כותרת: רוצה לשתות פחות אלכוהול? מומחים מזהירים כי משקה קל עשוי לא להיות האלטרנטיבה הטובה ביותר
מחפש להפחית את צריכת האלכוהול? מומחים מציעים שמשקאות קלים אינם האפשרות הטובה ביותר. גלה חלופות בריאות יותר לרווחתך....מחבר: Patricia Alegsa
05-12-2024 20:06
תוכן העניינים
אה, המסיבות! אותו רגע קסום שבו כולם נראים כאילו הם במשימה אישית לרוקן את המלאי העולמי של אלכוהול.
אבל אתה, הקורא האמיץ והאחראי, מחליט שהלילה הזה תישאר צלול. במקום קוקטייל צבעוני או בירה קרה, אתה בוחר במשקה מרענן... קוקה-קולה דיאטטית. ומה עכשיו? טוב, אתה צלול, אבל אל נשכח ששתית כמה סודה.
שותה יותר מדי אלכוהול? המדע נותן לך את התשובה
כולנו שמענו שיין אדום יכול להיות בעל יתרונות בריאותיים, אבל המדע עדיין דן האם הוא באמת השיקוי הנפלא שחלק מאמינים בו. ארגון הבריאות העולמי מזכיר לנו שאין כמות בטוחה של אלכוהול. וואו, איזו מסיבה!
שותה יותר מדי אלכוהול? המדע נותן לך את התשובה
למה להימנע מאלכוהול, אפילו רק ללילה אחד?
כולנו שמענו שיין אדום יכול להיות בעל יתרונות בריאותיים, אבל המדע עדיין דן האם הוא באמת השיקוי הנפלא שחלק מאמינים בו. ארגון הבריאות העולמי מזכיר לנו שאין כמות בטוחה של אלכוהול. וואו, איזו מסיבה!
האם ידעת שגם כמויות קטנות של אלכוהול יכולות להעלות את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן ובעיות בכבד? אז אולי הלילה הזה תעדיף לא לעשות לחיים לכבד שלך.
ואם אתה הנהג המיועד, צריך לקום מוקדם או פשוט לא רוצה לספר לבוס שלך מה באמת אתה חושב על הבדיחות שלו, אולי כדאי להתרחק ממשקאות חריפים.
10 יתרונות מדהימים של הפסקת שתיית אלכוהול
כמובן, סודה לא תגרום לך להתנדנד או לסבול מתסמונת הנגאובר, אבל היא לא הפתרון האולטימטיבי. סודות רגילות מלאות בסוכר. פחית קוקה-קולה רגילה מכילה 39 גרם סוכר. זה יותר ממה שאתה אמור לצרוך כל היום!
ואם אתה הנהג המיועד, צריך לקום מוקדם או פשוט לא רוצה לספר לבוס שלך מה באמת אתה חושב על הבדיחות שלו, אולי כדאי להתרחק ממשקאות חריפים.
10 יתרונות מדהימים של הפסקת שתיית אלכוהול
ומה עם הסודה?
כמובן, סודה לא תגרום לך להתנדנד או לסבול מתסמונת הנגאובר, אבל היא לא הפתרון האולטימטיבי. סודות רגילות מלאות בסוכר. פחית קוקה-קולה רגילה מכילה 39 גרם סוכר. זה יותר ממה שאתה אמור לצרוך כל היום!
תאר לעצמך את העלייה באנרגיה ואחריה ירידה דרמטית. בנוסף, הקלוריות הריקות האלה עלולות לגרום לבעיות בריאותיות בטווח הארוך, כמו סוכרת סוג 2.
ומה עם סודה דיאטטית? למרות שאין בה סוכר או קלוריות, היא מלאה בממתיקים מלאכותיים. כמה מחקרים מציעים שצריכה מופרזת שלהם עלולה להשפיע לרעה בטווח הארוך.
ומה עם סודה דיאטטית? למרות שאין בה סוכר או קלוריות, היא מלאה בממתיקים מלאכותיים. כמה מחקרים מציעים שצריכה מופרזת שלהם עלולה להשפיע לרעה בטווח הארוך.
אה, ואל נשכח את הקפאין. אתה עלול להישאר ער כל כך עד שתוכל לכתוב רומן שלם לפני שתוכל לישון.
אל תתייאש, יש פתרונות. מה דעתך על מים מוגזים עם נגיעה של מיץ טרי או עשבי תיבול כמו נענע? כך תקבל טעם ובועות בלי עודף סוכר.
אז מה להזמין?
אל תתייאש, יש פתרונות. מה דעתך על מים מוגזים עם נגיעה של מיץ טרי או עשבי תיבול כמו נענע? כך תקבל טעם ובועות בלי עודף סוכר.
יש גם טרנד חדש בברים: מוקטיילים. אלה קוקטיילים ללא אלכוהול שמאפשרים לך ליהנות ממשקה מתוחכם בלי הסיכון לספר לבוס שלך את הסודות האפלים ביותר שלך.
אלכוהול מלחיץ את הלב – מה אפשר לעשות?
להחליף אלכוהול בסודה מדי פעם זו רעיון מצוין, אבל הימנע משתייה מופרזת שלה. החלף במים כדי לשמור על האיזון. אחרי הכל, אנחנו כאן כדי ליהנות, לא לסבך את החיים בהחלטות שיגרמו לך להרגיש כמו משקה קולה בעולם של קוקטיילים.
אלכוהול מלחיץ את הלב – מה אפשר לעשות?
סיכום מבריק
להחליף אלכוהול בסודה מדי פעם זו רעיון מצוין, אבל הימנע משתייה מופרזת שלה. החלף במים כדי לשמור על האיזון. אחרי הכל, אנחנו כאן כדי ליהנות, לא לסבך את החיים בהחלטות שיגרמו לך להרגיש כמו משקה קולה בעולם של קוקטיילים.
לחיים ותהנה מהמסיבה בלי סיבוכים!
אריה בתולה גדי דגים דלי טלה מאזניים סרטן עקרב קשת שור תאומים
-
קמומיל, הצמח הרפואי שמקל על כאבי מפרקים ומשפר את זרימת הדם
גלה את הצמח הרפואי שמקל על כאבי מפרקים ומשפר את זרימת הדם. הכירו את התה המרגיע שלו, אידיאלי לשליטה על חרדה ולחץ. התעדכן כאן! -
אילו מקצועות מגנים עליך מפני אלצהיימר?
מחקר של הרווארד מגלה שמקצועות המשתמשים בזיכרון מרחבי מפחיתים את הסיכון לאלצהיימר. גלה אילו מקצועות מגנים הכי טוב על המוח שלך. -
אסטניה אביבית? גלה כיצד לנהל את השפעתה על מצב הרוח שלך
אסטניה אביבית: גלה כיצד שינוי העונה משפיע על האנרגיה ומצב הרוח שלך. למד לזהות ולנהל את השפעותיה. -
האם אתה מרגיש כעס? השתמש בטכניקה היפנית הזו כדי להרגיע את עצמך
כיצד להיפטר מכעס: גישה המבוססת על פסיכולוגיה ופרקטיקות יפניות. -
נצל את הערכים התזונתיים של קליפות הפירות והירקות
גלה כיצד הערכים התזונתיים בחלקים החיצוניים של המזונות תורמים לרווחתך ולתפקוד האופטימלי של גופך. דאג לבריאותך!
הירשמו להורוסקופ השבועי בחינם
קבלו מדי שבוע למייל שלכם את ההורוסקופ ואת המאמרים החדשים שלנו על אהבה, משפחה, עבודה, חלומות ועוד חדשות. אנחנו לא שולחים ספאם.
ניתוח אסטרלי ונומרולוגי
-
מתרגם חלומות אונליין: עם בינה מלאכותית
האם אתה רוצה לדעת מה משמעותו של חלום שחלמת? גלה את הכוח להבין את חלומותיך עם מתרגם החלומות המקוון המתקדם שלנו המשתמש בבינה מלאכותית שמגיב לך תוך שניות.
-
חמשת התה הטובים ביותר לשינה: נבדקו על ידי המדע
האם קשה לך לישון? גלה את התה הטבעי הטוב ביותר, מהלימונית המרגיעה ועד לוולריאנה הקסומה, כדי להשיג לילות של מנוחה עמוקה ולהתעורר מלא באנרגיה. אמור שלום לאינסומניה עם המשקאות האלה! -
משקאות בריאים וטעימים לקיץ, אלטרנטיבות למים
5 משקאות בריאים מעבר למים: מושלמים לימים חמים, משקאות אלו דואגים לגופך מבלי לוותר על הטעם. גלה אותם ותהנה! -
יתרונות מפתיעים של שקדים לבריאות שלך
גלה מדוע השקדים הם סופרפוד: הם משפרים את בריאות הלב וכלי הדם, מסייעים בעיכול ומקנים לעור יופי. שלב את האגוז המזין הזה בתזונה שלך! -
6 טריקים מפתיעים לשלוט בחרדה ולשחזר את השליטה
שלוט בחרדה עם 6 טיפים: מתרגול גופני ותזונה ועד לטכנולוגיה. המדע מספק לך כלים יעילים להרגעתה. -
10 הרגלים בוקריים של מומחים, מגובים במחקרים של הרווארד
10 הרגלים בוקריים של מומחים כדי לשפר את הרווחה הרגשית שלך. מחקרים של הרווארד מציעים ששגרה קבועה מעניקה למוח תחושת ביטחון ומיקוד. -
האם חסר לך חלבון? גלה את הסימנים וההשלכות המדאיגות
גלה כיצד חוסר בחלבון משפיע על בריאותך: שיער שביר, אובדן שרירים ועייפות. למד כיצד לחלק את הצריכה היומית שלך כדי להרגיש טוב יותר. -
הפונקציה הנסתרת במכונת הכביסה שלך שחוסכת אנרגיה ושומרת על הבגדים שלך
גלה את הפונקציה הנסתרת במכונת הכביסה שחוסכת עד 50% אנרגיה ומבטיחה בגדים נקיים. אופטימיזציה של הצריכה שלך ושמור על הארנק שלך! -
שבץ מוחי אצל צעירים ונשים, מדוע המקרים עולים ברחבי העולם?
אזהרה! מקרי שבץ מוחי עולים בקרב צעירים ונשים. לחץ, סוכרת, יתר לחץ דם וזיהום, האשמים לפי מחקרים ב-The Lancet ו-AHA. -
עשר החברויות הכי בלתי רגילות במזל שמפתיעות
גלה את מערכות היחסים החברותיות הטובות ביותר לפי המזלות. עצות וטיפים לחיזוק החברות ולמציאת הקשר המושלם. -
אפקט המקלחת, המפתח לרעיונות מבריקים ולפתרון בעיות
גלה את "אפקט המקלחת": כיצד פעילויות פסיביות כמו טיול עם הכלב מעוררות רעיונות מבריקים ומגבירות את היצירתיות שלך. השתמש בזה כדי לפתור בעיות! -
מה המשמעות של לחלום על קרפדות?
גלה את המשמעות הנסתרת מאחורי החלומות שלך עם קרפדות. האם מופיעים באמבטיית החלום שלך היצורים האמפיביים הירוקים האלה? גלה את הסמליות שלהם ועצות לחייך. -
מזונות שיש להימנע מהם כדי לחיות יותר ולמנוע מחלות, לפי מדענים מהארווארד
הארווארד חושף אילו מזונות יש להימנע מהם כדי לחיות יותר ולהפחית סיכונים כרוניים. מפתחות: יותר פירות וירקות מדי יום. גלה את הרשימה ש-GQ ממליצה עליה. -
התאמה קרמית: איך לדעת אם בן/בת הזוג שלך היו איתך בחיים קודמים
גלה אם לבן/בת הזוג שלך ולך יש קשר מחיים קודמים. האסטרולוגיה הקרמית חושפת קשרים ותאימות נסתרות במפות הלידה שלכם.