יתר לחץ דם ותפקידו בשבץ מוחי
האם ידעת שלחץ דם גבוה יכול להיות כמו כרטיס זהב לעולם השבץ המוחי? מחקר עדכני, לפי ד"ר דבורה לווין מאוניברסיטת מישיגן, מאשר כי יתר לחץ דם בבגרות מעלה משמעותית את הסיכון לסוגים שונים של שבץ מוחי. כן, זהו סוג החדשות שלא מצפים לשמוע בזמן שאתה שותה קפה בבוקר.
הניתוח כלל שישה מחקרים שנערכו בארצות הברית בין השנים 1971 ל-2019, שכללו מעל 40,000 מבוגרים. החוקרים עקבו אחר לחץ הדם הסיסטולי (המספר הגבוה בקריאת לחץ הדם) של המשתתפים במשך כמעט 22 שנים, והתוצאות מעניינות ביותר. תאר לעצמך: קריאת לחץ דם סיסטולי ממוצעת שגבוהה ב-10 מ"מ כספית מהממוצע יכולה להעלות את הסיכוי לסבול משבץ מוחי ב-20 אחוזים. נשמע מדאיג? גם לי!
ממליצה לקרוא: למה אתה צריך רופא שיבדוק את הלב שלך באופן קבוע
סוגי שבץ מוחי: איסכמי ודימום תוך-מוחי
שבץ מוחי איסכמי הוא הנפוץ ביותר, ומהווה כ-85% מהמקרים. הוא מתרחש כאשר יש חסימה בכלי דם. מצד שני, דימום תוך-מוחי הוא כמו "דימום" בתוך המוח, ואם כי פחות נפוץ, הוא יכול להיות קטלני. לפי המחקר, הסיכון לדימום תוך-מוחי עולה ב-31% עם העלייה הקטנה של 10 מ"מ כספית בלחץ הסיסטולי. משהו שלא צפית לו? המשך לקרוא!
בנוסף, הגזע נראה משחק תפקיד חשוב. חולים שחורים נמצאים בסיכון גבוה ב-20% לשבץ איסכמי ובסיכון גבוה ב-67% לדימום תוך-מוחי בהשוואה לחולים לבנים. במקרה של היספנים, הסיכון לדימום תת-עכבישי, שמתרחש בין המוח לרקמות שמכסות אותו, מדאיג במיוחד: גבוה ב-281% בהשוואה ללבנים. מספרים מרשימים!
ממליצה לתכנן לחיות:
שיטות של מיליונר לחיות עד גיל 120, אך בהישג יד כלכלית שלך
חשיבות שליטה בלחץ הדם
מה ניתן לעשות כדי למנוע שיתר לחץ דם יהפוך לבעיה בריאותית חמורה? ראשית, אבחון מוקדם ושליטה מתמשכת בלחץ הדם הם חיוניים. עם זאת, כאן מגיעה הפתעה: בין 2013 ל-2018 שיעור השליטה הנכונה בלחץ הדם ירד בארצות הברית, במיוחד בקרב הקבוצות הפגיעות ביותר. זה משהו שלא אמור לקרות!ד"ר לווין מציעה כי מתן משאבים לאנשים לנטר את לחץ הדם בבית יכול להיות המפתח. אתה מדמיין שיש לך מכשיר קטן בבית, כמו גאדג'ט חדש שכולנו היינו רוצים? אבל, אוי הפתעה! חוסר חינוך ועלות המכשירים (שיכולה לעלות על 50 דולר) הם מחסומים שצריך להתגבר עליהם.
ממליצה גם לחיות חיים עם פחות חרדה ולחץ, מה שמוביל לירידה בלחץ הדם:
תה סידרון עוזר להוריד את לחץ הדם
הפתרון: חינוך
הגיע הזמן שמערכות הבריאות ייקחו אחריות. ד"ר לווין מדגישה את הצורך שספקי שירותי הבריאות יחנכו את מטופליהם על חשיבות ניטור לחץ הדם בבית. בנוסף, חברות הביטוח צריכות לכסות את עלות המכשירים! כך כולנו נוכל להיות השומרים על הבריאות שלנו.
האגודה האמריקאית ללב גם מציעה משאבים חשובים לשמירה על לחץ דם תקין. אז למה לא לבדוק? אחרי הכל, טיפול בבריאות שלנו לא צריך להיות עניין של מזל.
לסיכום, לחץ הדם והשבץ המוחי קשורים יותר ממה שחשבת. לכן, בפעם הבאה שתמדוד את לחץ הדם שלך, זכור שהמספרים האלה הם יותר מסתם מספרים. האם אתה מעז להיות שומר הבריאות שלך? התשובה בידיים שלך! אם ברצונך לשפר את בריאותך, אני ממליצה לעקוב אחרי הדיאטה הים תיכונית.
