6 דרכים להיות חיובי יותר ולמשוך אנשים טובים לחיים שלך

למד להיות אדם חיובי ושמח כדי למשוך יותר אנשים איכותיים לחיים שלך. גלה כיצד האושר והשלמות יכולים להיות בני לוויה קבועים שלך....

תוכן העניינים

1. איך למשוך אנשים מדהימים לחיים שלך?
2. היי, כן, אליך אני מדברת
3. טיפ מהיר: תרגל/י הכרת תודה
4. התקדם/י צעד אחר צעד
5. זוז/י ושנה/י את מצב הרוח שלך
6. הכוח של חיוך
7. אל תיפול/י למלכודת "דלי הסרטנים"
8. עשה/י משהו טוב היום
9. מחפש/ת חברויות חדשות?
10. טיפים שקיבלתי ממומחה בתחום

שלום! 😊 אני שמחה מאוד שהגעת לכאן כדי להיות אדם חיובי יותר ולמשוך אנשים נפלאים לחיים שלך. בואו נצלול אל הרעיונות והטיפים האלו כדי שתשיג את המגנטיות שכל כך רצית!

איך למשוך אנשים מדהימים לחיים שלך?

אני משתפת את ששת הצעדים הבסיסיים שאני תמיד ממליצה למטופלים שלי שמבקשים להקיף את עצמם באנרגיה טובה ואנשים טובים:

• טפח גישה ידידותית ומקבלת: ברך לשלום, חייך, היה אדיב. משהו כל כך פשוט יכול לשנות את היום של כל אחד (כולל שלך).


• השתתף בפעילויות חברתיות: הצטרף לקבוצות שמעניינות אותך, נסה אירועים חדשים ואל תפחד לשוחח עם זרים.


• תרגל הקשבה פעילה: הקדש תשומת לב אמיתית לאחרים. זה יוצר קשרים אמיתיים ועמוקים.


• היה נדיב עם הזמן והיכולות שלך: תמוך באחרים, שתף במה שאתה יודע מבלי לצפות לתמורה.


• טפח אופטימיות: למד לראות את הטוב גם בימים קשים. הוקיר את הדברים הקטנים ותראה שינויים גדולים.


• היה אותנטי: אפשר לעצמך להיות אתה. אין דבר מושך יותר מאדם אמיתי שמדבר מהלב.

האם ידעת שנתתי הרצאות שבהן אנשים הופתעו מהשלב של להראות פגיעות? רבים חושבים שצריך להיות מושלמים כדי למשוך אחרים, אבל זה בדיוק ההפך!

היי, כן, אליך אני מדברת

כולנו מתמודדים עם מחשבות חוזרות. מה שאנחנו חושבים משפיע על מערכות היחסים שלנו, ההחלטות שלנו ואפילו על מצב הרוח היומיומי שלנו.

לעיתים קרובות המחשבות האלו שליליות ומכניסות אותנו ללולאה של חבלה עצמית. ראיתי זאת רבות בקליניקה: אנשים שרואים רק את הרע מושכים עוד מאותו הדבר. 😟

לכן, שינוי נקודת המבט הוא קריטי. זו לא קסם, אבל יש צעדים קונקרטיים שקל לזכור:

• הודה בכל יום על משהו, אפילו קטן ככל שיהיה.


• דמיין מצבים חיוביים (כמו אותו לקוח שדמיין ראיונות עבודה עד שהגיע התפקיד שחלם עליו).


• חפש פתרונות במקום להתמקד בבעיה.


• שלוט בדיאלוג הפנימי שלך כדי שלא יחבל בך.


• הקף את עצמך באנשים אופטימיים: הטוב מדבק.


• אמצ/י גישת צמיחה. הכל ניתן ללמידה, אפילו להיות מאושר יותר.

רואה? להיות חיובי זה לא עניין של מזל או גנטיקה; זו גישה שאפשר לאמן.

טיפ מהיר: תרגל/י הכרת תודה

ערוך רשימה של דברים שעליהם אתה מודה. מהמיטה הנוחה שלך, העבודה שלך ועד החיוך של הבריסטה. הערך את גופך שמאפשר לך לחיות כל יום.

תרגיל שאני ממליצה עליו מאוד הוא לשתף את הרשימה הזו עם מישהו אחר. שלח/י בכל בוקר שלוש סיבות להודות. כך לא רק שתחזק/י את ההכרת תודה, אלא גם תיצור/י מערכת יחסים משמעותית הרבה יותר.

עשה/י זאת במשך שבוע וספר/י לי אם שמת לב לשינוי! 😄

התקדם/י צעד אחר צעד

לשבור דפוסי מחשבה שליליים דורש תרגול. משהו שאני נוהגת להמליץ:
בכל פעם שתופס/ת ביקורת פנימית, ענה/י לעצמך בשתי אמירות חיוביות. כך תעשה/י שני צעדים קדימה על כל צעד אחורה.

אל תדרוש/י מעצמך ניסים מהירים. צמיחה רגשית דורשת סבלנות, אבל בהחלט שווה את זה!

זוז/י ושנה/י את מצב הרוח שלך

המוח והגוף מחוברים מאוד. האם שמת לב שפשוט על ידי יישור הגב והרמת הראש את/ה מרגיש/ה אחרת? נסה/י אפילו עכשיו. 🏃‍♀️

אם קשה לך להיות אופטימי/ת, קום/י, מתח/י ידיים, טייל/י. נסה/י יוגה או כל ספורט אחר – המדע מגבה זאת.

לכולנו יש ימים רעים. זה בסדר. אם תרצה/י לדעת עוד על איך לקבל ימים כאלה בלי רגשות אשמה, אני מזמינה אותך לקרוא את המאמר הזה שכתבתי: זה בסדר להרגיש מובס/ת גם כשכולם אומרים לך להישאר חיובי/ת.

הכוח של חיוך

חיוך (גם אם בהתחלה הוא קצת מאולץ) יכול לשפר את מצב הרוח שלך כמעט מיד. עשרות מטופלים שלי אישרו לי זאת אחרי שניסו.

חייך/י בזמן העבודה, בנהיגה, אפילו בסופרמרקט. תראה/י איך אנשים מגיבים ובדרך גם תשפר/י לעצמך את מצב הרוח.

רוצה להעמיק כיצד לבטא רגשות בצורה בריאה? הנה עוד מאמר מועיל:
11 דרכים לבטא ולנהל טוב יותר את הרגשות שלך

אל תיפול/י למלכודת "דלי הסרטנים"

שמעת פעם את הסיפור על הסרטנים בדלי? כשאחד מנסה לברוח, האחרים תופסים אותו ומחזירים אותו לתחתית.

אם יש אנשים בחיים שלך שמורידים לך את מצב הרוח באופן קבוע – שים/י לב! נסה/י לשנות נושא או, אם צריך, הקף/י עצמך באנשים שמרימים אותך.

אם מעניין אותך ללמוד איך להתרחק ממי שלא מוסיף לחיים שלך, אני ממליצה לקרוא זאת: האם צריך להתרחק? איך להימנע מאנשים רעילים.

עשה/י משהו טוב היום

לעזור לאחרים מוציא אותך מהבעיות שלך וממלא אותך באנרגיה חיובית. פרגן/י לעמית, תרום/י זמן, עזור/י במשימות קטנות. תאמין/י לי – המעשים האלו חוזרים אליך פי כמה וכמה.

כשקשה, זכור/י: הגישה שלך קובעת אם תראה/י אתגר או הזדמנות. וכל מחווה קטנה נחשבת. 🌼

מחפש/ת חברויות חדשות?

הנה עוד רעיונות רעננים להכיר אנשים ולשמור על חברויות יפות:
7 דרכים להכיר חברים חדשים ולחזק חברויות ישנות

טיפים שקיבלתי ממומחה בתחום

ד"ר קרלוס סאנצ'ס, מומחה להתפתחות אישית, שיתף אותי בתפיסתו לגבי חיוביות. הוא אמר לי משהו שלעולם לא אשכח:
"להיות מודע למחשבות שלך הוא הצעד הראשון. המוח שלנו מתמלא בביקורת עצמית מבלי שנשים לב. למד לתפוס אותן ולהחליף אותן במחשבות בונות."

אני משתפת את ששת הטיפים הכי פרקטיים שלו למלא את עצמך באנרגיה טובה:

1. התמקד/י בטוב: בכל יום חשוב על שלושה דברים שאת/ה מודה עליהם.
   
2. שמור/י על השפה שלך: הוצא/י מילים שליליות מהלקסיקון. דבר/י יפה לעצמך ולאחרים.
   
3. תרגל/י חמלה עצמית: התייחס/י לעצמך באדיבות גם כשאת/ה נכשל/ת. כולנו בני אדם.
   
4. הקף/י עצמך באנשים חיוביים: חפש/י חברה של מי שמעניקים לך השראה ומוטיבציה.
   
5. עשה/י דברים שמשמחים אותך: קרא/י, צייר/י, התעמל/י... כל מה שמדליק לך את היום.
   
6. טפח/י אמפתיה: נסה/י לראות את העולם דרך עיני אחרים. זה משפר הכל: מערכות יחסים וגם גישה לחיים.
   

אם תיישם/י את הטיפים האלו תראה/י איך הסביבה והמצב רוח שלך משתנים לטובה.

מתכוון/ת להתחיל ליישם משהו כבר היום? ספר/י לי! זכור/י – כשאתה זורח, העולם מאיר איתך. 🌟

הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם

אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים