ברוכים הבאים להורוסקופ של פטריסיה אלגסה

ויטמין D: בעלת ברית בשליטה על לחץ הדם אצל אנשים עם השמנת יתר

תוספי ויטמין D יכולים לסייע בשליטה על לחץ הדם אצל אנשים עם השמנת יתר, אך מינונים גבוהים אינם מציעים יתרונות נוספים, לפי מחקר....
מחבר: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





תוכן העניינים

  1. ויטמין D והשפעתו על בריאות הלב וכלי הדם
  2. הקשר בין ויטמין D ליתר לחץ דם
  3. המינונים המתאימים וחשיבותם
  4. שיקולים סופיים לגבי תוספים



ויטמין D והשפעתו על בריאות הלב וכלי הדם



מחקר עדכני מציע שתוספי ויטמין D עשויים למלא תפקיד מרכזי בהורדת לחץ הדם, במיוחד בקרב קשישים הסובלים מהשמנת יתר.

ממצא זה עשוי לסמן התקדמות משמעותית במניעת מחלות לב בקבוצה דמוגרפית זו. עם זאת, חשוב להדגיש כי היתרונות אינם גדלים במינונים העולים על המומלצים, על פי חוקרי כתב העת Journal of the Endocrine Society.


הקשר בין ויטמין D ליתר לחץ דם



חוסר בוויטמין D נקשר לסיכון מוגבר לפתח יתר לחץ דם, בעיה בריאותית הפוגעת במיליוני אנשים ברחבי העולם.

עם זאת, הראיות האם תוספת הוויטמין יכולה להפחית בפועל את לחץ הדם אינן חד-משמעיות. המעניין במחקר הוא שהוא מתמקד בתת-קבוצות ספציפיות, כגון קשישים וסובלים מהשמנת יתר, שעשויים להפיק תועלת רבה יותר מתוספת ויטמין D מתאימה.

תוספי ויטמין C ו-D לבריאותך


המינונים המתאימים וחשיבותם



כדי לקבל את היתרונות של ויטמין D, החוקרים ממליצים על מינון יומי של 600 יחידות בינלאומיות, המקבילות לכ-15 מיקרוגרם.

במחקר נצפה שמינון זה היה יעיל בהורדת לחץ הדם בקרב 221 קשישים עם השמנת יתר שהשתתפו.

מעניין לציין כי אלו שלקחו מינון גבוה יותר של 3,750 יחידות בינלאומיות לא חוו יתרונות נוספים, מה שמדגיש את החשיבות שלא לחרוג מהמינונים היומיים המומלצים.

יתרונות אור השמש הבוקר לבריאותך


שיקולים סופיים לגבי תוספים



חשוב שאנשים לא יניחו שיותר תמיד טוב כשמדובר בתוספים.

מינונים גבוהים של ויטמין D לא רק שאינם מביאים לתועלת נוספת, אלא עלולים לגרום לתופעות לוואי אם נלקחים ללא פיקוח רפואי.

החברה לאנדוקרינולוגיה מספקת משאבים חשובים לשימוש בוויטמין D למניעת מחלות, ומדגישה את הצורך בגישה מאוזנת ומודעת בתוספים.



הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים

ALEGSA AI

העוזר המלאכותי עונה לך תוך שניות

העוזר של הבינה המלאכותית הוכשר עם מידע על פירוש חלומות, גלגל המזלות, אישיות ותאימות, השפעת הכוכבים ומערכות יחסים באופן כללי


אני פטריסיה אלגסה

אני כותבת מאמרים על הורוסקופ ועזרה עצמית באופן מקצועי כבר למעלה מ-20 שנה.

הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם


קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.

ניתוח אסטרלי ונומרולוגי

תגיות קשורות

בריאות