כיבוס הסדינים שלך שבועית הוא המפתח לבריאותך ולמנוחתך!
האם ידעת שהסדינים שלך הם מועדון הלילה האהוב על חיידקים וקרדית האבק? למד במאמר זה את הסיבות הרפואיות והטיפים לשמירה על היגיינה בחדר השינה שלך ולשיפור איכות החיים שלך. לא עוד תירוצים לא להחליף את הסדינים!...מחבר: Patricia Alegsa
05-06-2024 11:35
היי, חשבת פעם על החשיבות של היגיינה בשינה שלך?
אז כן, חבר, זה לא רק עניין של לנער את האבק מהמדפים. בוא נעצור בפרט חשוב שרבים מאיתנו מתעלמים ממנו: כביסת הסדינים!
אה, הסדינים, החברות הנאמנות של החלומות שלנו. אנחנו מבלים שעות רבות מחובקים אליהם, ולמרות שזה נראה כמו משימה שגרתית, כביסתם באופן קבוע היא חיונית לרווחתך.
בטח שאלת את עצמך פעם: כל כמה זמן כדאי לכבס את הסדינים שלי?
אם לא ידעת, בזמן שאנחנו ישנים העור שלנו משחרר המון דברים: תאים מתים, זיעה, שמנים... בנוסף, האבק וכל דבר קטן שיש שם מחליטים לעשות מעין פיניאטה במיטה שלך. ואנחנו לא מדברים רק על מראה הסדינים שלך, אלא על איכות השינה והבריאות שלך. אז אם אתה אחד שמחליף סדינים רק כששוב עובר שביט האליי, כדאי שתשמע את זה.
ההמלצות לגבי תדירות הכביסה משתנות יותר מתוצאות מזג האוויר. אבל הנה עובדה: לפי המומחים, יש לכבס לפחות פעם בשבוע. אפילו אם אתה מזיע כאילו אתה בסאונה, יש לך אלרגיות, מחלה כלשהי או שאתה ישן עם הפידו האהוב שלך, כדאי לשקול לכבס אותם אפילו בתדירות גבוהה יותר.
בינתיים, אני ממליצה לך לתזמן לקרוא את המאמר שכתבתי:אני מתעוררת ב-3 לפנות בוקר ולא מצליחה לחזור לישון, מה לעשות?
בינתיים, אני ממליצה לך לתזמן לקרוא את המאמר שכתבתי:אני מתעוררת ב-3 לפנות בוקר ולא מצליחה לחזור לישון, מה לעשות?
מה מזין את החיידקים, הפטריות והקרדיות במיטה שלך
בוא נעבור לשאלה הבאה, שאלת את עצמך במה מזינים החיידקים, הפטריות והקרדיות? הכל מה שאתה משאיר על הסדינים! התפריט הזה עם חמשת הכוכבים עבורם יכול להאיץ הופעת גירויים וזיהומים בעור, בנוסף לאלרגיות. לכן, פחות מפעם בשבוע זה לא אופציה.
אם יש לך בעיות נשימה, עור רגיש או אקנה (האורח הלא רצוי הזה), כמעט חובה לכבס את הסדינים בתדירות גבוהה יותר. פעם בשבוע היא הקו שאסור לעבור.
ועכשיו, אל תשכח את ציפיות הכרית שלפעמים מתפספסות לנו. ג'ייסון סינג, קולגה שלי שיודע הרבה על זה, מציע לכבס אותן באותה תדירות כמו הסדינים. ואם אתה אחד שמניח את העייפות היומית על הכריות בלי להתקלח אחרי אימון אחר הצהריים, אני ממליצה לך לשקול זאת מחדש.
מקלחת טובה לפני השינה יכולה להפחית משמעותית את כמות המזהמים שאתה מביא למיטה, וכך הסדינים שלך יישארו טריים לאורך זמן רב יותר.
אה! ולשילוב מנצח, נסה לשמור על חדר קריר כדי להפחית את הזיעה בלילה.
אז עכשיו אתה יודע, החלפת כביסת מצעי המיטה באופן קבוע היא יותר מחיונית. לא רק לשמירה על היגיינה, אלא גם למניעת בעיות בריאות. ולמרות ש-Mattress Advisory אומר שרבים לא מקפידים על עצות חכמות אלו, חשוב להבין ששיפור הרגל זה יכול להשפיע משמעותית על הרווחה היומית שלך.
זה לא רק עניין של שינה, אלא של חלום שקט. אז קח לתשומת לבך ואל תמעיט בערך של סדינים נקיים.
אני ממליצה לך להמשיך לקרוא את המאמר הזה:
אני ממליצה לך להמשיך לקרוא את המאמר הזה:
אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים
-
מה המשמעות של לחלום על מטרייה?
גלה את המשמעות האמיתית שמאחורי החלומות שלך עם מטרייה. הגנה, אי וודאות, שינויים? גלה את כל מה שהתת מודע שלך מסתיר. -
מה משמעות החלום על אפרסקים?
האם שאלת את עצמך מה משמעות החלום על אפרסקים? גלה במאמר זה את הסמליות והפירוש שמאחורי הפרי הזה בחלומותיך. -
5 מפתחות הקורשי, השיטה החדשה לאושר של מארי קונדו
אם את/ה מחפש/ת דרך לחיות חיים מאושרים יותר, מאוזנים ומינימליסטיים, אז שיטת הקורשי של מארי קונדו היא משהו שכדאי לך לשקול. -
מה משמעות החלום על קינים?
גלה את המשמעות שמאחורי החלומות שלך על קינים. האם הם מייצגים את המשפחה, ההגנה או התחלה חדשה? גלה עוד במאמר שלנו. -
מה משמעות החלום על ציורים?
גלה את העולם המרתק של החלומות עם המדריך שלנו על מה משמעות החלום על ציורים? חקור את המסרים הנסתרים מאחורי חלומותיך והכר יותר על עצמך.
הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם
קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.
ניתוח אסטרלי ונומרולוגי
-
מתרגם חלומות אונליין: עם בינה מלאכותית
האם אתה רוצה לדעת מה משמעותו של חלום שחלמת? גלה את הכוח להבין את חלומותיך עם מתרגם החלומות המקוון המתקדם שלנו המשתמש בבינה מלאכותית שמגיב לך תוך שניות.
-
מה המשמעות של לחלום על דיונונים?
גלה את המשמעות שמאחורי החלומות שלך עם דיונונים. האם הם מייצגים פחדים נסתרים או הזדמנות לשגשוג? מצא תשובות במאמר זה. -
9 סופרפודס לחיים ארוכים וטובים יותר, לפי מומחים!
9 מאכלים שמומחים נשבעים שהם המפתח לחיים ארוכים וטובים יותר. דאג ללב, למוח ולבריאות שלך עם המרכיבים היומיים האלה! -
מה המשמעות של לחלום על עורך דין?
גלה במאמר שלנו מה המשמעות של לחלום על עורך דין? את משמעות החלום הזה וכיצד הוא יכול להשפיע על חייך. אל תפספס זאת! -
מה משמעות החלום על טבילה?
גלה את המשמעות שמאחורי החלומות שלך עם המאמר מה משמעות החלום על טבילה? הבן את המסר של התת מודע שלך וקבל החלטות טובות יותר בחייך. -
מה משמעות החלום עם דמעות?
גלה את משמעות החלום עם דמעות וכיצד הוא יכול להשפיע על חייך. הכיר את הפרשנויות הנפוצות ביותר והתעורר עם פרספקטיבה חדשה. -
מה משמעות החלום על סוסים פראיים?
גלה את המשמעות שמאחורי הסוסים הפראיים בחלומותיך במאמר שלנו. אנו חוקרים את הסמליות שלהם בהקשרים שונים ואת המסר שהחלומות שלך עשויים לשלוח לך. -
מה משמעות החלום על פרפרים?
גלה את העולם המרתק של חלומות עם פרפרים. מה המשמעות של החרקים היפים האלה בחלומות שלך? מצא תשובות במאמר שלנו. -
אמרו שלום למשקל העודף בגיל המעבר עם 6 הרגלים בריאים!
גיל המעבר וקילוגרמים נוספים, שלום! גלו 6 הרגלים למניעתם. הורמונים, שרירים וספה משפיעים, מה דעתכם אם ניתן להם שיעור? -
מה משמעות החלום על תלמידים?
גלה את המשמעות שמאחורי החלומות שלך עם תלמידים במאמר זה. הבן כיצד המצבים והאנשים בחלומותיך יכולים לשקף את חיי היומיום והרגשות שלך. -
הכירו את הדג המכוער ביותר בעולם!
"ה'חיה המכוערת ביותר בעולם' זוכה בכתר! בניו זילנד, דג זה מעומקי הים זכה בתואר דג השנה בתמיכה עממית מפתיעה." -
כותרת:
אתה לא יכול לעצור את הזמן, אז עדיף שתהיה פרודוקטיבי
הזמן יעבור, לא משנה מה תעשה. אתה לא יכול לעצור אותו. אתה לא יכול לשנות אותו. אז אתה גם יכול לנצל אותו למקסימום. -
מה משמעות החלום על עפרונות?
גלה את המשמעות הנסתרת מאחורי חלומותיך עם עפרונות. האם הם מייצגים יצירתיות או כתיבה? גלה כיצד לפרש את חלומותיך במאמר זה! -
