ברוכים הבאים להורוסקופ של פטריסיה אלגסה

כאב ראש? מוצרי הבית שעלולים לגרום להם

גלה כיצד מוצרים נפוצים יכולים לגרום לכאבי ראש עזים, מחומצות אמינו ועד התייבשות. התעדכן והקל על אי הנוחות שלך!...
מחבר: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:52


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





תוכן העניינים

  1. מיגרנות ומזונות? זה יותר נפוץ ממה שאתה חושב!
  2. חמאת בוטנים: חבר שיכול לבגוד בך
  3. אלכוהול והתייבשות: הזוג הדינמי של המיגרנה
  4. קפאין: חברה או אויב?
  5. טירמין ואויבים נסתרים נוספים



מיגרנות ומזונות? זה יותר נפוץ ממה שאתה חושב!



האם אי פעם מצאת את עצמך חושב שכאב הראש שלך יכול להיות באשמת הביס האחרון שלקחת?

המיגרנה יכולה להיות הצל שמאיימת אחרי יום מתיש, ולמרות שהאשמים הטיפוסיים כמו לחץ וחוסר שינה ידועים, יש דמות פחות ברורה בסיפור הזה: המזונות! ואני לא מדבר על החטיפים הבריאים שגורמים לך להרגיש טוב, אלא על אלה שעשויים לסכל את שלוות הנפש והגולגולת שלך.

הקרן האמריקאית למיגרנה מציגה לנו עובדה מעניינת: כאשר אנחנו כבר סובלים מלחץ ולא ישנים טוב, מזון פשוט יכול להיות הניצוץ שמדליק את המדורה. אז, אילו מזונות כדאי שתשקיע בהם יותר תשומת לב? בוא נגלה!


חמאת בוטנים: חבר שיכול לבגוד בך



מי לא אוהב סנדוויץ' טוב עם חמאת בוטנים? אבל, חכה! המעדן הטעים הזה מכיל פנילאלנין, חומצת אמינו שיכולה לשנות את טון כלי הדם ולתרום לכאבי הראש שאנחנו כל כך שונאים.

אם אתה חושד שחמאת הבוטנים עומדת מאחורי המיגרנות שלך, אני מאתגר אותך לשים לב לגופך אחרי שאתה נהנה ממנה. האם כואב לך הראש? ייתכן שאתה עומד מול בוגד בתחפושת של חטיף.


אלכוהול והתייבשות: הזוג הדינמי של המיגרנה



האם אתה אחד שנהנה מכוס יין אחרי יום ארוך? זהירות! מחקר משנת 2018 חשף שיותר מ-35% מהאנשים עם מיגרנה קישרו את ההתקפים שלהם לאלכוהול.

במיוחד היין האדום, שמכיל טאנינים ופלבנואידים, יכול להיות כאב ראש אמיתי. ואל תשכח את ההתייבשות.

לחיי יכול להיראות תמימים, אבל הם עלולים להשאיר אותך יבש כמו מדבר ועם הראש פועם כאילו אתה בקונצרט רוק.

שותה יותר מדי אלכוהול? מה שהמדע אומר


קפאין: חברה או אויב?



אה, הקפאין, החומר הקסום שעוזר לנו לפתוח את העיניים בבוקר. אבל הקשר שלו עם המיגרנה מורכב יותר ממשולש אהבה. עבור חלק זה ההקלה; עבור אחרים, הטריגר.

הטריק הוא למצוא איזון, אז שים לב לצריכה שלך. האם הרגשת קל יותר או שזה פגע בך כמו רכבת?

הגב את הצריכה שלך ל-225 גרם ביום וראה איך הגוף שלך מגיב.


טירמין ואויבים נסתרים נוספים



גבינות מיושנות כמו גורגונזולה וצ'דר הן טעימות, אך גם עשירות בטירמין, תרכובת שעשויה להצית סערה בראש שלך. ולא רק הגבינות; בשרים מעובדים, MSG ואפילו פירות הדר יכולים להיות בעייתיים.

זו כמו מסיבת הפתעה של מזונות שיכולים להרוס לך את היום!

אני משאיר לך עצה: תנהל יומן של מזונות וכאבי ראש. לפעמים האויב האמיתי קרוב יותר ממה שאנחנו חושבים.

אתה עשוי לגלות שביס פשוט הוא האשם בכאבים שלך. האם תעז לנסות? הראש שלך יודה לך!

לסיכום, למרות שלא כל המזונות הם נבלים בסיפור הזה, חלקם בהחלט יכולים לשחק תפקיד בדרמת המיגרנה. בפעם הבאה שכואב לך הראש, הסתכל סביב: מה אכלת? ייתכן שאתה צעד אחד קרוב יותר להיפטר מההתקפים המטרידים האלה.

בהצלחה ושתהיה לך יום קל יותר וללא כאבים!



הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים

ALEGSA AI

העוזר המלאכותי עונה לך תוך שניות

העוזר של הבינה המלאכותית הוכשר עם מידע על פירוש חלומות, גלגל המזלות, אישיות ותאימות, השפעת הכוכבים ומערכות יחסים באופן כללי


אני פטריסיה אלגסה

אני כותבת מאמרים על הורוסקופ ועזרה עצמית באופן מקצועי כבר למעלה מ-20 שנה.

הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם


קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.

ניתוח אסטרלי ונומרולוגי

תגיות קשורות

בריאות