6 תרופות טבעיות להילחם בהצטננות ולהחלים מהר יותר

למרות שאין תרופה קסם להצטננות הרגילה, אנחנו יכולים לתת דחיפה למערכת החיסונית שלנו עם כמה בעלי ברית טבעיים. ולא, אני לא מדברת על שיקויים קסומים או מרקחות של סבתא (למרות שלפעמים, יש להם נגיעה מיוחדת).

למי שמעדיף להימנע מתרופות ללא מרשם או פשוט מחפש חלופות טבעיות, הנה שישה תרופות שיכולות לעזור לך להילחם ולהאיץ את ההחלמה. בואו נצלול לעולם הרפואה הטבעית!

הפלא של הסמבוק

בטוח ששמעת פעם על הסמבוק, אותם פירות סגולים שיכולים להיות החבר הכי טוב של מערכת החיסון שלך. מאז ומעולם, הסמבוק היה הגיבור האנונימי נגד הצטננויות. אפילו היפוקרטס עצמו כינה אותו "ערכת התרופות" שלו.

מחקרים מגלים שנטילת סמבוק ב-48 השעות הראשונות של זיהום בדרכי הנשימה יכולה לקצר את משך וחומרת התסמינים. למי שנוסע הרבה, זו יכולה להיות הישועה שלהם: פחות תסמינים וימי מחלה, ניצחון כפול!

זמינים בסירופים, תה, גומי ועוד, הפירות האלה קלים לשילוב בשגרה שלך. אבל שים לב, אל תאכל סמבוק חי! פירות לא בשלים מכילים רעלנים שיכולים לשלוח אותך ישר לשירותים.

תה צדרון משמש להרגעת מתחים ולשיפור העיכול

חיבוק חם: מרק עוף

מרק העוף הוא החיבוק שאדם צריך כשמרגיש לא טוב. זה לא רק מזון מנחם; זו שיקוי קסום בקערה. מחקרים מראים ששילוב המרכיבים במרק הזה יכול להיות בעל תכונות אנטי דלקתיות שעוזרות להקל על תסמיני ההצטננות. בנוסף, האדים הארומטיים מקלים על גודש באף יותר מאמבטיה חמה.

ומי יכול להתנגד למרק מלא בחומרים מזינים? חלבונים, נוגדי חמצון וויטמינים; הכל בכף אחת. אז בפעם הבאה שתרגיש חולה, תן לכוח המרק עוף לעטוף אותך!

תה מרווה לשיפור הזיכרון

הצמד הדינמי: מים ומלח

אם הגרון שלך מרגיש כמו נייר זכוכית, מים עם מלח הם בעלת הברית שלך. פשוט לערבב חצי כפית מלח בכוס מים פושרים ולעשות גרגור. תרופה פשוטה זו יכולה לעזור להסיר חיידקים, לשחרר את הליחה ולהרגיע את הגרון המודלק.

בנוסף, מחקרים מראים שמי שעושים גרגור במי מלח חשים פחות כאב ויכולים לבלוע בקלות רבה יותר. וזה כל כך זול שתתפלא למה לא ניסית את זה קודם.

הכוח הזהוב של הדבש

הדבש הוא לא רק להמתיק את התה שלך. עם תכונות נוגדות חמצון ואנטי ויראליות, הוא יכול להיות החברה הכי טובה שלך כשמגיע הצטננות. מחקרים מציעים שכפית דבש יכולה להקל על שיעול מתמשך ולשפר את השינה, הן אצל ילדים והן אצל מבוגרים.

גלה כיצד הדבש יכול לשפר את בריאותך

אבל זהירות: לעולם אל תתן דבש לילדים מתחת לגיל שנה. אנחנו רוצים רק להמתיק להם את החיים, לא לגרום לבעיות.

ולבסוף, אל נשכח את החשיבות של שמירה על הידרציה ומנוחה טובה.

אל תמעיט בערך של שינה טובה ומשקמת! אז בפעם הבאה שהצטננות תדפוק על דלתך, אתה כבר יודע מה לעשות.

אתה מעז לנסות אחד מהתרופות האלה? שתף את החוויות שלך או את הטריקים האישיים שלך להילחם בהצטננויות. לחיים!