ברוכים הבאים להורוסקופ של פטריסיה אלגסה

גילו הורמון שמפעיל את הרצון להתאמן: התעודדו!

מדענים מ-CNIC בספרד גילו תרכובת שמפעילה את הרצון להתאמן על ידי חיבור בין השרירים למוח. גלה כיצד היא ממריצה את הפעילות הגופנית שלך!...
מחבר: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





תוכן העניינים

  1. גילוי ה-IL-15: הורמון חדש של פעילות גופנית
  2. מנגנון הפעולה של IL-15
  3. השלכות על הבריאות המטבולית
  4. מבט לעתיד בטיפול בישיבה ממושכת



גילוי ה-IL-15: הורמון חדש של פעילות גופנית



מחקר עדכני שנערך במרכז הלאומי לחקר מחלות לב וכלי דם (CNIC) בספרד חשף את התפקיד הקריטי של אינטרלוקין-15 (IL-15) בתקשורת בין השרירים למוח במהלך פעילות גופנית.

פורסם בכתב העת Science Advances, ממצא זה מציע כי ה-IL-15, שמשתחרר מהשרירים במהלך האימון, פועל כשליח שמגביר את הרצון לשמור על פעילות גופנית.

החוקרת סינטיה פולגיירה ציינה כי גילוי זה מעיד על "דיאלוג מתמשך" בין השריר למוח, שבו הפעילות הגופנית לא רק משפרת את המצב הפיזי, אלא גם מניעה להמשיך לזוז.


מנגנון הפעולה של IL-15



ה-IL-15 פועל על ידי הפעלת הקורטקס המוטורי במוח, אזור חיוני לתכנון וביצוע תנועות רצוניות.

דרך מסלול הסיגנל p38γ, ה-IL-15 מיוצר בעיקר במהלך פעילות גופנית, במיוחד בפעילויות שדורשות התכווצויות שרירים אינטנסיביות.

ברגע שמשתחרר, הורמון זה נוסע בזרם הדם עד שהוא מגיע למוח, שם הוא מחזק את הפעילות המוטורית הספונטנית ומכאן את המוטיבציה להתאמן.

גילוי זה מגדיר מחדש את ההבנה שלנו כיצד המוח לא רק מגיב לפעילות גופנית, אלא גם ממלא תפקיד פעיל בוויסות המוטיבציה לתנועה.

זה מצביע על כך שעידוד ייצור IL-15 דרך פעילות גופנית יכול להיות אסטרטגיה יעילה במאבק בישיבה ממושכת.

גלה תרגילים גופניים בעלי השפעה נמוכה


השלכות על הבריאות המטבולית



מלבד השפעתו על הפעילות הגופנית, ה-IL-15 מראה פוטנציאל משמעותי במניעת מחלות מטבוליות, כגון השמנה וסוכרת סוג 2.

החוקרים הבחינו שהורמון זה לא רק משפר את המטבוליזם האנרגטי, אלא גם יכול להפחית את הסיכון לפתח מצבים הקשורים לחוסר פעילות.

הגירוי הטבעי של IL-15 במהלך האימון מדגיש את החשיבות בשמירה על שגרה פעילה.

פעילויות כמו ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים לא רק משפרות את הבריאות הקרדיווסקולרית, אלא גם מגדילות את ייצור ה-IL-15, ויוצרות מעגל חיובי שמעודד פעילות גופנית מוגברת.

כיצד להעלות את הסרוטונין ולהרגיש טוב יותר בחיי היומיום שלך


מבט לעתיד בטיפול בישיבה ממושכת



גילוי ה-IL-15 פותח דלת לאסטרטגיות טיפוליות חדשות שיכולות לשנות את הדרך בה אנו מתמודדים עם ישיבה ממושכת ומחלות מטבוליות.

החוקרים, בהובלת פולגיירה, חוקרים אפשרות לפתח טיפולים המדמים או מחזקים את פעולת ה-IL-15, מה שיכול להניע אנשים להיות פעילים יותר.

גישה זו לא תועיל רק לאלו המתמודדים עם מחלות מטבוליות, אלא גם עשויה להיות מועילה לאנשים שמתקשים לשמור על שגרת אימונים או לקשישים הזקוקים לשפר את הניידות והרווחה הכללית שלהם.

ככל שאנו ממשיכים להבין כיצד התקשורת בין השרירים למוח משפיעה על ההתנהגות שלנו, צפויות להופיע תרפיות חדשות שניתן ליישם בתחומים שונים ברפואה, ולקדם חיים פעילים ובריאים יותר.

שנה את חייך עם שינויים קטנים בהרגלים



הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים

ALEGSA AI

העוזר המלאכותי עונה לך תוך שניות

העוזר של הבינה המלאכותית הוכשר עם מידע על פירוש חלומות, גלגל המזלות, אישיות ותאימות, השפעת הכוכבים ומערכות יחסים באופן כללי


אני פטריסיה אלגסה

אני כותבת מאמרים על הורוסקופ ועזרה עצמית באופן מקצועי כבר למעלה מ-20 שנה.

הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם


קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.

ניתוח אסטרלי ונומרולוגי

תגיות קשורות

בריאות