ברוכים הבאים להורוסקופ של פטריסיה אלגסה

כמה ביצים לאכול ביום? גלה את כוחן לירידה במשקל

האם ידעת שביצים הן בעלות ברית שלך לירידה במשקל? גלה כמה אתה יכול לאכול ביום ואת היתרונות התזונתיים שלהן. שבר מיתוסים ותהנה!...
מחבר: Patricia Alegsa
23-09-2024 16:41


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





תוכן העניינים

  1. הביצה: בן ברית תזונתי
  2. יתרונות שאסור לפספס
  3. השובע: הסוד לארוחת בוקר טובה
  4. דיאטת הביצה: שווה את זה?



הביצה: בן ברית תזונתי



שנים רבות, הביצה הייתה הילד הרע בתזונה. זוכר את הימים שבהם אמרו לך שאכילתה היא כמו להזמין את הכולסטרול למסיבה? איזו טעות! היום אנו יודעים שהביצה היא גיבור אמיתי של התזונה.

עם תכולת חלבון גבוהה ופרופיל תזונתי מרשים, היא זכתה למקום על שולחנו.

הוועדה הבינלאומית לביצה (IEC) הבהירה כי למרות שהביצה מכילה כולסטרול, השפעתה על הכולסטרול בדם שלנו נמוכה בהרבה ממה שחשבו. לא מדהים?

מחקרים מאוניברסיטת קסטיליה הראו שבפועל, היא יכולה לשפר את רמות הליפופרוטאין הטוב שלנו. אז אין יותר תירוצים לא ליהנות ממנה!


יתרונות שאסור לפספס



עכשיו, נדבר על החלמון, החלק הצהוב שאהוב על רבים ומפחיד אחרים. בו מרוכזים רוב החומרים המזינים החיוניים: ויטמינים A, D, E ו-B12, בנוסף למינרלים כמו ברזל ואבץ. האם ידעת שביצה אחת מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות שהגוף שלך צריך? זה כמו מולטי-ויטמין בצורת ארוחת בוקר!

הדוקטור אלברטו קורמילו, מומחה להשמנה, מבטיח שצריכת ביצה יומית בטוחה ומועילה לרוב האנשים. אם אין לך התוויות נגד רפואיות, קדימה!

המזון הקטן הזה יכול לשפר את הרכב הגוף שלך ולפי אוניברסיטת קסטיליה, אפילו לעזור לך להגדיל את מסת השריר הרזה. מי לא רוצה את זה?


השובע: הסוד לארוחת בוקר טובה



קרה לך שבאמצע הבוקר כבר מחפש את מכונת הממתקים? זה קלאסי! כאן הביצים זוהרות. תכולת החלבון והשומן הבריא הגבוהה שלהן מעניקה תחושת שובע שיכולה להימשך שעות.

זה אומר פחות רעב ופחות נשנושים בין הארוחות. מושלם לשמירה על רמות האנרגיה לאורך היום!

להוסיף ביצה או שתיים לארוחת הבוקר שלך לא רק טעים, אלא יכול להיות המפתח לשליטה בתיאבון שלך. והכי טוב – הן קלות להכנה. מקושקשת, על המחבת, מבושלת… האפשרויות אינסופיות!


דיאטת הביצה: שווה את זה?



עם הפופולריות של דיאטת הביצה ברשתות החברתיות, קל להרגיש פיתוי. התוכנית מבוססת על צריכת ביצים ומזונות דלי פחמימות אחרים. עם זאת, כאן העניינים מסתבכים. המשטר הזה מאוד מוגבל ולא מומלץ לעקוב אחריו לטווח ארוך. תמיד עדיף לקבל פיקוח של דיאטנית לפני שקופצים להרפתקה.

זכור, אין צורך להימנע מהביצה הטעימה. לשלב אותה בדיאטה מאוזנת וליהנות מיתרונותיה לא רק בריא, אלא גם מספק מאוד. אז, האם אתה מוכן לתת לביצה הזדמנות? בריאותך תודֶה לך!



הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים

ALEGSA AI

העוזר המלאכותי עונה לך תוך שניות

העוזר של הבינה המלאכותית הוכשר עם מידע על פירוש חלומות, גלגל המזלות, אישיות ותאימות, השפעת הכוכבים ומערכות יחסים באופן כללי


אני פטריסיה אלגסה

אני כותבת מאמרים על הורוסקופ ועזרה עצמית באופן מקצועי כבר למעלה מ-20 שנה.

הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם


קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.

ניתוח אסטרלי ונומרולוגי

תגיות קשורות

בריאות