האם זה בריא לישון עם גרביים? האם זה משפיע על השינה?

קרן השינה מציינת שכאשר נרדמים, הטמפרטורה המרכזית של הגוף יורדת. חימום הרגליים עם גרביים יכול לעזור לגוף להתקרר דרך הרחבת כלי הדם, מה שמקל על שינה עמוקה יותר.

בנוסף, מחקר קטן מאוניברסיטת גרונינגן מציע כי שימוש בגרביים במהלך אינטימיות יכול לשפר את חיי המין, עם עלייה בשיעור האורגזמות של הזוגות. ייתכן שזה נובע משיפור בזרימת הדם באזורים הארוגניים, מה שחלק רואים בו תופעת לוואי רצויה.

9 מפתחות לשינה עמוקה בלילות

סיכונים פוטנציאליים

עם זאת, לא כולם צריכים ללבוש גרביים לשינה. אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים, כמו סוכרת או זיהומים בכפות הרגליים, צריכים להתייעץ עם רופא לפני כן. ד"ר פאטל מזהיר שגרביים צמודות מדי עלולות להגביל את זרימת הדם או להגדיל את הסיכון לציפורניים חודרניות. בנוסף, הזעה מופרזת עלולה לגרום לבעיות היגיינה ולהשפיע על העור והציפורניים.

סיכונים נוספים כוללים גירוי בעור מחומרים מסוימים בגרביים וחימום יתר אם הגרביים אינם נושמים. לכן, חשוב לבחור גרביים מתאימים, רצוי מסיבים נושמים וסופחי לחות, כמו צמר מרינו או קשמיר.

בחירת הגרביים המתאימים

כאשר בוחרים גרביים לשינה, חשוב שיהיו נוחים, מתאימים היטב ולא צמודים מדי כדי לא להגביל את זרימת הדם. למרות שיש גרביים המשווקים במיוחד לשינה, הם אינם הכרחיים אם בוחרים נכון. בנוסף, מומלץ להחליף גרביים כל לילה ולשמור על היגיינת כפות הרגליים.

לסיכום, לישון עם גרביים יכול להיות מועיל לחלק מהאנשים, אך לא נוח לאחרים. ללא קשר להעדפה האישית, חדר שינה קריר וסדינים נושמים הם חיוניים למנוחה טובה בלילה.