גלה כיצד ללמוד להיות אופטימי ולחיות טוב יותר: מהם היתרונות של גישה חיובית?
האם אפשר ללמוד להיות אדם אופטימי? גלה כיצד לחיות טוב יותר ויותר זמן תוך כדי שמירה על גישה חיובית. למד את הסודות להפוך לאדם אופטימי....מחבר: Patricia Alegsa
25-02-2023 17:56
האופטימיות היא תכונה שרבים מחפשים לפתח.
מחקרים הראו כי נקודת המוצא להיות אופטימי יכולה להיות תורשתית במידה מסוימת.
זה אושר על ידי סליגמן ואחרים במחקר שנערך על תאומים, שבו התגלה כי לתאומים זהים יש סיכוי גבוה יותר להיות שניהם אופטימיים מאשר לתאומים לא זהים.
בנוסף, המחקר מראה גם כי האופטימיות אינה תלויה בגזע או במין; כלומר, אנשים נוטים להיות אופטימיים באותה מידה ללא קשר למוצאם האתני או מינם.
לכן, ניתן לומר בביטחון כי האופטימיות היא תכונה יחסית יציבה: אלה שהם אופטימיים בצעירותם סביר שישמרו תכונה זו ככל שיתבגרו.
ניתן לשפר את האופטימיות באמצעות תרגולים כמו דמיון חיובי וקבלה עצמית, וכן על ידי עיסוק בפעילויות מרגיעות כמו יוגה ומדיטציה.
מאמרים נוספים על איך להיות חיובי ואופטימי
ניתן להמשיך לקרוא עוד במאמרים הבאים:
אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים
-
איך הסימן שלך בגלגל המזלות יכול להרוס את הקשרים שלך בצורה רעילה
גלה אילו התנהגויות רעילות אתה מבצע במערכות היחסים הרומנטיות שלך בהתאם לסימן המזלות שלך. הימנע להרוס את הקשרים הרגשיים שלך עם העצות האלה! -
הערכה עצמית וסיפוק מיני: מחקר חושפני מאוניברסיטאות
גלה כיצד ההערכה העצמית משפיעה על הסיפוק המיני: מחקר משותף של ציריך ואוטרכט חושף את הקשר שלה לחיים מיניים פעילים. התעדכן! -
להרזות עם הדיאטה הים-תיכונית? מומחים עונים על השאלות שלך
גלה כיצד התזונה הים-תיכונית יכולה לעזור לך לרדת במשקל ולשפר את הבריאות שלך. -
שינה מועטה גורמת לדמנציה ולבעיות בריאות חמורות
המחקרים המדעיים האחרונים על השינה מצביעים על קשר בין בעיות שינה לדמנציה. גלה כיצד לשפר ולהימנע מבעיה חמורה זו. -
דגים: לימודים, קריירה, מקצוע וכלכלה
הנולדים בדגים הם בעלי יצירתיות רבה, ואם הם משתמשים בה כראוי, הם יכולים לעשות דברים מדהימים.
הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם
קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.
ניתוח אסטרלי ונומרולוגי
-
מתרגם חלומות אונליין: עם בינה מלאכותית
האם אתה רוצה לדעת מה משמעותו של חלום שחלמת? גלה את הכוח להבין את חלומותיך עם מתרגם החלומות המקוון המתקדם שלנו המשתמש בבינה מלאכותית שמגיב לך תוך שניות.
-
5 דברים שהיו צריכים לומר לנו כשאנחנו בני עשרים
כשהגעתי לעשור העשרים לחיי, במיוחד כשהתחלתי את האוניברסיטה בגיל 22, הרבה דברים השתנו. והייתי מוכן לזה. -
7 סימנים שהאקס שלך יחזור בסופו של דבר
זה בלתי נמנע שאחרי שפורקים עם מישהו שאוהבים, יגיע רגע שבו תתפלא אם הקשר באמת נגמר או אם קיימת אפשרות שהאקס שלך מתחזה שהוא התגבר עליך. ואם זה כך, ששניכם תוכלו לחזור להיות יחד יום אחד. -
גלה כיצד לבלוט בחיים בהתאם לסימן המזלות שלך
גלה כיצד אתה זורח בהתאם למזל שלך והגשם את הכוכבים עם היצירתיות והחדשנות שלך. חקור עוד כאן. -
גילו את גיל המעבר המנטלי בנשים
ערפל מנטלי, נדודי שינה ושינויים במצב הרוח שחוות נשים בגיל המעבר הם אמיתיים, לפי המחקרים המדעיים האחרונים. אני מספרת לך על כך במאמר זה. -
15 טיפים לטיפוח עצמי קלים להקלה על הלחץ היומיומי
גלה 15 עצות חיוניות לטיפוח עצמי. מושלמות להתמודד עם הקצב המטורף של החיים המודרניים ולשפר את יומך. -
8 מיומנויות תקשורת שכל הזוגות המאושרים נשואים מכירים
חיי הנישואין אינם כפי שחשבת שיהיו. אבל אינך יודע כיצד לתקשר ביעילות עם בן/בת הזוג שלך על הדברים שהופכים אתכם לזוג. -
אסטרטגיות ללמידה יעילה
גלה כיצד מאמר יפני חושף את האתגרים של הסטודנטים ואסטרטגיות למידה יעילות להשגת הצלחה אקדמית. אל תפספס זאת! -
מה המשמעות של לחלום על מסיבות יום הולדת?
גלה את המשמעות שמאחורי החלומות שלך על מסיבות יום הולדת. שמחה או מצוקה? למד כיצד החלום הזה יכול לשקף את חייך החברתיים והרגשיים. -
מה משמעות החלום על ציפורניים?
גלה את המשמעות שמאחורי החלומות על ציפורניים. האם הן ארוכות ויפות או שבורות ומכוערות? גלה מה התת מודע שלך מנסה לומר לך. -
איך לסלוח לעצמך כפי שאתה סולח לאחרים
אנו סולחים לאחרים במהירות על שגרמו לנו צער ובגידה, אך שוכחים להעניק לעצמנו את אותו סבלנות והבנה. -
כיצד להתחיל לקבלה עצמית תוך התמקדות במה שאתה אוהב
היקום הוביל אותי למסע של קבלה עצמית, אך הדבר הקריטי היה לגלות את המשמעות הייחודית שלו עבורי. התגלות זו שינתה את חיי. -
מה משמעות החלום עם צבעים כתומים?
גלה את המשמעות שמאחורי החלומות שלך עם צבעים כתומים. גלה כיצד צבע זה יכול להשפיע על הרגשות שלך ואילו מסרים נסתרים החלומות שלך שולחים לך. -
תסמונת המבטא הזר: מה גורם לה וכיצד היא משפיעה על הדיבור
גלה את תסמונת המבטא הזר המסתורית: הפרעה נדירה החושפת את הקשר המרתק בין המוח לשפה.