ימים גשומים: למה המפרקים שלך מרגישים את מזג האוויר?

לדוגמה, מחקר מאוניברסיטת סידני אתגר את הרעיון הזה, וטען שמזג האוויר, בין אם תחת שמש זורחת או סערה, אין לו קשר ישיר לרוב הכאבים שלנו.

הפרופסור מנואלה פריירה הסבירה כי לאחר ניתוח נתונים מיותר מ-15,000 משתתפים, הם לא מצאו קשר ברור בין שינויים במזג האוויר לבין אי נוחות בגב, בברכיים או בירכיים. איזו הפתעה!

לחץ ברומטרי וכאב: האם יש משהו שם?

למרות שרבים מהמחקרים מכחישים קשר ישיר, אחרים מצאו קורלציות קטנות. לדוגמה, מחקר שפורסם ב-American Journal of Medicine בשנת 2007 מציע שחלק מהחולים באוסטאוארתריטיס חשים יותר כאב כאשר הלחץ האטמוספירי יורד.

האם ייתכן שלמפרקים שלנו יש גלאי סערות מובנה? עם זאת, מסקנות אלו משתנות, שכן החוויות האישיות שונות מאוד. בעוד שחלק מרגישים יותר כאב בלחץ נמוך, אחרים לא מבחינים בשום דבר. זה כמו הגרלת כאב!

הקור, הלחות והתחבולות שלהם

הקור והלחות הם בדרך כלל החשודים הרגילים כשמדובר בנוקשות וכאב מפרקי. פיזיולוגית, הקור יכול לגרום לשרירים להתכווץ ולגידים לאבד גמישות, מה שמגביר את הנוקשות. מצד שני, הלחץ הברומטרי עשוי להשפיע על הנוזל הסינוביאלי במפרקים.

כמה מחקרים מציעים שירידה בלחץ יכולה לגרום לרקמות דלקתיות להתרחב, מה שיוצר אי נוחות. אז האם זה מזג האוויר או שאנחנו פשוט מגיבים לשינוי?

אסטרטגיות להתגבר על הכאב, בין אם יורד גשם או רעם

לא משנה אם מזג האוויר משחק תפקיד בכאב המפרקי, מומחים ממליצים להתמקד באסטרטגיות מוכחות לניהול הכאב. פעילות גופנית סדירה, שליטה במשקל ותזונה מאוזנת הם יסודיים. בנוסף, שימוש בביגוד מתאים במזג אוויר קר ומעקב אחר טיפולים מותאמים אישית יכולים לעזור להקל על התסמינים. זכור תמיד: להישאר בתנועה הוא המפתח!

כרגע, המדע ממשיך לחקור את הקשר בין מזג האוויר לכאב. בינתיים, המשך לזוז, שמור על חום ואל תיתן למזג האוויר להוריד את רוחך. אולי לא נוכל לחזות את מזג האוויר עם המפרקים שלנו, אבל בהחלט נוכל לטפל בהם טוב יותר!