מה שעושה אותנו לא מאושרים: הסבר פשוט לפי המדע

שלום, קורא סקרן! האם אי פעם הרגשת כאילו אתה רץ בתוך גלגל של חמור, עושה המון דברים אבל לא מגיע לשום מקום? ברוך הבא למועדון, חבר, כי היום נדבר על טעות נפוצה שתופסת רבים מאיתנו בגלגל הזה: לא להכיר את עצמנו מספיק כדי להבין את סדרי העדיפויות שלנו. כן, הזנחה פשוטה זו עומדת מאחורי הרבה מהאומללות שמסתובבת שם בחוץ. בוא נזריק קצת אור והומור לנושא. מוכן? תאר לעצמך שאתה קונה פלפלים למתכון שמצאת באינטרנט, אבל לא לוקח את הזמן לבדוק את רשימת המרכיבים המלאה. אתה ממלא את העגלה בדברים שאתה בכלל לא צריך ואז מגלה שאין לך את המרכיב העיקרי. פלוֹפ! בדיוק ככה זה כשאנחנו לא באמת יודעים מה אנחנו רוצים או מהן סדרי העדיפויות שלנו. ג'וזף פולר, פרופסור בבית הספר למנהל עסקים של הרווארד (כן, המקום שבו כולם נראים מסודרים), אומר שרבים מהסטודנטים שלו מגיעים עם ציפיות מגוחכות לגבי איך להשיג הצלחה. הם מצפים ששיעור קסום יהפוך אותם לגורואים של החיים, בעוד שבפועל, אין להם מושג מה הם באמת רוצים להשיג. והנה מגיע השאלה המיליון: מה לעזאזל אנחנו רוצים? אם אנחנו לא יודעים, אנחנו נגמרים מותשים, בסגנון זומבי מ"המתים המהלכים", אבל בלי ההתרגשות של להיות בסדרת טלוויזיה. זה לא רק מתיש, אלא משאיר אותנו תקועים בביצה של אומללות.

אני מציע לך לקבוע זמן לקריאה: גלה את הסוד האמיתי של האושר: מעבר ליוגה

מה המדע אומר על האומללות

והמדע מסכים: מחקרים שנעשו באוניברסיטאות UCLA וקארוליינה הצפונית מראים שלהיות עם מטרה ברורה בחיים הוא כמו GPS של האושר. בלעדיו, אנחנו אבודים יותר מאדם ביום האם. אז, קורא יקר, איך אתה מסתדר עם היעדים שלך? האם אתה מרגיש שאתה באמת מקדיש את הזמן והאנרגיה שלך למה שחשוב לך או שאתה רודף אחרי מטרות של אחרים כמו כלבלב אחרי הזנב שלו? פרופסור פולר מדגיש משהו חיוני: אנחנו רוצים עקביות בין האישי למקצועי. אם יש לך בוס שיכול להיות הנבל בסדרת טלנובלה, ואתה נשאר שם רק בגלל המשכורת, משהו לא בסדר. אי אפשר להיות צ'ארלי שין בחיים המקצועיים ולצפות להיות בודהה בחיים האישיים. חשוב שיהיה עקביות כוללת. תחשוב על זה: כמה פעמים חלמת שהעלאת שכר או עבודה חדשה יהפכו אותך לטוני סטארק של הרווחה? מסתבר שציפיות לא ריאליות יכולות להוביל לאכזבה גדולה. לא חברי, כסף לא תמיד קונה אושר. אולי הרבה גאדג'טים מגניבים, כן, אבל אושר אמיתי... לא כל כך. עכשיו, הפסיכולוגיה נותנת לנו עצה חשובה: להיות כנים עם עצמנו. האם אנחנו באמת עוקבים אחרי החלומות שלנו או אחרי החלומות של מישהו אחר מפינטרסט? בהירות לגבי המטרות שלנו ואומץ להיות ריאליסטים הוא כבר צעד גדול לצאת ממועדון האומללים. לסיום, האושר הוא לא יעד סופי אליו מגיעים עם מפה ומצפן. זה יותר כמו דרך שמתווה יום יום. יש מהמורות, יש שלוליות, אבל אם אתה יודע בדיוק מה אתה מחפש ונשאר נאמן לזה, המסע יהיה הרבה יותר מספק. אז קדימה! בדוק את המטרות שלך, הגדר את סדרי העדיפויות שלך ובנה חיים שיש להם משמעות עבורך. וכמובן, אל תדאג מהאתגרים שיצוצו; הם חלק מהמסע, ואיזה מסע נפלא זה יכול להיות! אגב, כתבתי מאמר קשור על איך להיות אדם חיובי יותר ולמשוך אנשים: 6 הדרכים להיות חיובי יותר ולהשפיע על אחרים.