איך לסלוח לעצמך כפי שאתה סולח לאחרים

אנו סולחים לאחרים במהירות על שגרמו לנו צער ובגידה, אך שוכחים להעניק לעצמנו את אותו סבלנות והבנה....

תוכן העניינים

1. אתה ראוי לסליחה
2. אמנות הסליחה העצמית

ברקמת היחסים האנושיים המורכבת, היכולת לסלוח בולטת כאחת התכונות האצילות והמשחררות ביותר שאנו יכולים לטפח.

לעיתים קרובות, אנו מוצאים את עצמנו במצבים שבהם, כמעט בלי לחשוב, אנו מרחיבים את ההבנה והסליחה שלנו כלפי אחרים, ומכירים באנושיותם ובחסרונות הטבועים בכל אחד מאיתנו.

עם זאת, באופן מעניין, כאשר מדובר בכיוון אותה חמלה כלפי עצמנו, אנו מתמודדים עם אתגר גדול הרבה יותר.

החמלה העצמית והסליחה העצמית נראות ככישורים שלמרות שהם חיוניים לבריאות הרגשית והנפשית שלנו, לעיתים קרובות בורחים מאיתנו או, גרוע מכך, אנו מתעלמים מהם לחלוטין.

הצטרפו אליי במסע זה של גילוי עצמי וריפוי, שבו נחקור יחד כיצד לסלוח לעצמנו באותה סבלנות, הבנה ואהבה ללא תנאי שאנו מעניקים לאחרים בנדיבות רבה. מעשה זה של טוב לב כלפי עצמנו יכול להיות הצעד הראשון לחיים מלאים יותר, מאוזנים ומאושרים.

אתה ראוי לסליחה

תזכורת אישית: אתה ראוי לסליחה. חזור על המסר הזה כמה פעמים שתצטרך, כי הוא נכון בהחלט.

אנו נוטים לסלוח לאחרים כאשר הם פוגעים בנו או מאכזבים אותנו, אך לעיתים קרובות שוכחים להעניק לעצמנו את אותה הבנה וסבלנות.

זה נפוץ לאפשר טעויות אצל אחרים ולראות בהן הזדמנויות לצמיחתם, בעוד שאנו חסרי רחמים כלפי עצמנו, דורשים שלמות בכל צעד.

אבל אני רוצה להזכיר לך שהגיע הזמן לשחרר את הדרישה לשלמות; אין לה מקום בדרך שלך לרווחה.

אתה לא רק ראוי לסליחה מאנשים סביבך אלא גם לסליחה עצמית.

יש לך זכות לסלוח לעצמך על אותן לילות מלאים בהודעות מצערות או מפגשים שהיית מעדיף לשכוח.

על הריבים חסרי המשמעות עם אלה שחשובים לך.

על אותם רגעים שבהם האלכוהול היה יותר אויב מאשר חבר, שפגע בך ואולי גם באחרים.

על הזדמנויות עבודה שהוחמצו או עבודות חשובות שאבדו בגלל החלטות לא נכונות.

על שמירת מערכות יחסים שכבר פגו תוקפן מתוך פחד מבדידות או דחייה של השינוי הנדרש.

על הפעמים שבהן נתת פחות ערך ממה שראוי לאלה שסביבך או שיקרית ללא צורך.

כל הפעולות הללו ראויות לסליחה כי הן חלק מהיותנו בני אדם.

הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם

אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים