כותרת: עליך להימנע מלכסות את הפה שלך בזמן השינה
באנגלית זה נקרא mouth taping: שיטה ויראלית שמעודדת לנשום דרך האף על ידי סגירת הפה עם סרט. מדוע עליך להימנע מכך....מחבר: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
תופעות ויראליות יכולות לשנות באופן דרמטי את השגרות שלנו, כפי שקורה עם מה שמכונה באנגלית "mouth taping", שיטה שמעודדת נשימה דרך האף במהלך השינה באמצעות דבק על הפה.
תומכי ה-"mouth taping" מדגישים שנשימה דרך האף מביאה יתרונות רבים, כמו שיפור מצב הרוח, העיכול והפחתת בעיות בפה, אף על פי שטענות אלו חסרות תמיכה מדעית מספקת.
המומחים מזהירים מפני הסיכונים ומדגישים את חוסר הראיות החזקות לגבי היתרונות המיוחסים לשיטה זו.
הפופולריות הגוברת של טכניקה זו עוררה דאגה בקרב אנשי מקצוע בתחום הבריאות, המדגישים שנשימה דרך האף היא מועילה, אך מטילים ספק ביעילות ה-"mouth taping". בנוסף, קיימים סיכונים פוטנציאליים, כמו גירויים בעור וסיכונים נוספים קשורים.
למטופלים עם דום נשימה בשינה, ה-"mouth taping" הראה שיפורים מסוימים במחקרים מוגבלים, אך המומחים ממליצים על טיפולים מוכחים כמו שינה על הצד, הימנעות מאלכוהול, ובמקרים חמורים יותר – שימוש ב-CPAP.
דום נשימה בשינה, מצב שכיח ותת-אובחן, עלול להוביל לסיבוכים חמורים אם לא מטופל כראוי.
רופאים שונים שהתייעצו הסכימו כי ה-"mouth taping" יכול להיות אפשרות ביניים במקרים מסוימים של דום נשימה קל, אך הדגישו את החשיבות של הערכה רפואית נכונה והזהירו מפני סיכוני סיבוכים חמורים כמו היפוקסיה.
במחקר משנת 2022 שפורסם על ידי המוסדות הלאומיים לבריאות (NIH), נבדק השפעת ה-"mouth taping" על מטופלים עם דום נשימה חסימתי בשינה שנשמו דרך הפה.
התוצאות הראו יתרונות מסוימים כמו הפחתת נחירות ודום נשימה במקרים קלים, מה שמרמז שזו יכולה להיות אלטרנטיבה ראשונית לפני פנייה לטיפולים פולשניים יותר כמו CPAP או ניתוח. עם זאת, מדגם המחקר היה קטן וחסר הערכה מקיפה של איכות השינה.
הרופאים ציינו שלמרות שייתכן שישנם יתרונות במקרים ספציפיים של דום נשימה קל, הראיות המדעיות מוגבלות ונדרשת מחקר נוסף.
בנוסף, הזהירו מפני סיכונים במטופלים עם רפלוקס גסטרו-אזופגיאלי או מצבים אחרים שעשויים לסבך את הנשימה.
מאוניברסיטאות ובתי חולים בארה"ב הודגש כי למרות שה-"mouth taping" מציג הבטחות תיאורטיות, הספרות המדעית עדיין דלה ונדרשים מחקרים נוספים לאישור יעילותו ובטיחותו.
המומחים מדגישים שזו אינה פתרון אוניברסלי ויש לשקול אותה בזהירות.
אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים
הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם
קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.
ניתוח אסטרלי ונומרולוגי
-
מתרגם חלומות אונליין: עם בינה מלאכותית
האם אתה רוצה לדעת מה משמעותו של חלום שחלמת? גלה את הכוח להבין את חלומותיך עם מתרגם החלומות המקוון המתקדם שלנו המשתמש בבינה מלאכותית שמגיב לך תוך שניות.
-
כיצד לחזור לאכול בשר אם היית צמחוני
שחקנית ארגנטינאית, אגוסטינה שרי, חזרה לאכול בשר לאחר 16 שנים שבהן הייתה צמחונית. גלו את עצות המומחים כיצד לעשות זאת בצורה בריאה. -
-
-
-
-
-
-
איזה סוג של אם תהיי לפי סימן המזלות שלך
גלה איך תהיי או את כאם לפי סימן המזלות שלך. הכל במאמר אחד! -
-
מדוע אתה צריך שרופא יבדוק את קצב הלב שלך
אם אי פעם הרגשת שהלב שלך מואץ כאילו אתה רץ מרתון בזמן שאתה רק יושב, ייתכן שקצב הלב שלך מנסה לומר לך משהו חשוב. -
-
כיצד לשפר את הקשר שלך לפי סימן המזלות שלך
גלה כיצד לחזק את מערכת היחסים הזוגית שלך ולהשיג מחויבות גדולה יותר, בהתאם לסימן המזלות שלך. עצות וטיפים לאהבה מתמשכת. -
כיצד לטפח תקווה בתוך הכאוס
בזמנים של אי ודאות, שנוכל לרוץ אל אותו שמעניק לנו חיים, לא אל חנות המזון.