנים בבריאות ובהזדקנות, חושף מחקר עם חצי מיליון אנשים. להתראות, דמנציה ובעיות לב!...

9 סופרפודס לחיים ארוכים וטובים יותר, לפי מומחים!

9 מאכלים שמומחים נשבעים שהם המפתח לחיים ארוכים וטובים יותר. דאג ללב, למוח ולבריאות שלך עם המרכיבים היומיים האלה!...

אמרו שלום למשקל העודף בגיל המעבר עם 6 הרגלים בריאים!

גיל המעבר וקילוגרמים נוספים, שלום! גלו 6 הרגלים למניעתם. הורמונים, שרירים וספה משפיעים, מה דעתכם אם ניתן להם שיעור?...

ריצ'רד גיר בגיל 75: 3 ההרגלים ששומרים עליו בכושר ואושר

בריצ'רד גיר בגיל 75 נראה מדהים בזכות שלושה הרגלים פשוטים: פעילות גופנית, רוחניות וטיפוח עצמי. הסוד שלו: דיאטה מבוססת צמחים במשך עשרות שנים....

האם הצ'יפס במכשיר טיגון באוויר באמת בריא יותר?

האם הצ'יפס במכשיר טיגון באוויר באמת בריא יותר? פחות שומן, כן! אבל לא כל כך בריאים כפי שהם נראים, אומר מגזין Women's Health. מה דעתך? ??...

היתרונות המפתיעים של השחייה לגוף ולנפש

גלה את השחייה: התרגיל המושלם לכולם. שפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך, חזק את השרירים והקל על הלחץ תוך כדי הנאה. צלול עכשיו!...

טכניקת 5-4-3-2-1: פשוטה ויעילה להתמודדות עם סטרס

גלה את טכניקת 5-4-3-2-1: כלי עוצמתי להפחתת סטרס, על ידי התחברות להווה דרך החושים שלך: ראייה, מישוש, שמיעה, ריח וטעם....

אל תבדוק את הטלפון הנייד שלך עם ההתעוררות, ממליצים מומחים

נוירולוג מזהיר: בדיקת הטלפון עם ההתעוררות פוגעת במוח! האם אתה מעז לשבור את ההרגל? ??...

אזהרה! 5 סימנים לאלצהיימר שמעבר לשכחה הרגילה

גלה 5 סימנים מוקדמים לאלצהיימר: משינויים בהתנהגות ועד לבעיות עם כסף, הרמזים האלה יכולים להיות אזהרה. גלה עכשיו!...

מדוע אנו אוכלים יותר מדי כאשר אנו לחוצים: הסיבות לרעב הרגשי

התזונה המודעת עוזרת לך לזהות את הצרכים האמיתיים של גופך, להימנע מעודף ולבחור באפשרויות בריאות לשיפור הרווחה הרגשית שלך....

היתרונות המפתיעים של האגוזים ולמד כיצד לשלב אותם בתזונה היומית שלך

עשירות באומגה-3, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים, הפלאים הללו מזינים את הלב והנפש, מפחיתים את הלחץ והכולסטרול. תענוג שטיפל בבריאותך באופן הוליסטי!...

כיצד לשנות את הבית שלך: 5 המפתחות של וסטו שסטרא, הפנג שואי ההודי

גלה כיצד לאזן את הבית שלך עם 5 המפתחות של וסטו שסטרא, ה"פנג שואי ההודי". הפעל את האנרגיה החיובית באמצעות היסודות והסימבוליזם שלהם....

אזעקה: סרטן בקרב צעירים ונשים עולה באופן דרמטי

תשומת לב! הסרטן כבר לא רק עניין של מבוגרים: הוא גדל בקרב צעירים ונשים. בלתי יאמן אך נכון! המציאות משתנה....

חלבוני הצמחים אינם מזינים כמו חלב פרה

מחקר מגלה שחלבוני הצמחים מכילים פחות חומרים מזינים מחלב פרה ומכילים רכיבים פוטנציאליים מזיקים, אם כי ללא סיכון משמעותי....

5 דרכים לייצר דופמין באופן טבעי לפי המדע

הגבר את הדופמין שלך באופן טבעי! גלה הרגלים מגובים מדעית לשיפור המוטיבציה והרווחה, מהמזון ועד לשגרות היומיום שלך....

להתראות הסחות דעת! איך להתרכז טוב יותר בעידן הרשתות החברתיות

מדוע הריכוז בורח מאיתנו בעידן הדיגיטלי? ההתראות מסיחות את דעתנו! העיתון The Independent מנתח זאת ומציע טיפים לשיפור המיקוד שלנו....

הבדידות: אויב נסתר של הלב ומערכת החיסון

הבדידות מעלה את הסיכון לשבץ ולבעיות לבביות. מחקר מקיימברידג' מגלה כי אינטראקציה חברתית מחזקת את מערכת החיסון....

האם אתה מרגיש עייף כל היום? מה שאתה יכול לעשות בנידון

עייף? גלה 7 הרגלים שייתנו לך אנרגיה ויפעילו את המוח שלך. שינויים פשוטים בתזונה, בהרפיה ובאימון יעשו פלאים. בואו להתעורר!...

רוצה מוח בריא? גלה את סודות המומחים

שינויים קטנים, השפעה גדולה: מומחים חושפים תרגולים פשוטים לשמירה על מוחך בכושר ועל בריאותך הנפשית במיטבה. התחל היום!...

כיצד לתת למוח שלנו מנוחה מהרשתות החברתיות

תן למוח שלך הפסקה: התנתק מהרשתות והילחם באי-שוויון הנוירוכימי לטובת רווחה מתמשכת ללא תלות בטכנולוגיה....

האם זה בריא לישון עם גרביים? האם זה משפיע על השינה?

לישון עם גרביים: עבור חלק, הנאה נעימה; עבור אחרים, מטרד. אבל, האם זה בריא? גלה כיצד זה משפיע על המנוחה והרווחה שלך....

היתרונות של להפסיק לשתות אלכוהול רק לחודש אחד

חודש ללא אלכוהול מפתיע: משפר את הכבד, מפחית את הסיכון לסרטן ומאזן את הרגשות. הגוף שלך יודה לך!...

מדריך תרגול לפי גיל: שמור על בריאות בכל שלב!

גלה את התרגול האידיאלי לכל גיל ואת יתרונותיו. ארגון הבריאות העולמי מדגיש את החשיבות של התאמתו לכל שלב לחיים בריאים יותר....

לחיות שנה על אוניית תענוגות: יוקרה, הרפתקה ועבודה עם נוף לים

לחיות שנה על אוניית תענוגות: יוקרה צפה, יעדים אקזוטיים, עבודה עם נוף לים! כמה עולה ההרפתקה הזו? ??...

אילו מקצועות מגנים עליך מפני אלצהיימר?

מחקר של הרווארד מגלה שמקצועות המשתמשים בזיכרון מרחבי מפחיתים את הסיכון לאלצהיימר. גלה אילו מקצועות מגנים הכי טוב על המוח שלך....

זיתים למען ההצלה! ירוקים מול שחורים – מי מהם טובים יותר?

זיתים: המאכל העל של הים התיכון. ירוקים או שחורים? שניהם דואגים ללב שלך, מחזקים את מערכת החיסון ונלחמים בדלקת....

אומגה-3: בעל הברית הבלתי צפוי נגד סרטן הערמונית

אומגה-3 להצלה! שילוב דגים בתזונה שלך יכול לעכב את סרטן הערמונית. שינוי קטן עם השפעה גדולה....

להתראות סטרס! הפחת את הקורטיזול באופן טבעי

להוריד את הקורטיזול, הורמון הסטרס! כאשר הוא גבוה לאורך זמן רב, הוא עלול לגרום ליתר לחץ דם, בעיות לב, משקל עודף, נדודי שינה וזיכרון לקוי....

האם המפרקים שלך יכולים לחזות גשם? המדע מתייחס לכך

כאב במפרקים כגלאי סופות? המפרקים יכולים לחזות גשם. מדע או מיתוס? לחץ ופעילות גופנית עשויים להחזיק בתשובה. ?️?...

גלה את הפרי הנפלא שמקל על עצירות

הפרי הקסום הזה משפר את המעיים שלך! מושלם להקלה על עצירות ולטיפול במיקרוביום שלך....

כיצד לנהל כראוי את הרגשות השליליים שלך, הטכניקה שנבדקה בהארווארד

כלל ה-90 שניות: טכניקת הארווארד להרגעת רגשות. לפי הנוירולוגית ג'יל בולט טיילור, זו המפתח לניהול אי הנוחות....

כיצד להגדיל מסת שריר לאחר גיל 50

פתח שריר לאחר גיל 50: חזק והגן על העצמות שלך מפני אוסטאופורוזיס על ידי הגברת העמידות שלך. זה אפשרי ומועיל!...

גלה את הפרי העשיר ביותר בוויטמין D, מצוין לבריאות העצמות שלך

גלה את הפרי הזוהר בוויטמין D, חיוני לעצמותיך ולרווחתך. מעבר לשמש ולדגים, הפינוק הזה יפתיע אותך....

יתרונות וחסרונות של מים מהברז, מים בבקבוקים, מים מסוננים ועוד

גלה מהו המים הבריא ביותר עבורך: מים מהברז, מים בבקבוקים או מים מסוננים? הכיר את היתרונות והחסרונות שלהם כדי לבחור את האפשרות הטובה ביותר....

כותרת: רוצה לשתות פחות אלכוהול? מומחים מזהירים כי משקה קל עשוי לא להיות האלטרנטיבה הטובה ביותר

מחפש להפחית את צריכת האלכוהול? מומחים מציעים שמשקאות קלים אינם האפשרות הטובה ביותר. גלה חלופות בריאות יותר לרווחתך....

האם התעמלות יכולה לעזור לנו להתמודד עם הסחרחורת של האלכוהול? מה אומרים המומחים

התעמלות אחרי שתייה? האלכוהול מייבש ומאט את העיכול. למומחים יש טיפים להתמודדות עם הסחרחורת. מוכנים לגלות אותם?...

6 תרופות טבעיות להילחם בהצטננות ולהחלים מהר יותר

גלה 6 תרופות טבעיות להילחם בהצטננות ולהחלים מהר יותר. חזק את מערכת החיסון שלך והרגש טוב יותר עם פתרונות יעילים ובריאים....

6 טיפים מומחים למריחת הבושם האהוב עליך מבלי להגזים

גלה כיצד למרוח בושם או קולוניה באלגנטיות: 6 טיפים מומחים ליהנות מהניחוחות האהובים עליך מבלי להגזים. ריח מושלם, תמיד!...

5 הסודות של לינדזי לוהן לעור זוהר כזה!

לינדזי לוהן, בת 38, זוהרת עם עור מחודש בזכות טיפולי לייזר, לחות וטיפוח שיער. קבלו השראה מההתחדשות שלה עם טיפים בסיסיים ליופי....

לבלות זמן רב בחדר האמבטיה עלול להיות מסוכן!

זהירות עם הכסא! רופאים מזהירים: לבלות זמן רב בחדר האמבטיה עלול להזיק לבריאות שלך. האם ידעת שיש סיכונים נסתרים?...

משקאות בריאים וטעימים לקיץ, אלטרנטיבות למים

5 משקאות בריאים מעבר למים: מושלמים לימים חמים, משקאות אלו דואגים לגופך מבלי לוותר על הטעם. גלה אותם ותהנה!...

האם נכון שעלינו להמתין לפני השחייה לאחר האכילה?

האם עלינו להמתין שעתיים לאחר האכילה לפני השחייה? גלו מה אומר המדע על המיתוס המפורסם של "הפסקת העיכול" שמסקרן אותנו בכל קיץ. 🏊‍♀️🌞...

אימון מול אלצהיימר: גלה את הספורט שמגן על המוח שלך!

האם ידעת שפעילות גופנית סדירה יכולה להפחית את הסיכון לאלצהיימר ב-20%? אפילו "לוחמי סוף השבוע" נהנים מהיתרונות! איזה ספורט אתה מעדיף?...

חזק את המוח שלך! 13 טריקים מדעיים לשיפור הריכוז שלך

גלה 13 דרכים מדעיות לחזק את המוח שלך! ריכוז וזריזות טובים יותר: תישן טוב, תשמור על הידרציה ותיצור סביבה נטולת רעשים....

ההרגל היומי שיכול להוסיף 10 שנים לחייך אחרי גיל 40

גלה את ההרגל היומי שיכול להוסיף 10 שנים לחייך: פעילות גופנית! אנשים פעילים מעל גיל 40 נהנים מבריאות טובה יותר, לפי מחקר....

האפלוליות כהחלמה: יתרונות היעדר האור

גלה כיצד האפלוליות של השמיים משפרת את בריאותך: זיהום אור מפריע לשינה ולמטבוליזם....

הסכנות הביתיות, כמו גז ומוצרי ניקוי, משפיעות על בריאות הנשים

גלה כיצד להגן על בריאות הנשים מפני סיכונים ביתיים כמו תנורי גז ומוצרי ניקוי. צור בית בטוח ובריא עם שינויים פשוטים....

5 סיבות לכלול פיסטוקים בתזונה שלך

גלה מדוע הפיסטוקים כובשים את החיך: טעם שאין לעמוד בפניו, עשירים בחומרים מזינים, ידידים של הלב, משביעים ומושלמים לכל הזדמנות....

שגרת החוקר, תרגיל פשוט למאבק בירידה הקוגניטיבית

גלה את "שגרת החוקר": תרגיל ללא טכנולוגיה שמאבק בירידה הקוגניטיבית ומשפר את בריאותך. קל לתרגול ומועיל מאוד....

ויטמין D: בעלת ברית בשליטה על לחץ הדם אצל אנשים עם השמנת יתר

תוספי ויטמין D יכולים לסייע בשליטה על לחץ הדם אצל אנשים עם השמנת יתר, אך מינונים גבוהים אינם מציעים יתרונות נוספים, לפי מחקר....

להתראות כולסטרול! 3 שינויים תזונתיים קלים להפחתה מהירה שלו

הורד את הכולסטרול במהירות עם 3 שינויים פשוטים בתזונה שלך. שפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך בקלות וביעילות....

3 שינויים פשוטים להגדלת תוחלת החיים הגברית

3 שינויים קלים כדי שהגברים יחיו יותר: התאם את השגרה היומית שלך ושנה את עתידך באופן דרמטי....

הסיבים התזונתיים: רכיב מפתח לשמירה על בריאותך

גלה את הרכיב המפתח שמשפר את העיכול, מחזק את מערכת החיסון ומגן על הבריאות הנפשית, חיוני למניעת מחלות כרוניות ולחיים בריאים....

5 מזונות שמאבדים איכות במקרר ואיך לשמור עליהם

גלה 5 מזונות שמאבדים איכות במקרר ולמד כיצד לשמור עליהם כראוי ללא קירור. שפר את הטעם והמרקם של הארוחות שלך....

קום מהכורסה! כיצד אורח חיים יושבני משפיע על הלב שלך

לשבת הרבה מזדקן את הלב, אפילו אם אתה מתעמל. גלה כיצד לנטרל את ההשפעה השלילית הזו....

יוגה נלחמת בהשפעות ההזדקנות לפי הרווארד

גלה כיצד היוגה נלחמת בהזדקנות. חזק את הגוף והנפש עם תרגול עתיק זה. שפר את איכות חייך עם כל תנוחה!...

עלייה בסרטן הלבלב בקרב צעירים: תסמינים ומניעה

מקרי סרטן הלבלב בקרב צעירים מתחת לגיל 50 גוברים. הכירו את התסמינים וכיצד למנוע באמצעות שינוי הרגלים כמו ירידה במשקל והפחתת צריכת אלכוהול....

כמה קפה אפשר לשתות ביום?

קפה: בן ברית או אויב? גלה את הגבולות הבריאים של צריכתו ואת ההפתעות שהמדע חושף על המשקה הממריץ הזה....

אשלגן מחזק את השרירים שלך ומשפר את הבריאות שלך

גלה כיצד האשלגן משפר את תפקוד השרירים: חיוני לכיווץ, הרפיה וביצועים גופניים. חוסר בו משפיע על איכות חייך....

זיכרון השריר: כיצד השרירים שלך מתאוששים לאחר שבועות ללא אימון

השרירים מתאוששים לאחר שבועות ללא משקולות. מחקר פינלנדי מגלה שהפסקת האימון אינה מונעת גדילה שרירית מתמשכת. מפתיע!...

חיה במלואך: ארבע מפתחות לבריאות פעילה אחרי גיל 60

גלה את ארבע המפתחות לחיים פעילים ובריאים אחרי גיל 60. השג איזון פיזי, מנטלי וחברתי עם עצות ממומחים לאריכות ימים....

9 מפתחות מומחים לשינה עמוקה ומשקמת

גלה 9 מפתחות מומחים לשינה ללא הפרעות. שינויים קטנים בהרגלים שלך יכולים להפוך את המנוחה שלך לחוויה משקמת....

6 טריקים מפתיעים לשלוט בחרדה ולשחזר את השליטה

שלוט בחרדה עם 6 טיפים: מתרגול גופני ותזונה ועד לטכנולוגיה. המדע מספק לך כלים יעילים להרגעתה....

גלה את המזון העל היווני שמקדם אריכות ימים ורווחה

גלה את המזון העל היווני מאזורי הכחול שמקדם אריכות ימים ומשפר את איכות החיים באי שבו לחיות 100 שנים זה דבר נפוץ....

תפקוד לקוי זקפה: יותר מבעיה מינית, אות אזהרה

גלה את האמת מאחורי תפקוד לקוי זקפה: אות אזהרה מהגוף. זו היא הבעיה המינית השכיחה ביותר בספרד, אך הפחד מונע את הטיפול בה....

קולונוסקופיה: השיטה המובילה לגילוי סרטן המעי הגס

קולונוסקופיה: המובילה בגילוי סרטן המעי הגס. מחקר בארה"ב מאשר את עליונותה על בדיקת הדם החדשה שאושרה על ידי ה-FDA....

הדג שמוריד כולסטרול ומקשט את העור

גלה את דג המים המתוקים שמוריד את הכולסטרול, משפר את העור וקל לעיכול. עשיר בחלבונים ואומגה-3, מושלם לתזונה בריאה....

מדוע קשה יותר להתאושש לאחר גיל 40?

גלה מדוע בגיל 40 קשה יותר להתאושש: הגוף מזדקן, ולילה רע או שפעת משפיעים עליו יותר. המדע מסביר זאת!...

סיכונים של שימוש מופרז במשככי כאבים ואלטרנטיבות בטוחות

יום הכאב: השפעת השימוש המופרז במשככי כאבים. מומחים מזהירים מפני מינונים גבוהים ומציעים אלטרנטיבות בטוחות לאיזון בין צורך וזהירות....

כותרת: מדהים: טיפול ביתי בגירוי מוחי מאפשר להקל על דיכאון

טיפול ביתי חדש בגירוי מוחי, שנבדק על ידי קינגס קולג' בלונדון, מציע תקווה לאלה שאינם משתפרים עם תרופות או פסיכותרפיה....

10 מזונות מטעות: בריאים למראה, מעובדים יתר על המידה במציאות

גלה את 10 המזונות המעובדים יתר על המידה שנראים בריאים והשפעתם על בריאותך, לפי מחקר עדכני. דאג לרווחתך ובחר טוב יותר!...

ההרגל היומי הפשוט שיקל על כאבי הגב וישפר את בריאותך

גלה את ההרגל היומי שמקל על כאבי הגב ומשפר את בריאותך הנפשית והלבבית. שלב פעילות זו בשגרה שלך ושפר את רווחתך!...

הסוד של האיש בן ה-70 שהצעיר את גופו בחדר הכושר

גלה כיצד ווז'צ'ך, בגיל 70, פיסל גוף של בן 30 לאחר שנים של חוסר פעילות. החזרה שלו לחדר הכושר עם בנו שינתה אותו. אף פעם לא מאוחר!...

האם ידעת שהאלכוהול מעלה את הסיכון לסרטן ב-40%?

היזהרו מהמשקה! 40% מהמקרים של סרטן בארה"ב קשורים לאלכוהול. גלו כיצד צריכתו מעלה את הסיכון לשישה סוגי גידולים....

הגישה הדטוקסית שהסלבריטאים משתמשים בה לחיים ארוכים

גלה כיצד לחיות יותר וטוב יותר עם אלחנדרו ג'ונגר, הרופא של הכוכבים. הגישה הדטוקסית שלו משלבת תזונה, תוספים והרגלים בריאים....

ולריאנה: בן הברית הטבעי שלך לשינה טובה יותר ולהרגעת חרדה

גלה מהי ולריאנה וכיצד להשתמש בה כמרגיע טבעי לשינה טובה יותר. למד על יתרונותיה, המינון והאמצעי זהירות. חלומות מתוקים!...

גלה את היתרונות המדהימים של חלבונים צמחיים

גלה את היתרונות של חלבונים צמחיים: חיוניים לתיקון רקמות, ייצור הורמונים וקידום הזדקנות בריאה. התעדכן עכשיו!...

האם תוחלת החיים תקועה? מחקרים חדשים חושפים את האמת

תוחלת החיים מאטה: מחקרים חושפים שההתקדמות הרפואית כבר לא מגדילה את תוחלת החיים כפי שהיה בעבר. האם הגענו למגבלת האדם?...

הטונה, יתרונות בריאותיים וכיצד להימנע מסיכוני כספית

גלה את יתרונות הטונה לבריאות ולמד כיצד למזער את הסיכונים מכספית. הכיר את ההמלצות של מומחים לצריכה בטוחה....

ארוחת הבוקר הממריצה של ג'ניפר אניסטון: גלו את סוד הבריאות שלה!

גלה את ארוחת הבוקר הסודית של ג'ניפר אניסטון: פעילות גופנית, אוכל בריא וטיפוח עצמי. אנרגיה ורווחה ליום מאוזן!...

גלה את היתרונות של שינה עמוקה: שעות ומפתחות חיוניים

גלה את היתרונות של שינה עמוקה: שעות ומפתחות חיוניים לשיפור איכות חייך. אופטימיזציה של תקופות המנוחה הליליות שלך!...

הלימון, הפרי עם הכי פחות סוכר שמוריד את לחץ הדם

גלה את הפרי עם הכי פחות סוכר שיכול לעזור להוריד את לחץ הדם ולשלוט ברמות הגלוקוז. אידיאלי לסוכרתיים ולמי שרוצה למנוע אותה....

האם חסר לך חלבון? גלה את הסימנים וההשלכות המדאיגות

גלה כיצד חוסר בחלבון משפיע על בריאותך: שיער שביר, אובדן שרירים ועייפות. למד כיצד לחלק את הצריכה היומית שלך כדי להרגיש טוב יותר....

כבד שומני? גלה כיצד למנוע ולהפוך את המצב בזמן

גלה כיצד למנוע כבד שומני לא אלכוהולי, מצב שמשפיע על כמעט 4 מתוך כל 10 אנשים. גילוי בזמן יכול להציל את הכבד שלך!...

אזהרה על וירוס מרבורג, דומה לווירוס האבולה

התפרצות חדשה של וירוס מרבורג: משפיע על עובדי בריאות עם תמותה גבוהה. גלה היכן ועוד פרטים על פתוגן מסוכן זה....

חזרות מהירות מול איטיות: המפתח להגדלת מסת השריר שלך

חזרות מהירות או איטיות? גלה כיצד הקצב של התרגילים שלך משפיע על התפתחות השרירים והגשם את מטרות הכושר שלך מהר יותר....

מתי להחליף את ספוג המטבח? הימנעו מבקטריות עכשיו!

האם ידעת שספוג המטבח יכול להיות מקום רבייה של בקטריות? החלף אותו באופן קבוע כדי לשמור על היגיינה ולטפל בבריאות שלך!...

פרפור פרוזדורים: גלה בזמן והפחית את הסיכון לשבץ מוחי

גלה כיצד לזהות בזמן פרפור פרוזדורים, הפרעת קצב מסוכנת. הכיר את הטכנולוגיה החדשנית לניטור הלב שלך מהבית....

10 יתרונות מדהימים של הפסקת שתיית אלכוהול

גלה את 10 היתרונות המדהימים של הפסקת שתיית אלכוהול: שפר את בריאותך הפיזית, הנפשית והחברתית. העז לשנות את חייך היום!...

אתגר קיצוני: משפיען אכל 24 ביצים ביום וחשף את רמת הכולסטרול שלו

ניק נורוויץ אכל 24 ביצים ביום במשך חודש כדי לנתח את השפעתן על הכולסטרול, תוך אתגר להמלצות ארגון הבריאות העולמי. הפתעה!...

מעובדים יתר על המידה: מזונות שמקצרים את החיים וכיצד להשיג אריכות ימים

גלה כיצד המזונות המעובדים יתר על המידה מאיימים על בריאותך ומקצרים את החיים. למד אילו מזונות לבחור כדי לחיות יותר, על פי ד"ר חורחה דוטו....

גלה את הפרי העשיר בוויטמין C שעוזר לך לרדת במשקל

פרי עשיר בוויטמין C ובמים, אידיאלי לירידה במשקל. תזונאים ממליצים עליו לשיפור התזונה ולחיזוק מערכת החיסון....

5 מפתחות למניעת ירידה קוגניטיבית בגיל הביניים

גלה חמישה מפתחות חיוניים למניעת ירידה קוגניטיבית בגיל הביניים. אינקו משתפת טיפים בלעדיים להפחתת סיכונים עד 45%....

אזהרה! יותר ויותר ילדים זקוקים למשקפיים: מה קורה?

אזהרה! קוצר ראייה אצל ילדים גדל באופן מדאיג: שליש מהם כבר משתמשים במשקפיים. הסגר והמסכים הם האשמים. מה לעשות בנידון?...

האם רפאמיצין יכול להיות המפתח לאריכות ימים? גלה עוד

גלה כיצד רפאמיצין, מדכא מערכת חיסונית, יכול להיות המפתח לעיכוב ההזדקנות. חוקרים בוחנים את הפוטנציאל שלו לאריכות ימים....

לחיות עד גיל 120, איך להשיג זאת בלי להוציא מיליונים

המיליארדר בריאן ג'ונסון מוציא 2 מיליון דולר בשנה על בריאותו כדי לחיות עד גיל 120. אני מראה לך מה הוא עושה ואיך גם אתה יכול לעשות זאת בהרבה פחות כסף....

הפרי ההדרי שמלחם באינסומניה ומשפר את השינה שלך

גלה את הפרי ההדרי שמלחם באינסומניה בזכות תכונותיו המרגיעות. שפר את השינה שלך, הפחת את הלחץ והענק ויטמינים חיוניים....

מחקר חושף 200 חומרים במזון שעשויים לגרום לסרטן השד

מחקר חושף כי עד 200 חומרים כימיים באריזות יכולים להיספג במזון, ולהגביר את הסיכון לסרטן השד. גלה מה אומרים המומחים....

כמה ביצים לאכול ביום? גלה את כוחן לירידה במשקל

האם ידעת שביצים הן בעלות ברית שלך לירידה במשקל? גלה כמה אתה יכול לאכול ביום ואת היתרונות התזונתיים שלהן. שבר מיתוסים ותהנה!...

כמה כוסות קפה ביום מגנות על הלב שלך? גלה כאן

גלה כמה כוסות קפה ביום מגנות על הלב שלך. מומחים חושפים את הכמות האידיאלית למניעת מחלות לב וסוכרת סוג 2....

צריכת אגס טרי היא המפתח לבריאות העיכול והלב שלך

גלה מדוע האגס הוא המפתח לבריאות העיכול והלב שלך. פרי בן אלפי שנים שהעשיר את הגסטרונומיה האירופית במשך מאות שנים....

התמכרות למין: כמה זה יותר מדי? מתי לבקש עזרה?

התמכרות למין: גלה כיצד לנהל את ההתנהגות הכפייתית שמשפיעה על מערכות היחסים והחיים המקצועיים שלך. למד מתי לפנות לעזרה מקצועית....

היתרונות המפתיעים של אכילת תפוח אחד ביום

גלה את היתרונות המפתיעים של אכילת תפוח אחד ביום: מייצב את רמת הסוכר בדם ומוריד את הכולסטרול בזכות הפקטין שבו. בריאות טבעית!...

האבולוציה האנושית מתנגדת לכך שתתאמן: למד כיצד להתגבר עליה

האם אתה מרגיש שהמוח שלך sabote אותך? המדע מביא לך חדשות טובות. גלה כיצד להתגבר על המכשולים הללו ולחזק את המוח שלך. התעדכן עכשיו!...

מיגרנה? גלה כיצד למנוע אותה ולהפחית את השפעתה על חייך

גלה מדוע מיגרנה משתקת כל כך הרבה מבוגרים ולמד טיפים מומחים למניעתה. גלה עוד ביום הבינלאומי למיגרנה!...

הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי: פתרון יעיל לאינסומניה

גלה את הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי לאינסומניה: טיפול יעיל ובטוח. הצטרף לשיחתנו החינמית על חשיבות השינה....

אפקט המקלחת, המפתח לרעיונות מבריקים ולפתרון בעיות

גלה את "אפקט המקלחת": כיצד פעילויות פסיביות כמו טיול עם הכלב מעוררות רעיונות מבריקים ומגבירות את היצירתיות שלך. השתמש בזה כדי לפתור בעיות!...

אסטניה אביבית? גלה כיצד לנהל את השפעתה על מצב הרוח שלך

אסטניה אביבית: גלה כיצד שינוי העונה משפיע על האנרגיה ומצב הרוח שלך. למד לזהות ולנהל את השפעותיה....

יתרונות זרעי חמניות: כמה יש לצרוך ביום?

גלה את היתרונות המדהימים של זרעי חמניות לבריאות וכמות הצריכה היומית המומלצת למקסום הערכים התזונתיים שלהם. למד עוד כאן!...

גלה את הצמח הרפואי שמנקה את הכבד ומשפר את השינה

גלה את הצמח הרפואי שמנקה את הכבד ומלחם באינסומניה. תרופה טבעית אידיאלית לשיפור הרווחה שלך. הכירו אותו!...

מה מחזק את האושר בנשים, לפי המדע

גלה את ההרגל שמחזק את האושר בנשים, לפי מדען מהארווארד. הוא משפר את הרווחה הרגשית ומקדם חיים בריאים יותר....

כיצד פעילות גופנית יכולה להפחית שומן בבטן: תוצאות חושפות

גלה כיצד פעילות גופנית סדירה משנה את שומן הבטן. מחקרים חושפים תוצאות מפתיעות אצל אנשים עם השמנת יתר. אל תפספס!...

כיצד למקם מראות בביתך לאיזון האנרגיה, לפי הפנג שואי

גלה כיצד להשתמש באלמנטים אלו כדי למשוך אנרגיה חיובית וליצור סביבה מאוזנת ומחדשת בביתך. הפוך את החלל שלך עכשיו!...

לשון לבנה? גלה את הסיבות שלה וכיצד למנוע אותה בקלות

יש לך לשון לבנה? גלה את הסיבות שלה, הרגלים למניעתה וכיצד לטפל בה. החזר את החיוך שלך תוך שבועיים בלבד!...

תזונתו של לאונרדו דה וינצ'י, סודות הגאונות שלו?

גלה את התזונה הבריאה של לאונרדו דה וינצ'י: מה אכל הגאון וכיצד הרגלי האכילה שלו קידמו את היצירתיות והאריכות ימים שלו....

דיאטות עם מגנזיום: כמה עליך לצרוך מדי יום?

גלה את היתרונות של מגנזיום לבריאות: הוא מווסת תפקודי שרירים, עצבים, רמות סוכר ולחץ דם. הכיר את המינון היומי האידיאלי שלו!...

גילו שלחולים בקומה יש מודעות

מחקר מגלה שאנשים בקומה שומרים על מודעות, גם אם אינם מגיבים. חוקרים ממדינות שונות מנתחים כיצד הדבר יכול לשנות את הטיפול הרפואי שלהם....

הרגלים שעליך להפסיק בגיל 50 כדי להאריך את חייך

גלה כיצד הפחתת הרגלים מסוימים בגיל 50 יכולה להאריך את חייך. תזונה בריאה היא המפתח, לעולם לא מאוחר להתחיל!...

תה צמחים שמלחם באבנית ומשפר את היגיינת הפה

גלה את התה הצמחי האידיאלי להסרת ומניעת אבנית בשיניים. שפר את היגיינת הפה שלך וטפל בבריאותך עם תה זה שקל להכין....

כותרת: למה אתה לא מצליח לעקוב אחרי שיחה? החזר את תשומת הלב!

גלה מדוע אנו מאבדים את תשומת הלב בשיחות וכיצד ריבוי משימות והודעות משפיעים על הריכוז שלנו. החזר את המיקוד שלך!...

בדיקת דם מאפשרת לחזות את סיכון הלב עד 30 שנה מראש

בדיקת דם מאפשרת לחזות את סיכון למחלות לב בנשים עד 30 שנה לפני הופעת התסמינים, לפי מחקר שפורסם ב-New England Journal of Medicine....

גלה את הדיאטה האנטי-דלקתית לשיפור הבריאות שלך

גלה את הדיאטה האנטי-דלקתית: מזונות מומלצים ואלו שעליך להימנע מהם כדי להילחם בדלקת כרונית ולשפר את בריאותך. התעדכן עכשיו!...

גלה את שגרת השינה שמפחיתה את הסיכון למחלות לב ב-20%

גלה כיצד שגרת שינה מאוזנת יכולה להפחית ב-20% את הסיכון למחלות לב, על פי מחקר שנמשך 14 שנים וכלל 90,000 משתתפים....

איך הדבש מועיל לכבד שלך ומשפר את הבריאות שלך

גלה כיצד הדבש מועיל לבריאות הכבד ותורם לרווחתך הכללית. חקור את השפעותיו החיוביות על גופך!...

כותרת: זהירות משתיית מים עם לימון מדי יום

מומחים מזהירים על הטרנד החדש של שתיית מים עם לימון. למרות היתרונות, הם מזהירים מפני השפעות שליליות מצריכה תכופה....

חלב אם פרה: תוסף נס או רק מיתוס במחקר?

גלה מהו "הזהב הנוזלי" והספקות שהוא מעורר. למרות שהוא מבטיח יתרונות גדולים, המחקר עדיין בתחילתו. התעדכן כאן!...

דיאטת אוקינאווה, המפתח לחיים ארוכים ובריאים

גלה את דיאטת אוקינאווה, הידועה כ"מתכון לאריכות ימים". עם מזונות דלי קלוריות ונוגדי חמצון, היא מקדמת חיים ארוכים ובריאים....

גלה את עץ הדוחה יתושים ואת יתרונותיו הרבים

גלה את העץ שמרחיק יתושים ומשפר את הבריאות: בעל ברית טבעי לגינתך, שגם מועיל לדרכי הנשימה ולקוסמטיקה....

הפונקציה הנסתרת במכונת הכביסה שלך שחוסכת אנרגיה ושומרת על הבגדים שלך

גלה את הפונקציה הנסתרת במכונת הכביסה שחוסכת עד 50% אנרגיה ומבטיחה בגדים נקיים. אופטימיזציה של הצריכה שלך ושמור על הארנק שלך!...

מיקרופלסטיקים במוח, ממצא שמדאיג את הקהילה המדעית

מיקרופלסטיקים שנמצאו במוח: מחקר בארה"ב חושף את נוכחותם באיבר חיוני זה, ומעורר דאגה בקהילה המדעית....

הדרכים הטובות ביותר לאכול ביצים כדי להגביר את החלבונים שלהן

גלה את הדרך הטובה ביותר ליהנות מביצים ולהגביר את הספיגה של החלבונים שלהן. מזון מזין ורב-תכליתי זה מושלם בכל מתכון....

מהו הזמן הטוב ביותר ביום להתקלח והיתרונות שלו

גלה את הזמן הטוב ביותר ביום להתקלח והיתרונות שלו לבריאותך. טיפים מומחים לבחירת השעה המושלמת בהתאם לסגנון החיים שלך....

כותרת: אישה זו חיה לבד, בריאה ומאושרת בגיל 106 – מה הסוד שלה?

גלה את סודות הבריאות והתזונה של דורותי סטייטן, אישה בת 106 שעדיין מתעמלת וחיה לבד. קבל השראה מאריכות ימיה!...

5 טכניקות בלתי ניתנות לכישלון לזיהוי שמן זית איכותי

גלה 5 טכניקות בלתי ניתנות לכישלון לזיהוי שמן זית איכותי ולמד על המאפיינים שהופכים אותו למעולה. שפר את הבחירה שלך!...

ביצים לארוחת בוקר: היתרונות התזונתיים והסיכונים שיש לקחת בחשבון

ביצים לארוחת בוקר: עשירות בחלבונים, ויטמינים ומינרלים. גלה את היתרונות התזונתיים שלהן וכיצד להתאים אותן לצרכים האישיים שלך....

שני רגעים בחיים הם מכריעים להזדקנות: גיל 40 וגיל 60

גלה כיצד ההזדקנות משפיעה על המטבוליזם שלך ועל הבריאות הפיזית והמנטלית. מחקר עם סטנפורד על שינויים מכריעים וחשיבות התזונה ואורח החיים....

תסמונת המבטא הזר: מה גורם לה וכיצד היא משפיעה על הדיבור

גלה את תסמונת המבטא הזר המסתורית: הפרעה נדירה החושפת את הקשר המרתק בין המוח לשפה....

תחביבים משפרים את הבריאות הנפשית והאושר

גלה כיצד תחביבים יצירתיים משפרים את הבריאות הנפשית: מחקר בריטי מגלה כי אמנויות ומלאכות מעודדות אושר ורווחה רגשית....

גלה את ההשפעות של הפסקת הסוכר: עייפות, חרדה ויתרונות

גלה את השינויים בגופך כאשר מפסיקים את הסוכר: עייפות, חרדה ותשוקות בהתחלה, אך בקרוב תיהנה מיתרונות לבריאות הפיזית והנפשית שלך....

גלה כיצד השינה מאתחלת את הזיכרון שלך ומגבירה את הלמידה

גלה כיצד השינה מאתחלת את תאי המוח, ומאפשרת להיפוקמפוס לאחסן זיכרונות ולשפר את הלמידה ליום חדש....

10 מזונות מפתח לעצירת אובדן הקולגן

גלה 10 מזונות שעוצרים את אובדן הקולגן, חלבון חיוני לעור מוצק ולעצמות חזקות. חזק את גופך מבפנים החוצה!...

כיצד הלחץ משפיע על לחץ הדם שלך: טיפים מומחים לשיפור

גלה כיצד הלחץ משפיע על לחץ הדם שלך וכיצד ניהול המתח היומיומי יכול לשפר את בריאות הלב. טיפים מומחים כלולים....