כותרת: אישה זו חיה לבד, בריאה ומאושרת בגיל 106 – מה הסוד שלה?
גלה את סודות הבריאות והתזונה של דורותי סטייטן, אישה בת 106 שעדיין מתעמלת וחיה לבד. קבל השראה מאריכות ימיה!...מחבר: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
תוכן העניינים
- הסיפור של דורותי סטייטן: דוגמה לאריכות ימים
- תזונה מאוזנת ומודעת
- כוחו של התה והפעילות הגופנית
- פילוסופיית חיים חיובית
הסיפור של דורותי סטייטן: דוגמה לאריכות ימים
דורותי סטייטן, בת 106, היא מודל לחיים בריאים ואריכות ימים באל פאסו, טקסס. למרות הקשיים של הגיל, כמו בעיות ראייה וקוצב לב, היא חיה באופן עצמאי בדירתה, שבה מתגוררת כבר יותר מ-40 שנה.
בתה, רוזי ליילס, בת 80, גרה באותו בניין ודואגת לה כשצריך. חייה של סטייטן הם עדות לכך ששמירה על הרגלים בריאים יכולה להשפיע באופן חיובי על איכות החיים בזקנה.
נסה את המזון הטעים הזה שיעזור לך לחיות עד גיל 100
התזונה של סטייטן היא אחד המפתחות העיקריים שלה לחיים ארוכים. היא מדגישה את צריכת הפירות והירקות, ומבליטה את המועדפים עליה כמו גזר, ברוקולי ותרד. ירקות אלו עשירים בחומרים מזינים ונוגדי חמצון, החיוניים לשמירה על הבריאות.
נסה את המזון הטעים הזה שיעזור לך לחיות עד גיל 100
תזונה מאוזנת ומודעת
התזונה של סטייטן היא אחד המפתחות העיקריים שלה לחיים ארוכים. היא מדגישה את צריכת הפירות והירקות, ומבליטה את המועדפים עליה כמו גזר, ברוקולי ותרד. ירקות אלו עשירים בחומרים מזינים ונוגדי חמצון, החיוניים לשמירה על הבריאות.
בנוסף, סטייטן נהנית מפירות כמו אבטיח ומלון, הידועים בתכונות נוגדות החמצון שלהם המסייעות בהגנה על התאים מפני נזק.
סטייטן נמנעת מסוכר ובוחרת באלטרנטיבות ללא סוכר, בהתאם להמלצות מומחי תזונה שמזהירים מפני ההשפעות השליליות של הסוכר על הבריאות.
סטייטן נמנעת מסוכר ובוחרת באלטרנטיבות ללא סוכר, בהתאם להמלצות מומחי תזונה שמזהירים מפני ההשפעות השליליות של הסוכר על הבריאות.
היא גם נמנעת ממאכלים מטוגנים ושמנים, דבר הנתמך על ידי קרדיולוגים שמציעים כי אלו עלולים לתרום לבעיות לבביות.
סודותיו של מיליונר זה להגיע לגיל 120 בלי להוציא הרבה כסף
היבט נוסף חשוב בשגרת חייה של סטייטן הוא צריכת התה שלה. היא מעדיפה תה ללא סוכר, ומכירה ביתרונות נוגדי החמצון שהוא מביא. תה ירוק, בפרט, ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות וביכולתו לשפר את בריאות הלב וכלי הדם.
למרות שהניידות שלה נפגעה, סטייטן ממשיכה להתאמן בדירתה, בעזרת בתה.
סודותיו של מיליונר זה להגיע לגיל 120 בלי להוציא הרבה כסף
כוחו של התה והפעילות הגופנית
היבט נוסף חשוב בשגרת חייה של סטייטן הוא צריכת התה שלה. היא מעדיפה תה ללא סוכר, ומכירה ביתרונות נוגדי החמצון שהוא מביא. תה ירוק, בפרט, ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות וביכולתו לשפר את בריאות הלב וכלי הדם.
למרות שהניידות שלה נפגעה, סטייטן ממשיכה להתאמן בדירתה, בעזרת בתה.
פעילות גופנית סדירה, אפילו בצורת הליכות קצרות, חיונית לשמירה על רווחה כללית ולהפחתת הסיכון למחלות כמו מחלות לב ודמנציה.
תה סידרון להרגעת מתחים וסיוע לעיכול
פילוסופיית החיים של דורותי סטייטן מבוססת על יושר וכבוד לאחרים. היא מאמינה בחשיבות הצייתנות להורים ואהבת האחים, המשקפת תחושת קהילה ומשפחה חזקה.
תה סידרון להרגעת מתחים וסיוע לעיכול
פילוסופיית חיים חיובית
פילוסופיית החיים של דורותי סטייטן מבוססת על יושר וכבוד לאחרים. היא מאמינה בחשיבות הצייתנות להורים ואהבת האחים, המשקפת תחושת קהילה ומשפחה חזקה.
עם חכמתה ואנרגייתה, היא חולקת לא רק עצות לאריכות ימים, אלא גם גישה חיובית לחיים.
"אני מרגישה כאילו אני בת 16," אומרת סטייטן, המסכמת את רוח השמחה שלה ואת אהבתה לחיים. סיפורה הוא תזכורת לכך שבעזרת הרגלים בריאים ומחשבה חיובית ניתן ליהנות מחיים מלאים ופעילים, ללא קשר לגיל.
כיצד להיות חיובי יותר בחייך ולמשוך אליך אנשים נוספים
"אני מרגישה כאילו אני בת 16," אומרת סטייטן, המסכמת את רוח השמחה שלה ואת אהבתה לחיים. סיפורה הוא תזכורת לכך שבעזרת הרגלים בריאים ומחשבה חיובית ניתן ליהנות מחיים מלאים ופעילים, ללא קשר לגיל.
כיצד להיות חיובי יותר בחייך ולמשוך אליך אנשים נוספים
אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים
-
האם המקרר שלך הוא מקום רבייה של חרקים? טיפים לשמירה על בטיחותו
האם המקרר שלך הוא מלון לחיידקים? למד כיצד לווסת את הטמפרטורה ולאחסן את המזון כראוי כדי להרחיק אותם ולשמור על בריאותך. -
האם תוחלת החיים תקועה? מחקרים חדשים חושפים את האמת
תוחלת החיים מאטה: מחקרים חושפים שההתקדמות הרפואית כבר לא מגדילה את תוחלת החיים כפי שהיה בעבר. האם הגענו למגבלת האדם? -
חלבונים וגורמים גנטיים המשפיעים על בריאות המוח
חלבונים וגורמים גנטיים המשפיעים על בריאות המוח גלה כיצד חלבונים משפיעים על התקשורת במוח, וגורמים למוות נוירונלי. הכיר את הגורמים הגנטיים ואורח החיים שמעלים את הסיכון. -
זהירות! מברשות האיפור שלך עלולות להכיל יותר חיידקים מאסלה
הפתעה! מברשות האיפור עלולות להכיל יותר חיידקים מאסלה. נקי היטב את המברשות האלה כדי למנוע מסיבת חיידקים. -
50 התכונות האישיות שהופכות מישהו לטוב
מה גורם לאדם להיחשב לטוב? תכונות וכוחות אופי מסוימים הם התחלה טובה, אך גם האופן שבו אדם מגיב למצבים ולתכונות האופי השליליות של אחרים.
הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם
קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.
ניתוח אסטרלי ונומרולוגי
-
מתרגם חלומות אונליין: עם בינה מלאכותית
האם אתה רוצה לדעת מה משמעותו של חלום שחלמת? גלה את הכוח להבין את חלומותיך עם מתרגם החלומות המקוון המתקדם שלנו המשתמש בבינה מלאכותית שמגיב לך תוך שניות.
-
זהירות! המסכים והסיכון הגובר לקוצר ראייה אצל ילדים
זהירות! כל שעה מול המסך מעלה את הסיכון לקוצר ראייה אצל ילדים. מחקר עם 335,000 אנשים חושף את ההשפעה של טלפונים, טאבלטים ומחשבים ניידים. -
הבירה, סוגיה השונים והבריאות
גלה כיצד מסורת בבר קטן בארצות הברית הולידה חגיגה עולמית של הגיוון, ההרכב וההיסטוריה של המשקאות. -
אל תבדוק את הטלפון הנייד שלך עם ההתעוררות, ממליצים מומחים
נוירולוג מזהיר: בדיקת הטלפון עם ההתעוררות פוגעת במוח! האם אתה מעז לשבור את ההרגל? ?? -
אם אתה רוצה להיות באמת מאושר, קודם כל עליך להרגיש בנוח עם העצב
החיים הם בדרך כלל לא סדירים; בסופו של דבר, אם היינו מרגישים אושר כל הזמן, שום דבר לא היה משתנה. -
10 דברים שצריך לדעת לפני שמקבלים החלטה מסוכנת
יש פעמים שבהן אנחנו צריכים לקבל החלטה מסוכנת. אנחנו לא יודעים את התוצאה. זה יכול ללכת בכל כיוון. האם יש דרך לדעת לאיזה כיוון? -
גלה את הסודות הנסתרים של כל מזל בגלגל המזלות
גלה כיצד מזל ההורוסקופ יכול לחשוף אם מישהו מסתיר פצע פנימי. למד לקרוא בין השורות ולפענח את האני האמיתי שלו! -
ציפייה ריאלית: כיצד הפסימיות האופטימית משנה חיים
אל תצפה יותר מדי. אני לא מתכוונת למשהו ספציפי, רק עצה כללית: שמור על ציפיות נמוכות. -
הטעויות שמונעות ממך למצוא את האהבה לפי סימן המזלות שלך
גלה את הטעויות שמרחיקות אותך מהאהבה לפי סימן המזלות שלך אל תתן לגורל לעמוד בדרכך לאושר האהבה שלך! -
סקרנות: ההפרעה בשינה שבה מתרחש מין בזמן שאנחנו ישנים
סקסומניה: הפרעת שינה שבה מתרחש מין מבלי להיות ערים. זה מסקרן את המדע ומאתגר את החיים האינטימיים והרגשיים. איזו בלגן! -
מה שעושה אותנו לא מאושרים: הסבר פשוט לפי המדע
מומחה מהארווארד נותן לנו מפתח לגבי האומללות: איך אפשר להיות מאושר יותר, לפי המדע? -
יוגה נלחמת בהשפעות ההזדקנות לפי הרווארד
גלה כיצד היוגה נלחמת בהזדקנות. חזק את הגוף והנפש עם תרגול עתיק זה. שפר את איכות חייך עם כל תנוחה! -
הימנע מטעויות אלו: איפה לא לאחסן שמן זית בבית
הימנע מהרס שמן הזית: גלה את המקום האידיאלי לאחסונו ושמור על טעמו ויתרונותיו התזונתיים. אל תבזבז אותו! -
12 שינויים פשוטים לאיפוס מערכת העצבים המוגזמת שלך
הרשתות החברתיות, המזונות שאנו צורכים, המוזיקה שאנו מאזינים לה, המחשבות שיש לנו: כל הגירויים הללו משאירים את מערכת העצבים שלנו מופרעת. הנה דרכים חדשניות כדי לא להיות כל כך מופרזים בגירוי.