כמה כוסות קפה ביום מגנות על הלב שלך? גלה כאן
גלה כמה כוסות קפה ביום מגנות על הלב שלך. מומחים חושפים את הכמות האידיאלית למניעת מחלות לב וסוכרת סוג 2....מחבר: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
תוכן העניינים
קפה, החבר הכי טוב של הלב!
האם אי פעם הרגשת שהלב שלך פועם מהר יותר כשאתה שותה את כוס הקפה הראשונה בבוקר?
ובכן, זה לא רק הארומה או הטעם, זו הבריאות! מחקר חדש מגלה ששתיית קפה יכולה להיות גיבור העל שהלב שלך צריך.
אתה יכול לדמיין? שלוש כוסות קפה ביום יכולות להגן עליך ממחלות לב, שבץ מוחי ו-סוכרת סוג 2. רוצה שאספר לך עוד?
חוקרים מבנק הביולוגי של בריטניה ניתחו את ההרגלים של יותר מ-500,000 אנשים. מתוכם, מצאו יותר מ-172,000 שדיווחו על צריכת הקפאין שלהם.
המספרים לא משקרים
חוקרים מבנק הביולוגי של בריטניה ניתחו את ההרגלים של יותר מ-500,000 אנשים. מתוכם, מצאו יותר מ-172,000 שדיווחו על צריכת הקפאין שלהם.
התוצאה? אנשים שנהנו משלוש כוסות קפה ביום הראו סיכון נמוך ב-48% ל-מחלות לב.
ואם אתה מעדיף תה, אל תדאג! גם אלו שצרכו קפאין ממקורות אחרים נהנו מיתרונות. אז בפעם הבאה שתרים את הכוס שלך, זכור שאתה מעניק מחווה לבריאות שלך. לחיים!
הנה עצה: מתינות היא הסוד. החוקרים מצאו שצריכה של בין 200 ל-300 מיליגרם קפאין ביום מפחיתה את הסיכון לבעיות בריאות ב-41%.
מתינות, המפתח להצלחה
הנה עצה: מתינות היא הסוד. החוקרים מצאו שצריכה של בין 200 ל-300 מיליגרם קפאין ביום מפחיתה את הסיכון לבעיות בריאות ב-41%.
אבל מה זה אומר במונחים של קפה? כדי שתבין, זה שווה ערך לכשלוש כוסות ביום.
אז אתה כבר יודע, אין צורך להפוך לשותה קפה כפייתי. פשוט תהנה מכוס טובה ותן ללב שלך להודות לך.
עכשיו כשאתה יודע שהמשקה האהוב עליך יכול להיות בעל ברית במאבק במחלות, מה תעשה עם זה?
מחשבה אחרונה: תהנה מהקפה!
עכשיו כשאתה יודע שהמשקה האהוב עליך יכול להיות בעל ברית במאבק במחלות, מה תעשה עם זה?
אולי היום הוא היום המושלם להכין את הקפה שאתה כל כך אוהב. זכור, זה לא רק לספק את התשוקה, אלא לדאוג לבריאות שלך. אז תהנה מהכוס הזו! ואל תשכח לשתף את החדשות הטובות עם חבריך. הקפה באופנה ועכשיו גם גיבור בריאות!
אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים
-
טפל במוח שלך: מדריך למניעת אלצהיימר באמצעות תזונה והרגלים
גלה כיצד לטפל במוח שלך ולהפחית את הסיכון לאלצהיימר עם המדריך המלא שלנו לשינויים בתזונה ובהרגלים בריאים. התחל היום! -
ההרגל היומי הפשוט שיקל על כאבי הגב וישפר את בריאותך
גלה את ההרגל היומי שמקל על כאבי הגב ומשפר את בריאותך הנפשית והלבבית. שלב פעילות זו בשגרה שלך ושפר את רווחתך! -
מהו הזמן הטוב ביותר ביום להתקלח והיתרונות שלו
גלה את הזמן הטוב ביותר ביום להתקלח והיתרונות שלו לבריאותך. טיפים מומחים לבחירת השעה המושלמת בהתאם לסגנון החיים שלך. -
הרעב האמיתי של הרגש: איך להפסיק לאכול בגלל חרדה?
למד להבחין בין הרעב האמיתי לרצון הרגשי ואמץ הרגלים בריאים ופחות אימפולסיביים עם העצות המעשיות האלה. -
מדוע אנו אוכלים יותר מדי כאשר אנו לחוצים: הסיבות לרעב הרגשי
התזונה המודעת עוזרת לך לזהות את הצרכים האמיתיים של גופך, להימנע מעודף ולבחור באפשרויות בריאות לשיפור הרווחה הרגשית שלך.
הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם
קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.
ניתוח אסטרלי ונומרולוגי
-
מתרגם חלומות אונליין: עם בינה מלאכותית
האם אתה רוצה לדעת מה משמעותו של חלום שחלמת? גלה את הכוח להבין את חלומותיך עם מתרגם החלומות המקוון המתקדם שלנו המשתמש בבינה מלאכותית שמגיב לך תוך שניות.
-
5 סיבות לכלול פיסטוקים בתזונה שלך
גלה מדוע הפיסטוקים כובשים את החיך: טעם שאין לעמוד בפניו, עשירים בחומרים מזינים, ידידים של הלב, משביעים ומושלמים לכל הזדמנות. -
הקשר בין שינה לקויה לאי סבילות לחלב
כן! יש קשר בין שינה לקויה לבעיות בעיכול לקטוז, שהוא סוכר החלב. גלה כיצד לפתור את הבעיה כאן. -
זרעי צ'יה: מי צריך להימנע מצריכתם?
גלה מי צריך להימנע מזרעי צ'יה ולמה. למד על התוויות נגד שלהם והמינון היומי המומלץ כדי ליהנות מהיתרונות שלהם. -
כמה פעמים בשבוע כדאי להחליף מגבות ומצעים?
החלף את המגבות כל 3 שימושים! הן מצטברות תאי עור מתים, זיעה ועוד. אל תהפוך אותן לאקוסיסטמה האישית שלך! 🌿 -
להתראות קמטים ושיער אפור! הורמונים טבעיים מאתגרים את ההזדקנות
קמטים ושיער אפור? להתראות! מדענים מגלים הורמונים טבעיים שמעכבים את ההזדקנות. מהפכה באנטי-אייג'ינג באופק! -
יתרונות מדהימים של אכילת גרעיני ענבים
יתרונות מדהימים של אכילת גרעיני ענבים גרעיני הענבים משפרים את השינה, נלחמים בהזדקנות ומספקים נוגדי חמצון. מה שאנחנו בדרך כלל זורקים, הוא מזון-על! העז לנסות אותם ותחוש את ההבדל בבריאות שלך. -
יתרונות זרעי הפשתן: כמה כדאי לצרוך ביום?
כיצד לצרוך זרעי פשתן ובאיזה כמות לשפר את בריאותך. גלה זאת במאמר זה. -
מה משמעות החלום על בובות תיאטרון?
מאמר זה ייקח אותך לעולם המרתק של חלומות עם בובות תיאטרון. גלה את המשמעות שמאחורי החלום הזה וכיצד הוא יכול להשפיע על חייך. -
מה המשמעות של לחלום על זקן?
גלה את משמעות החלום על זקן במאמר זה. פרש את חלומך וקבל עצות לקבלת החלטות טובות יותר בחייך. התחזק עכשיו! -
מה משמעות החלום על דלתות?
גלה את העולם המסתורי של החלומות עם מאמר זה על מה משמעות החלום על דלתות? תחקר את המשמעויות העמוקות ביותר של חלומותיך וכיצד הם יכולים להשפיע על חייך. -
מה משמעות לחלום על קולות?
גלה את העולם המסתורי של החלומות ולמד על המשמעויות שמאחורי שמיעת קולות. למד לפרש את חלומותיך וקח שליטה על חייך! -
דירוג המזלות לפי מי ישבור לך את הלב בחוזקה הגדולה ביותר
זה דירוג שמראה אילו מזלות שוברי הלב ביותר. -
גלה את טרניאלה: הטייסת הטרנסג'נדרית הראשונה באמריקה הלטינית
טרניאלה קמפולייטו: טסה גבוה ושוברת מחסומים ודעות קדומות: הטייסת הטרנסג'נדרית הראשונה באמריקה הלטינית.