האם אתה קשה להתמודדות? גלה 5 סימנים מרכזיים לפי הפסיכולוגיה

אבל, מה קורה כשהקושי הזה הופך לתבנית? זה כמו אם היינו מתחילים לכתוב תסריט שבו רק אנחנו הגיבורים, והאחרים הם רק דמויות משנה. אם זה נשמע לך מוכר, אולי הגיע הזמן לחשוב מחדש על איך אנחנו מתקשרים עם אחרים.

הפסיכולוג לאכלן בראון נותן לנו כמה רמזים על ההתנהגויות האלה שעשויות להרוס את האינטראקציות החברתיות שלנו. בואו נחקור אותן!

אגוצנטריות: האמנות לדבר בלי הפסקה

תאר לעצמך שאתה בפגישה ומישהו מתחיל לדבר על עצמו כאילו הוא במונולוג בברודווי. הסיפור אף פעם לא נגמר, ואתה שם תוהה אם יהיה הפסקה.

אנשים אגוצנטריים נוטים להשתלט על השיחה, ומשאירים מעט מקום לאחרים לשתף את מחשבותיהם. זה נשמע לך מוכר? התנהגות זו לא רק מעייפת את האחרים, אלא גם יכולה לגרום להם להרגיש בלתי נראים.

האינטראקציה צריכה להיות חילוף, לא מאבק על המיקרופון. אם אתה מבחין שתמיד אתה רוצה להיות מרכז תשומת הלב, אולי הגיע הזמן לתת לאחרים לזרוח קצת. מי יודע? אולי תגלה סיפורים מרתקים.

איך לעשות חברים ולשפר את מערכות היחסים הבין-אישיות

תמיד רואה את הכוס חצי ריקה?

השליליות יכולה להיות כמו מגנט שמושך עצב. אם אתה תמיד במצב של תלונה, השיחות הופכות למנהרה חשוכה ללא מוצא. כולנו מתמודדים עם רגעים קשים, אבל להתמקד רק ברע יכול לעייף את הסובבים אותנו. שאלת את עצמך פעם איך אחרים מרגישים אחרי שדיברת איתם?

לנסות לראות את הצד החיובי לא אומר להתעלם מהבעיות. מדובר באיזון בין תלונות לפתרונות או לפחות לחיוך. החיים מלאים במה להציע, אז בוא נתחיל לחפש את השמחות הקטנות האלה!

איך לשפר מערכות יחסים של חברות

האם אתה מקטע יותר ממנחה טלוויזיה?

להפריע לאחרים זה כמו לקפוץ לרחבת הריקודים בלי הזמנה. זה מראה חוסר כבוד ויכול לגרום לאדם השני להרגיש מופחת. כולנו ראויים להישמע, והקטיעות שוברות את הקשר הזה.

אם אתה מוצא את עצמך מקטיע לעיתים קרובות, נסה לתרגל הקשבה פעילה. נשום עמוק לפני שאתה מדבר ותן לאחרים לסיים את רעיונותיהם. תוכל לדמיין מה תוכל ללמוד?

כיבוד גבולות: הדרך למערכות יחסים בריאות

כיבוד הגבולות הוא קריטי. אם אתה חודר כל הזמן למרחב האישי או הרגשי של מישהו, ייתכן שאתה בונה חומות במקום גשרים. האם אי פעם איחרת לפגישה או הארכת שיחה שלא לצורך? חשוב איך היית מרגיש אם היית בצד השני.

כיבוד הזמן והרגשות של אחרים לא רק משפר מערכות יחסים, אלא גם עוזר לך לגדול כאדם. בסופו של יום, כולנו רוצים להרגיש מוערכים ונשמעים, לא כך?

לסיכום, אם אחד מהסימנים האלה מהדהד אצלך, ייתכן שהגיע הזמן לחשוב מחדש על הדרך שבה אתה מתקשר עם אחרים. לפעמים שינוי קטן יכול לעשות הבדל גדול. אז קדימה, תן סיבוב לתסריט שלך ותן גם לאחרים את הרגע שלהם בכותרות!