תוכן העניינים
- המבט: עמוד יסוד בתקשורת
- סיבות נפוצות להסיט את המבט
- המבט בתרבויות שונות
- טיפים לשמירה על קשר עין אפקטיבי
המבט: עמוד יסוד בתקשורת
אנשים מתקשרים הרבה מעבר למה שהם אומרים במילים בלבד. דרך המחוות, הבעות הפנים והיציבה שלהם, הם משדרים רגשות, גישה וכוונות.
סוג תקשורת זה, הנקרא תקשורת לא מילולית, הוא חיוני באינטראקציות יומיומיות כי הוא יכול להשלים, לחזק ואפילו לסתור את המסר.
לפי מרסלו סולה, מומחה לתקשורת לא מילולית, 55% מהתקשורת שלנו היא שפת גוף, 38% מתייחס לטון וקצב הקול, ורק 7% מתייחס למילים.
לכן, המבט משחק תפקיד מכריע באיך שאנחנו מפרשים ונותנים משמעות למה שנאמר.
סיבות נפוצות להסיט את המבט
ישנן סיבות שונות שיכולות להוביל אדם להסיט את המבט במהלך שיחה. אחת הנפוצות היא חוסר ביטחון. כפי שפרן קריו מציין, מבט נמנע יכול לשדר חוסר אמון. בנוסף, חרדה חברתית משחקת תפקיד חשוב.
אנשים עם הפרעה זו חשים פחד עז מלהיות נצפים ושופטים, מה שעלול להקשות על יצירת קשר עין ואינטראקציה חברתית.
אסתר בלנקו גרסיה, פסיכולוגית, מצביעה על כך שהסחת מבט מוגזמת יכולה להעיד על ביישנות או חוסר עניין, מה שעלול להשפיע על איכות התקשורת.
גורם נוסף שיש לקחת בחשבון הוא השימוש הקוגניטיבי במוח. לפי מחקר שפורסם ב-Cognition, הסחת מבט יכולה להיות תוצאה מכך שהמוח שלנו לא מצליח להתרכז בפניה של אדם אחר ולנסח את המילים הנכונות בו זמנית.
זה בולט במיוחד כאשר מחפשים מילה שאינה בשימוש תדיר או מדברים על נושא מורכב.
המבט בתרבויות שונות
חשוב לזכור שהאופן שבו נתפס יצירת קשר עין משתנה משמעותית בין תרבויות.
בארצות הברית, יצירת קשר עין נחשבת לסימן לכנות ותשומת לב, בעוד שבתרבויות אסייתיות רבות, כמו היפנית, הימנעות מהמבט נחשבת לסימן של כבוד.
זה מדגיש את החשיבות של מודעות להבדלים תרבותיים בתקשורת שלנו, שכן מה שיכול להתפרש כחוסר עניין בתרבות אחת, יכול להיראות ככבוד בתרבות אחרת.
טיפים לשמירה על קשר עין אפקטיבי
כדי לשפר את התקשורת ולחזק את הקשרים הבין-אישיים, מומחים מציעים כמה אסטרטגיות לשמירה על קשר עין מתאים:
1. תרגל הקשבה פעילה:
כשאתה שומר על קשר עין, אתה מראה שאתה מעוניין במה שהאדם השני אומר. זה מעודד אווירה של אמון ופתיחות.
2. שלוט בעוצמה:
קשר עין מוגזם יכול להיות מאיים, בעוד שמבט נמנע מדי יכול להיראות כחוסר עניין. מצא איזון שיגרום לך להרגיש נוח ויהיה מתאים להקשר.
3. שים לב לאותות של האדם השני:
אם אתה מבחין שהאדם השני נמנע מקשר עין, זה יכול להעיד שהוא מרגיש לא בנוח. התאם את ההתנהגות שלך בהתאם.
4. עשה זאת בהדרגה:
אם קשה לך לשמור על קשר עין, התחל במבט קצר והגדל בהדרגה את משך הזמן ככל שתרגיש נוח יותר.
לסיכום, המבט הוא מרכיב חיוני בתקשורת שעולה על המילים בלבד. הבנת הסיבות שיכולות להוביל להסחת מבט ואיך זה נתפס בהקשרים תרבותיים שונים יכולה לשפר את האינטראקציות שלנו ולחזק את הקשרים האישיים והמקצועיים שלנו.
הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם
אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים